Sig bled الخير

الفيتامينات أثناء الحمل… بين الفائدة والمخاطر 🤰💊
تُعدّ التغذية السليمة خلال فترة الحمل أمرًا أساسيًا لصحة الأم ونمو الجنين بشكل طبيعي 💛
غير أنّ تناول الفيتامينات يجب أن يكون بحذر، فليس كل ما هو مفيد يُؤخذ دون ضوابط ❗
🟠 فيتامين A
✔️ يلعب دورًا مهمًا في تقوية البصر، وتعزيز المناعة، ودعم نمو الخلايا
❌ لكن الإفراط في تناوله، خاصة في الأشهر الأولى، قد يؤدي إلى تشوهات خلقية ومشكلات في تكوّن القلب والجهاز العصبي ⚠️
🔴 مصادر الخطر
▪️ المكملات التي تحتوي على مادة الريتينول
▪️ بعض أدوية حب الشباب المشتقة من فيتامين A
▪️ الإفراط في تناول الكبدة
🟢 الخيار الآمن
الاعتماد على البيتا كاروتين الطبيعي الموجود في:
🥕 الجزر
🥬 الخضروات الورقية
🍠 الخضروات ذات اللون البرتقالي
إذ يقوم الجسم بتحويله إلى فيتامين A حسب حاجته فقط 👌
🔵 فيتامينات B (خاصة B1 وB6)
🔹 تساهم في إنتاج الطاقة ودعم صحة الجهاز العصبي
🔹 يساعد فيتامين B6 في التخفيف من الغثيان 🤢
📍 تتوفر في الحبوب الكاملة، اللحوم، والمكسرات 🥜
🟢 فيتامين C
🔹 يعزز مناعة الجسم ويساعد على امتصاص الحديد
🍊 يوجد في الحمضيات والفراولة
🟡 فيتامين D
🔹 ضروري لصحة العظام لدى الأم والجنين
🐟 يتوفر في الأسماك، إضافة إلى التعرض لأشعة الشمس ☀️
🟣 فيتامين E
🔹 مضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا
🌰 يوجد في اللوز والزيوت النباتية
🟢 فيتامين K
🔹 مهم لتخثر الدم والحفاظ على صحة العظام
🥬 يوجد في السبانخ والبروكلي
📌 القاعدة الأساسية خلال الحمل:
احرصي على نظام غذائي متوازن أولًا 🍽️
ولا تتناولي أي مكمل غذائي إلا بعد استشارة الطبيب 👩‍⚕️
💛 صحتك وصحة جنينك أولوية لا تُقدّر بثمن
الحكيمة
#طفل #حمل #فيتامينات #صحة #ولادة
@

اليوم نعطيلكم الفرق بين هاذي الرموز الموجودة على علب الحليب الاصطناعي بش تعرفو تشرو الحاجة المناسبة 🤔🤔

🛑LF = Lactose Free
وش يرمز؟
يعني حليب بدون لاكتوز (اللاكتوز هو سكر الحليب).

علميًا:
الطفل يكون عندو Intolérance au lactose، يعني نقص أو غياب إنزيم Lactase المسؤول على هضم اللاكتوز.

الأعراض:
• إسهال مائي
• غازات ونفخة
• مغص بعد الرضاعة

نختاروه كي؟
إذا الطبيب أكد عدم تحمل اللاكتوز.
ما يتعطاش بلا تشخيص.

🛑AR = Anti-Reflux
وش يرمز؟
حليب مضاد للارتجاع المعدي-المريئي (RGO).

علميًا:
الحليب يكون مُكثَّف (épaissi) بالنشا ولا gomme de caroube، باش يزيد في اللزوجة وما يطلعش من المعدة للفم.

الأعراض:
• ترجيع متكرر
• بكاء بعد الرضاعة
• أعراض حرقة المعدة

نختاروه كي؟
إذا البيبي يرجع بزاف.
يستعمل غالبًا تحت نصيحة طبيب.
يحتاج مصاصة بثقب أوسع شوية.

🛑AC = Anti-Colique
وش يرمز؟
حليب ضد المغص المعوي.

علميًا:
• بروتينات partiellement hydrolysées
• نسبة لاكتوز أقل
• سهل الهضم

الأعراض:
• بكاء مستمر
• شدّ الرجلين
• غازات

نختاروه كي؟
إذا البيبي يعاني من coliques.
من أكثر الأنواع استعمالًا.

🛑AD = Anti-Diarrhéique
وش يرمز؟
حليب مضاد للإسهال.

علميًا:
• بدون لاكتوز
• يحتوي على électrolytes
• يساعد على تعويض السوائل ومنع الجفاف

الأعراض:
• إسهال حاد
• جفاف
• نقص في الوزن

نختاروه كي؟
في حالة الإسهال فقط.
استعمال مؤقت.
لازم متابعة طبية.

كيفاش نختارو الحليب المناسب؟
• نراقبو أعراض الطفل مليح.
• ما نبدلوش الحليب كل مرة بلا سبب.
• استشارة طبيب الأطفال او الصيدلي ضرورية.
• الرضاعة الطبيعية تبقى أفضل اختيار إذا كانت متوفرة
👶🏻💙💗🩺🩺🩺

🩷

إنا لله وانا اليه راجعون
الأخ في دمة الله اللهم أرحمه وأغفر له وأسكنه فسيح جناتك ياأرحم الراحمين
دعواتكم باالرحمه أحبتي في الله
أعظم الله أجركم وأحسن عزاكم وغفر لميتكم
كل نفس دائقة الموت

‏المشكلة الكبرى في هجر القرآن هي في تلك المسافة التي تمتد طويلة جدًا وسميكة جدًا بين القلب وكلام الله عز وجل، حتى تتسع لدرجة تستوحش معها الروح، ويتضاعف الحرمان وتُظلم البصيرة، دون أن يشعر صاحبُه، حتى تحين لحظات الاحتياج العميق، فتجده يتخبط في مستنقع ظلام ولا يعرف كيف ينجو!
‏وسرّ القرآن في المداومة والرباط؛ فمن لازمه صقَل قلبه، ونقّاه، ورمّم شقوقه، وألبسه نورًا لا يخبو. نور بصيرة ونور طريق!

وعجائبُ القرآن العظيم لا تنقضي؛ فالقارئ، ولو كان من أهل الحفظ وكثرة الختم، تُدهشه الآية تلو الآية، كل مرة بفتحٍ جديد، ومعنى لم يمرّ به من قبل،
‏كأنما يُخاطَب به أول مرة. وذلك بعضٌ من عظمة هذا الكتاب، وحجّة الله البالغة على عباده. لمن تعهده بحضور قلب!

فكيف يضلّ من عرف القرآن، أو يشقى من آنس به؟!

احذروا كل ما يباعد بينكم وبين كتاب الله عز وجل، وكل ما يزهدكم في صحبته؛ فإنما هو باب الفتوح كلّها
‏ومن أعرض عنه حُرم بصيرة عمره، وخسر من النور بقدر ما فرّط فيه.

ولو أنك عجزت عن قراءة كل الكتب.. فتعهد القرآن والعمل به، يغنيك!

اللهم لا تحرمنا نور القرآن وصحبة القرآن وحياة

أسماء أيام الحج

◀ يوم التروية (8 ذي الحجة) : سمي بذلك لأن الماء كان قليلا بمنى فكانوا يرتوون من الماء لما بعده ، وفيه أول أعمال الحج الخاصة بعد الإحرام و الإهلال و هى الإقامة و المبيت بمنى حتى الخروج منها صبيحة يوم عرفة و الذهاب للموقف العظيم بعرفات.

◀ يوم عرفة (9 ذي الحجة) : يستحب صومه لغير الحاج لما يترتب عليه من تكفير ذنوب عامين، فقد روى مسلم وغيره أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده.

◀ يوم النحر (10 ذي الحجة) : أول أيام عيد الأضحى ، واختلف العلماء أى اليومين أعظم عرفة أم يوم النحر فذهب البعض إلى أن يوم عرفة أعظم نظرا لسعة المغفرة والإجابة فيه
لكن الراجح و الله أعلم أن يوم النحر أعظم لنص حديث النبى صلى الله عليه و سلم "إن أعظم الأيام عند الله تبارك وتعالى يوم النحر" صحيح الجامع.

◀ يوم القّــر (11 ذي الحجة) : سمي بهذا الاسم لأن الحجاج يقرون فيه بمنى.

◀ يوم النفر الأول (12 ذي الحجة) : لأنه يجوز النفر من منى فيه لمن تعجل فى يومين و لا إثم عليه.

◀ يوم النفر الثاني (13 ذي الحجة).