Nutrición Con Merari
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Merari Cueto Miguel
Especialista en nutrición y dietética aplicada.
✅ El beneficio de este tubérculo consiste en sus carbohidratos complejos, los cuales son de un bajo índice glucemico, gracias a su fibra dietética.
Además la yautia aporta magnesio, potasio y vitaminas del complejo B.
🧐 Las hojas de su planta, son las llamadas “orejas de elefante, por su forma grande y parecidas a este animal.
La yautia es típica de la dieta dominicana, pues se produce en nuestro suelo, con facilidad.
La yautia es un gran aliado para obtener energía, sostenible en el día, por sus carbohidratos complejos, cómo ya mencionamos.
grande! , ayer la vi
Por primera vez! 🤗
Se le llama fresa”, por su rico sabor que recuerda los frutos rojos, y su suave pulpa; pero conservando la esencia y sabor característico, de su género.
Cultivarlas en mi propio patio es una bendición!
Las conoces?
Déjame saber, 🤗
18/06/2026
🚨 ¡MITO DESMENTIDO! 🚨
Los carbohidratos no son el enemigo.
De hecho, son una de las principales fuentes de energía que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente 💪🍞🥔
Eliminar los carbohidratos de la dieta no es la clave para una alimentación saludable.
Lo importante es elegir opciones de calidad y mantener el equilibrio en tu alimentación 🥗✨
🥖🍝🥔 Dale a tu cuerpo la energía que necesita sin miedo a los carbohidratos.
Bienestar
La maternidad es el rol más importante encargado por Dios a la mujer.
Faltan poetas y poesías para expresar, la esencia de una madre.
Aquí les comparto una estrofa de : Amor en vida, de Víctor Escalona.
09/05/2026
🥗✨ Comer saludable sin gastar mucho sí es posible.
La clave está en aprender a elegir alimentos simples, nutritivos y adaptados a tu estilo de vida.
No necesitas dietas extremas ni gastar de más para sentirte mejor, tener energía y cuidar tu salud. 💚
Con una guía adecuada puedes lograr una alimentación balanceada, práctica y sostenible para ti.
📩 Contáctame y te ayudo a crear hábitos más saludables, alineados a tus objetivos y necesidades.
08/05/2026
🥗💚 Comer bien no tiene que ser costoso.
Con opciones simples y nutritivas puedes crear comidas completas, balanceadas y accesibles para tu día a día.
🥚 Huevos: proteína accesible
🍚 Arroz: energía y rendimiento
🥦 Vegetales: nutrientes esenciales
Pequeños cambios generan grandes resultados. ✨
Contáctame para asesorarte y guiarte hacia una alimentación más alineada, balanceada y ajustada a tus necesidades. 📩
08/05/2026
🥗✨ El truco está aquí: comer rico, cuidar tu bolsillo y apoyar lo local al mismo tiempo.
Haz de cada comida una decisión más inteligente: menos estrés, más sabor y mejores hábitos. 💚
✅ Compra local
✅ Ahorra más
✅ Come mejor
Porque alimentarte bien no tiene que ser complicado.
Contáctame para asesorarte! ❤️
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