Cabinet médical Elhayet

Célébration de la journée mondiale de la sclérose en plaque au CLS de Tizi Ouzou demain le 23 mai à partir de 9h!

🌿 Invitation 🌿
À l’occasion de la Journée mondiale des patients atteints de sclérose en plaques, l’Association des patients atteints de sclérose en plaques de la wilaya de Tizi Ouzou a l’honneur de vous inviter à participer aux activités de cette journée de sensibilisation et de solidarité, organisée en collaboration avec la Fédération nationale des patients atteints de sclérose en plaques.

📍 Lieu : CLS
📅 Date : Samedi 23 mai 2026
🕘 Horaire : À partir de 9h00

Sous le slogan :
« La coordination médicale et institutionnelle au service des patients atteints de sclérose en plaques »

Cette rencontre sera une occasion de renforcer la sensibilisation à la sclérose en plaques, d’échanger des expériences, de soutenir les patients et leurs familles, ainsi que de rendre hommage aux différents acteurs et partenaires contribuant à l’amélioration de la prise en charge des personnes atteintes de cette maladie.

Votre présence est pour nous un honneur et un soutien à une noble mission humaine.
Soyez les bienvenus.

🌿 دعـــوة 🌿
بمناسبة اليوم العالمي لمرضى التصلب اللويحي، تتشرف جمعية مرضى التصلب اللويحي لولاية تيزي وزو بدعوتكم الكريمة لحضور فعاليات هذا اليوم التحسيسي والتضامني، المنظم بالتعاون مع الفيدرالية الوطنية لمرضى التصلب اللويحي.
📍 المكان: CLS
📅 التاريخ: السبت 23 ماي 2026
🕘 التوقيت: ابتداءً من الساعة التاسعة صباحًا
تحت الشعار:
"التنسيق الطبي والمؤسساتي في خدمة مرضى التصلب اللويحي"
وسيكون هذا اللقاء فرصة لتعزيز الوعي بمرض التصلب اللويحي، وتبادل الخبرات، ودعم المرضى وعائلاتهم، إلى جانب تكريم مختلف الفاعلين والشركاء المساهمين في تحسين التكفل بالمصابين بهذا المرض.
حضوركم شرف لنا ودعمٌ لرسالة إنسانية نبيلة.
مرحبًا بكم.

La Nouvelle Pyramide Alimentaire Américaine (2026)

La nouvelle pyramide alimentaire, introduite en janvier 2026 par l'administration américaine (sous l'impulsion de Robert F. Kennedy Jr. au HHS), marque un changement radical par rapport aux recommandations précédentes. Elle est souvent décrite comme une **pyramide inversée** ou un "reset" nutritionnel privilégiant les aliments entiers et naturels.

# # Structure de la Pyramide (Modèle Inversé)

Dans ce modèle, la partie la plus large (le haut) représente les aliments à privilégier en priorité, tandis que la pointe (le bas) représente les aliments à consommer avec parcimonie.

| Niveau | Catégorie d'aliments | Exemples et Recommandations |
| :--- | :--- | :--- |
| **Base Prioritaire (Haut)** | **Protéines de haute qualité & Bonnes graisses** | Viande rouge, volaille, œufs, poissons gras (oméga-3), produits laitiers entiers (lait entier, fromage, beurre), graisses animales (suif de bœuf). |
| **Accompagnement Majeur** | **Légumes et Fruits frais** | Brocolis, carottes, légumes à feuilles vertes, baies, pommes, avocats, olives. |
| **Consommation Modérée** | **Grains entiers & Féculents de qualité** | Riz complet, quinoa, avoine, tubercules (pommes de terre, patates douces). |
| **À Éviter / Éliminer** | **Aliments ultra-transformés & Sucres** | Sucres ajoutés, sodas, pain blanc, céréales de petit-déjeuner raffinées, huiles végétales hautement transformées. |

# # Points Clés de la Réforme

* **Priorité aux Protéines :** Recommandation de 1,2 à 1,6 gramme de protéines par kilo de poids corporel. La viande rouge n'est plus diabolisée mais encouragée comme source de nutriments denses.
* **Fin de la "Guerre contre les Graisses" :** Les graisses saturées naturelles (beurre, suif, graisses de viande) sont considérées comme saines. L'accent est mis sur les graisses provenant d'aliments entiers.
* **Guerre contre le Sucre :** Tolérance zéro pour les sucres ajoutés, surtout pour les enfants de moins de 4 ans.
* **Aliments Réels ("Real Food") :** Priorité absolue aux aliments non transformés. Réduction drastique des glucides raffinés.

# # Comparaison avec l'Ancienne Pyramide (1992)

| Caractéristique | Ancienne Pyramide (1992) | Nouvelle Pyramide (2026) |
| :--- | :--- | :--- |
| **Base de l'alimentation** | Glucides (Pain, pâtes, céréales) | Protéines et Graisses saines |
| **Graisses saturées** | À limiter strictement | Encouragées (sources naturelles) |
| **Viande rouge** | À consommer avec parcimonie | Bienvenue et encouragée |
| **Produits laitiers** | Faibles en gras / Écrémés | Entiers (Full-fat) |
| **Sucres** | "À utiliser avec parcimonie" | À éviter totalement (Zéro recommandé) |

Dr Hayet Hammadi
Nutrithérapeute.

✨ Découvrez le Secret Millénaire : Le Bouillon d’Os ✨

Le bouillon d’os est un véritable élixir de santé, riche en nutriments essentiels que votre corps réclame !

Pourquoi le bouillon d’os ?

Riche en collagène, en acide aminés (glutamine,glycine,proline)
en calcium ,magnésium ,phosphore et en une multitude de minéraux essentiels, le bouillon d’os est votre allié pour une santé rayonnante.
Ses bienfaits sont multiples:

🌟 Luminité et Beauté : Le collagène naturel nourrit votre peau de l’intérieur, pour un teint éclatant et une peau plus ferme.

🦴 Santé Articulaire : Les minéraux et le collagène soutiennent vos articulations et favorisent leur flexibilité.

🌿 Santé Intestinale : Un véritable soin pour votre microbiome, le bouillon d’os apaise et renforce votre système digestif.

Comment le préparer ?

C’est simple et délicieux ! Voici la recette :

Ingrédients : Os de bœuf de qualité, céleri, coriandre, persil, thym, paprika, clou de girofle, gingembre frais et curcuma,ail et oignon,eau.

Préparation : Laissez mijoter à feu doux pendant plus de 12 heures pour extraire tous les nutriments.
Le résultat ? Un bouillon doré, savoureux et extrêmement nutritif.

Posologie Recommandée

Le consommez 3 fois par semaine seul ou en l’associant à d’autres préparations comme la soupe, haricots blancs (un vrai délice) pour bénéficier pleinement de ses vertus. C’est un rituel simple qui transforme votre bien-être au quotidien.

Commencez votre Cure Aujourd’hui

Votre corps mérite ce qu’il y a de mieux. Le bouillon d’os est l’investissement naturel pour votre santé, votre beauté et votre vitalité.

Prêt à découvrir la différence ? 🥣✨