SFSP Stressfri Kvinde 40+ med Heidi Riishøj
Del
Jeg hjælper kvinder 40+ med at forstå deres krop, genfinde energi og tage deres styrke tilbage. Jeg tror ikke på hurtige løsninger.
Gennem SFSP arbejder jeg med stress, søvn, kost, hormoner, relationer og livsglæde – fordi ægte sundhed handler om hele mennesket. ❤️ Velkommen til SFSP – Stressfri Kvinde 40+ med Heidi Riishøj ❤️
Jeg brænder for at hjælpe kvinder med at forstå deres krop, genfinde deres energi og tage deres styrke tilbage. Gennem mange år har jeg arbejdet med sundhed, kost, livsstil, stress, hormoner, søvn og de
Et lille klip fra sidste års messe. Teen er stadig sindsyg aktuel og kan nydes koldt.
Det er jo mig der har udviklet den
Velkommen her
https://natureteam.dk/produkt-kategori/brands/organic-blends/
Noget der går igen ved vores gæster, er troen på at det som livet giver af udfordinger, har en dybere mening. Det er en kæmpe gave at lytter på alle vores fantastisk gæster. Det gør mig, enndu mere bevist omat dig der ser dette, kan ændre dit ståsted. Det kæver lysten, at ville dig selv, gå hele vejen, tro på en meningen med det som sker og tage et skridt ind i et fællesskab som vi alle har behov for. Se mere her https://heidiriishoej.dk/stressfri-forloeb-6-uger/
Gæld dig til podcasen med Mette Holm. Et univers af støtte til kvinder der vil være dronning i deres liv ❤
Det har været en fornøjelse at møde Mette, som mange af de andre fantastiske gæster. Der kommer flere og flere gæster, som vdu har set og som alle arbejder med kvinder på den ene eller anden måde. Vil du på et unikt onlibe foløb ? Hop ind og se mere på heidiriishoej.dk
01/06/2026
Live i min lukket gratis gruppe. Kvindestress - tag din styrke tilbage
Alt hvad du laver kræver styrke og med de 4 HUTO steps kan alt lade sig gøre
H Handle
U Undervisning
T tålmodighed
O Overskuelig og overholdelse
Alt dette er ord der er afgørende for at du kan lykkes
og dertil er opskriften
God søvn
Blodsukkerbalance
Individuel tilgang til kost og motion
Ro og stilhed
Social tryghed
se mere om forløbet her
https://heidiriishoej.dk/stressfri-forloeb-6-uger/
https://www.youtube.com/watch?v=cE-X48Use5I
Live på facebook om Stress & kvinder Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
Stress hos kvinder handler ofte om:
✨ for mange krav
✨ konstant ansvar
✨ mental overload
✨ følelsen af aldrig at være “færdig”
✨ manglende restitution
✨ søvnproblemer
✨ hormonelle forandringer
✨ overgangsalder
✨ dårlig samvittighed
✨ bekymringer
✨ overstimulation
✨ konflikter og relationer
✨ følelsen af at skulle præstere hele tiden
Mange kvinder lever i konstant “klar-parat”-tilstand, hvor nervesystemet aldrig rigtig får ro.
Samtidig spiller hormoner en stor rolle. Når østrogen og progesteron ændrer sig i præ-, peri- og postmenopausen, bliver mange mere følsomme overfor stress, uro og søvnproblemer.
Derudover ser jeg ofte:
❤️ kvinder der tilsidesætter egne behov
❤️ kvinder der giver mere end de får tilbage
❤️ kvinder der mister kontakten til sig selv
❤️ kvinder der prøver at være stærke hele tiden
30/05/2026
Søvnproblemer er blevet et folkeproblem – og det bliver ofte ikke bedre med alderen.
Mange kvinder over 40 mærker, at kroppen ændrer sig. Slimhinderne og huden bliver tyndere, også ved øjenlågene. Du vågner derfor lettere ved lys. Men også lyde eller varme i soveværelset påvirker dig anderledes.🙈
Hormonerne regulerer ikke længere kroppens “termostat” på samme måde som før, og det kan påvirke søvnen mere, end du regner med.
Måske skal der en ny dyne til. Måske mørklægning. Måske mere ro.
Herhjemme har vi selv investeret i både luftrenser, sovemasker og nye dyner.
Men hvis du oveni i din alderende krop også lever med stress eller bare for meget at se til, så reagerer kroppen endnu mere. Presset i livet - om det er fysisk med forkert kost, mentalt eller mange gøremål uden at få slappe af, vil det påvirke kroppen ind i en stress tilstand.
For selvom du “bare” føler dig presset, så kan det føles som stress for en krop 40+ 😳
Køb her https://heidiriishoej.dk/vare/foredrag-om-soevn/ #40+
28/05/2026
Igennem min tid som Heidi Riishøj, der er sygeplejerske, ernæringsterapeut, vegatester og akupunktør, har jeg haft mange med fordøjelsesproblemer. Intet er sort og hvidt og alt kommer af noget individuelt. Men gode urter er ret vigtige.
Derfor har jeg sat en unik te sammen ❤ Digestive care https://natureteam.dk/produkt/organic-blends-digestive-care/
27/05/2026
Enzymer er afgørende for, at vi kan nedbryde vores mad ordentligt ❤️
Når kroppen er under større eller langvarigt pres, stiger stressniveauet i kroppen. Det kan påvirke både mavesyre og enzymproduktionen negativt.
Og hvad sker der så?
Maden bliver ikke nedbrudt optimalt. Det kan skabe uro i fordøjelsen, oppustethed, tunghed, manglende energi og en følelse af, at kroppen ikke rigtig arbejder med dig.
Mange forsøger at løse symptomerne ét sted, men glemmer selve fundamentet:
Fordøjelsen.
For hvis kroppen ikke kan nedbryde og anvende maden ordentligt, så påvirker det hele systemet.
Lyt til denne video og bliv inspireret ❤️
https://heidiriishoej.dk/vare/tfordoejelse-enzymer-nedbrydelse-tarmflora/
Vil du gerne forstå kroppen mere i dybden, arbejde med årsager fremfor kun symptomer og skabe reel forandring?
Så er mit 6 ugers onlineforløb skabt til dig.
Her arbejder vi med:
✨ stress og nervesystem
✨ fordøjelse og tarm
✨ blodsukker
✨ energi og hormoner
✨ kost og vaner
✨ kroppen som helhed
Det handler ikke om hurtige løsninger.
Det handler om at blive herre i eget hus ❤️
Kender du følelsen af:
• uro i kroppen?
• dårlig søvn?
• tankemylder?
• træthed?
• sukkertrang?
• at være “træt men speedet”?
• følelsen af aldrig rigtig at komme ned i gear?
Mange kvinder lever i dag med et nervesystem, der aldrig får rigtig ro. Kroppen reagerer stille og roligt med symptomer, som vi ofte prøver at ignorere eller presse os igennem.
Men kroppen reagerer ikke uden grund.
På dette gratis online foredrag taler jeg om:
🌿 stress og nervesystem
🌿 hormonel ubalance
🌿 søvn og overstimulation
🌿 fordøjelse og uro i kroppen
🌿 hvorfor kroppen siger fra
🌿 hvad du selv kan gøre for at skabe mere balance
Du får en større forståelse af:
✨ hvad der sker i kroppen
✨ hvorfor symptomerne opstår
✨ hvordan stress påvirker hele systemet
✨ og hvorfor det ikke kun handler om at “tage sig sammen”
Foredraget foregår i min lukkede gratis Facebook-gruppe ❤️
👉 Du skal være medlem af gruppen for at se foredraget.
Videoen vil være tilgængelig i 30 dage og slettes derefter.
🔗 Meld dig ind her:
Heidis Univers Facebook-gruppe
Måske er det tid til at begynde at lytte til kroppen i stedet for at kæmpe imod den ❤️
Kender du de perioder, hvor hverdagen bare kører derudad? Hvor man føler, at man hele tiden skal præstere, nå mere, være noget for alle andre – og hvor man næsten betaler sig til at holde fri med dårlig samvittighed?
Mange kvinder lever i konstant alarmberedskab uden egentlig at opdage det. Kroppen vænner sig til tempoet. Tankerne stopper aldrig helt. Og stille og roligt påvirker det hele kroppen.
For når stress og mental belastning fylder for meget, påvirker det ikke kun tankerne. Det kan skabe en dominoeffekt i hele kroppen:
✨ søvnproblemer
✨ sukkertrang
✨ vægtøgning
✨ træthed
✨ uro
✨ dårlig fordøjelse
✨ oppustet mave
✨ manglende overskud
Mange prøver at “tage sig sammen”, spise mindre eller presse sig selv mere. Men måske handler det ikke kun om viljestyrke.
Måske handler det også om at forstå kroppen bedre.
For hvad sker der egentlig:
🌿 når nervesystemet er overstimuleret?
🌿 når cortisol påvirker søvn og blodsukker?
🌿 når tankemylder forstyrrer restitutionen?
🌿 når kroppen aldrig rigtig får ro?
Og hvor meget sidder egentlig mentalt og påvirker resten af kroppen?
Det er netop dét, jeg arbejder med. Sammenhængen mellem:
S.F.S.P.
✨ Social
✨ Fysisk
✨ Spirituel
✨ Psykisk sundhed
For kroppen hænger sammen. Tanker, stress, søvn, fordøjelse, hormoner og energi påvirker hinanden mere, end mange tror ❤️
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.
Type
Telefon
Internet side
Adresse
Randers Nv
8940
