nutrition by nouha

👈 نصائح وإرشادات حول عيد الأضحى المبارك🐑
#تغذية #إرشادات ونصائح #عيدالأضحى

🌸 بمناسبة إقتراب عيد الأضحى المبارك قمت بإعداد نصائح وإرشادات حول هذه المناسبة المباركة 🌸

#تغذية #healthylifestyle #عيدالأضحى

فوائد الإفطار على التمر 👌

بعد الصيام يكون مستوى الغلوكوز منخفض التمر يحتوي على: سكريات طبيعية (غلوكوز + فركتوز) ألياف بوتاسيوم ومغنيسيوم السكريات البسيطة في التمر تُمتص بسرعة وبالتالي تعطي طاقة فورية وجود الألياف يبطئ الامتصاص قليلًا و يمنع الارتفاع الحادبسكر الدم مقارنة بالسكر الأبيض تابعني لتتعلم عن التغذية السليمة أكثر #تغذية_علاجية #وعي_غذائي #الاكسبلور #تغذية#نظام_غذائي

الخضر الموسمية لشهر مارس 👌👌

الفواكه الموسمية لشهر مارس👌👌

Les fruits et légumes du mois de mars 🍊🍋 Des produits de saison, simples, bons et parfaits pour préparer son corps à l’arrivée du printemps. Manger de saison, c’est meilleur pour le goût, la santé et la planète 🌱 À glisser dans vos assiettes sans hésiter. 👉 Suivez @le.media.food, le média qui vous donne envie de bien manger.

تصرفات بسيطة تخليك تنقص السعرات الحرارية المستهلكة👌👌

وفّر 600 سعرة في اليوم #رمضان #تغذية #وصفات_صحية #سعرات

وصفة طاكوس صحي 👌👌👇