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🍽️ ¡Tu plato también puede ser tu mejor aliado! 🥦🥑

No se trata de eliminar alimentos, sino de aprender a equilibrar tus comidas. ✨

Una buena combinación de verduras + proteína + carbohidratos + grasas saludables puede ayudarte a disfrutar de una alimentación más completa y variada. 💚

👉 Guarda este post para tu próxima comida y compártelo con alguien que lo necesite.

¿Sabías que descongelar la carne sobre la mesa puede favorecer el crecimiento de bacterias? 🥩⚠️

👉 La forma más segura es descongelarla *dentro de la refrigeradora*, en un recipiente para evitar que sus jugos contaminen otros alimentos.

💚 Cocina rico, cocina seguro.
NutriChef | Cocina Consciente

🌱 ¡Hoy le damos protagonismo a la quinua! ✨

La quinua es un alimento muy nutritivo, fuente de proteína vegetal, fibra, minerales y energía, y además es súper versátil en la cocina. 💚

¿Y si la convertimos en unas deliciosas crepas? 🥞😋
Una forma diferente de disfrutarla, sin harinas refinadas y con un montón de posibilidades para rellenar.

🥚💪 Tortilla proteica, rica y fácil de preparar.

Una opción práctica para empezar el día con energía y buena cantidad de proteína. 🌿✨

Te dejo la receta 😋

🥚✨ ¿Mito o verdad?

El huevo es un alimento nutritivo, versátil y lleno de beneficios. Hoy desmentimos algunos de los mitos más comunes sobre su consumo. 💚

🥦✨ ¡El secreto está en cómo las cocinas! 🔥

Sigue estos simples tips y disfruta verduras más crujientes, doraditas y llenas de sabor. 💚

🥤✨ ¿Sabías que algunos jugos pueden aportar una buena dosis de antioxidantes?

En este carrusel te contamos qué son, para qué sirven y te dejamos 2 opciones deliciosas para incorporarlos a tu alimentación. 🍊🥕

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