Dr Berkane Mounia Amina
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Psychiatre psychothérapeute
27/08/2026
Ces dernières semaines, notre pays a traversé des moments particulièrement douloureux.
Incendies, pertes humaines, familles éprouvées… autant d’événements qui nous touchent profondément et nous rappellent combien la vie peut être fragile. الأسابيع الأخيرة، عاش بلادنا لحظات صعيبة ومؤلمة بزاف.
حرائق، أرواح راحت، عائلات تضررت… أحداث خلات في قلوبنا الحزن، وذكّرتنا بلي الحياة هشة وقداش الإنسان محتاج للآخر في الأوقات الصعيبة.
😂 دايماً في الجلسات العلاجية نهدرلكم على آليات الدفاع النفسي… ونشوف في عينيكم واحد النظرة تقول: « دكتورة… واش راكي تهدري؟! » 😂
اليوم حبيت نفسرلكم ببساطة واش معناها آليات الدفاع النفسي، وعلاش العقل تاعنا يستعملهم بلا ما نحسّو، باش يحمينا من مشاعر ولا مواقف يكونو صعاب علينا.
يعني باختصار… العقل تاعنا عندو طرقو الخاصة باش يقولنا: « خليها عليّ، أنا نتصرف! » 😄
خلّونا نشوفو مع بعض واش كاين وراء هاد الآليات، وكيفاش نقدروا نفهمو رواحنا أكثر من خلالها.
Je vous parle souvent en consultation de mécanismes de défense et je vous vois me regarder avec de gros yeux 👀 lol voici une petite « vulgarisation » de cette notion psychanalytique. Les mécanismes de défense sont des stratégies psychiques, souvent inconscientes, que nous utilisons pour nous protéger face à des émotions, des conflits ou des situations difficiles.
Ils peuvent parfois nous aider à traverser une période douloureuse… mais lorsqu’ils deviennent trop rigides ou systématiques, ils peuvent aussi nous enfermer dans certains fonctionnements.
24/08/2026
Saha Mouloudkoum à vous tous .. une occasion de se souhaiter de belles choses صح مولدكم ان شاء الله الصحة و الستر
L’érotomanie : quand la conviction d’être aimé devient une certitude🥺
Et si l’amour que l’on croit recevoir n’existait que dans notre perception ?
L’érotomanie est un trouble délirant dans lequel une personne est convaincue qu’un autre individu — parfois une personne inaccessible ou très connu est secrètement amoureux d’elle, malgré l’absence de preuves réelles.
Derrière cette conviction peuvent se cacher une grande souffrance, une quête affective et une difficulté à accepter le doute ou le rejet.
Dans cette vidéo, je vous explique ce qu’est l’érotomanie, comment elle se manifeste et pourquoi elle mérite une prise en charge adaptée.
هناك جروح لا تُرى بالعين، لكنها تترك أثرًا عميقًا في أفكارنا، ومشاعرنا، وعلاقاتنا، وطريقتنا في التعامل مع الحياة.
قد نعتقد أننا نتصرف بحرية، بينما تكون بعض ردود أفعالنا نابعة من جروح قديمة لم تُشفَ بعد.
في هذه الحلقة سنتحدث عن الجروح الخمسة للنفس، وكيف يمكن أن تؤثر في شخصيتنا وسلوكنا وعلاقاتنا، ليس لنُصنّف أنفسنا، بل لنفهمها أكثر ونبدأ رحلة التعافي.
فالوعي هو الخطوة الأولى نحو التغيير، وما نفهمه عن أنفسنا يصبح أسهل في احتوائه وعلاجه.
04/08/2026
Aujourd’hui, j’ai reçu l’un des plus beaux cadeaux de ma carrière. ❤️
Une super jeune femme a couru un trail de 20 kilomètres en portant ce macaron.
“L’anxiété ne se voit pas toujours. Derrière un sourire, il peut y avoir un combat.”
Au dos, elle m’a écrit qu’elle souhaitait porter ce message pour rappeler que l’anxiété existe, qu’il est normal d’en parler et qu’il est normal de demander de l’aide.
J’ai été profondément touchée.
Au-delà de la performance sportive, c’est un acte de courage. Le courage de rendre visible une souffrance souvent invisible. Le courage de dire à d’autres : vous n’êtes pas seuls.
En tant que psychiatre, je suis immensément fière d’elle. Non seulement pour les kilomètres parcourus, mais surtout pour le chemin intérieur qu’elle a accompli.
Nous traversons tous, à des degrés divers, des périodes d’anxiété. C’est une émotion profondément humaine. Chez certains, elle devient envahissante et mérite d’être prise en charge, comme n’importe quelle autre maladie.
Il ne devrait jamais y avoir de honte à consulter un psychologue ou un psychiatre. Demander de l’aide n’est pas un aveu de faiblesse. C’est une preuve de lucidité, de courage et d’amour envers soi-même.
J’ai moi même souffert de TOC sévères à l’adolescence.Si je peux accompagner aujourd’hui des patients avec autant d’empathie, c’est aussi parce que je sais, à titre personnel, ce que représente un combat contre l’anxiété. Et je sais également qu’on peut aller mieux.
À tous ceux qui souffrent en silence : vous n’avez pas à porter ce poids seuls.
Et à ma Warrior Y… merci. Merci de transformer ton histoire en un message d’espoir. Tu dois être très fière de toi ..Moi, je le suis.
SantéPsychique BriserLesTabous TOC Espoir Résilie
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