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Si estás atravesando un momento difícil, sientes que tus emociones te sobrepasan, estás viviendo un proceso de cambio o simplemente quieres comprenderte y cuidarte mejor, dar el primer paso también es una forma de amor propio.

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Porque cuidar de ti no es solo alimentar tu cuerpo.
También es atender lo que sientes, piensas y necesitas.

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Nutre Doc × Dosis Terapéutica
Salud física y bienestar emocional, porque cuidar de ti es cuidar de todo lo que eres.

Tu alimentación no tiene que ser perfecta, tiene que ser consciente y sostenible.

En Nutre Doc te acompañamos a construir una relación más saludable con la alimentación, desde el conocimiento y el bienestar.

Tu cuerpo, tu mejor inversión.

¿CUÁNTO TARDA NUESTRO CUERPO EN DIGERIR LOS ALIMENTOS? 🍽️

No todos los alimentos se procesan de la misma manera. Su digestión depende de factores como la cantidad ingerida, el contenido de grasa y fibra, la preparación y las características individuales de cada persona.

🥑 Alimentos con grasas y proteínas, como aguacate, huevo, almendras, pollo, carne y queso, suelen permanecer más tiempo en el estómago.

🍎 Frutas y alimentos ricos en agua, como manzana, naranja y plátano, generalmente se procesan con mayor rapidez.

🍚 Carbohidratos como arroz y pan pueden tener una digestión relativamente más rápida, dependiendo de la preparación y de con qué se consuman.

🌿 Importante: los tiempos que aparecen en la imagen son estimaciones orientativas, no tiempos exactos ni universales.

Tu cuerpo no funciona con un cronómetro.
Escucharlo, alimentarlo adecuadamente y mantener una alimentación equilibrada es mucho más importante que contar las horas exactas de digestión.

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Nutre • Equilibra • Vive

Este lunes nos fuimos a los 80’s, pero el compromiso con tu bienestar sigue siendo muy actual. 🪩✨

Porque las épocas cambian, las tendencias vuelven y los estilos se transforman… pero cuidar de ti, de tu salud y de tu bienestar siempre estará de moda. 💚

Nutre Doc | Bienestar que trasciende generaciones.

Reconocer las señales, realizar tus chequeos y adoptar hábitos saludables puede marcar una gran diferencia en tu bienestar. No esperes a sentirte mal para comenzar a cuidar de ti.

Escuchar a tu cuerpo también es una forma de cuidarte.

Cuidarte también es una forma de amarte. En Nutre Doc te acompañamos a construir hábitos que perduren.

Caminar es un excelente hábito para cuidar tu salud, pero cuando buscamos perder peso y preservar nuestra masa muscular —especialmente durante un tratamiento con GLP-1— necesitamos ir más allá.

El músculo también necesita estímulo de fuerza, una alimentación adecuada y constancia.

No se trata solo de bajar de peso, sino de cuidar lo que tu cuerpo necesita para mantenerse fuerte y saludable.

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Más allá del peso: el impacto psicológico de un tratamiento con GLP-1 nutricional. Un tema actualizado y con un beneficio psicológico significativo cuando la transformación es evidente.

Gracias por esta oportunidad y de estar junto a la psicóloga de Nutre aportando en colaboración con este tema 🩷💚