La Recuperación si Existe

*Mantener fresca la recuperación*

_29 de junio_

«La complacencia es el enemigo de los miembros con mucho tiempo de abstinencia. Cuando nos dormimos en los laureles demasiado tiempo, el proceso de recuperación se interrumpe.»

_Texto Básico, p. 97_


Después de los primeros años en recuperación, la mayoría empezamos a pensar que ya no tenemos más problemas serios. Si hemos trabajado los pasos con dedicación, el pasado está ampliamente resuelto y tenemos base sólida sobre la cual construir nuestro futuro. En gran parte hemos aprendido a tomarnos la vida tal como viene. El conocimiento de los pasos nos permite resolver problemas casi tan pronto como surgen.

Una vez que accedemos a este nivel de comodidad, puede que tengamos tendencia a tomarlo como una «parada de descanso»en el camino de recuperación. Hacerlo, sin embargo, es subestimar la naturaleza de nuestra enfermedad. La adicción es paciente, sutil, progresiva e incurable. También es mortal; podemos morir de esta enfermedad como no sigamos tratándola. Y el tratamiento para la adicción es un programa vital y continuo de recuperación.

Los Doce Pasos son un proceso, un camino que tomamos para estar un paso delante de nuestra enfermedad. Las reuniones, el padrinazgo, el servicio y los pasos siguen siendo esenciales para la recuperación continua. Aunque trabajemos nuestro programa de una manera diferente con cinco años limpios que con cinco meses, no significa que el programa haya cambiado o se haya vuelto menos importante, sino que nuestra comprensión práctica ha cambiado y madurado. Para mantener fresca y dinámica nuestra recuperación, tenemos que estar alertos ante las oportunidades de practicar nuestro programa.

*Sólo Por hoy:*

Mientras continúo creciendo en mi recuperación, buscaré nuevas formas de practicar mi programa.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)_

*UN PRINCIPIO ESPIRITUAL POR DÍA*

28 de junio

*El amor incondicional tiene efecto sanador*

En el Duodécimo Paso es fundamental practicar el principio de amor incondicional. Nadie necesita más el amor sin condiciones que el adicto que todavía sufre.

_-Guías para trabajar los pasos de NA, Duodécimo Paso, «Principios espirituales>>_


A juzgar por nuestras experiencias previas a NA, muchos creíamos que el amor solo venía con condiciones. Y eso solía ser válido en nuestra familia y nuestras relaciones cuando consumíamos. Nos querían siempre y cuando sacáramos notas decentes, tuviéramos un trabajo remunerado, un aspecto presentable o saliéramos bien parados de una detención. Internalizamos estos mensajes y nos reprochábamos no ser lo bastante buenos. Nos daba vergüenza nuestra misma existencia. Muchos trasladamos al exterior esos sentimientos de culpa y vergüenza. Juzgábamos a los demás en función de cómo nos sentíamos con nosotros mismos.

Menos mal que trabajar el programa nos permite examinar y desechar gran parte de esta forma de pensar dañina. El hecho de que los miembros estén dispuestos a querernos y apoyarnos sin condiciones hace posible este trabajo. Su amor incondicional nos ayuda a salir del pozo de la desesperación y el odio hacia nosotros mismos.

Cuando nos ponemos a trabajar el Duodécimo Paso, podemos devolver el favor ofreciendo amor incondicional a otros adictos que sufren. Nuestra autoestima crece cuando actuamos con consideración. «Después de organizar una reunión en una cárcel local todos los meses durante un año compartió un miembro-, empecé a pensar que quizá yo también era una buena persona, digna de amor».

Aprender a practicar el amor incondicional es un proceso. Por el camino, nos sostiene el amor de otros miembros. Según la experiencia de una compañera: «Si hubiera tenido que esperar hasta quererme a mí misma, tal vez no lo habría logrado>>. Un abrazo fuerte después de una reunión, compartir nuestra historia en una reunión de Hel, llevar a los recién llegados a la reunión, incluso una sonrisa amistosa de reconocimiento... damos y recibimos estos actos de amor sin condiciones. Y eso nos hace seguir viniendo.


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_*Hoy daré el amor incondicional que me han dado, y me siguen dando, tan desinteresadamente.*_


_(Copyright©2024, NA World Service, All Rights Reserved)_

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Y pensar que si Alexander no aprovecha en esta ocasión! La espera el mismo futuro que su padre! El tiempo es lo más valioso que tenemos y jamás se recupera

*Resistencia al cambio*

_15 de junio_

«Muchos nos aferramos a nuestros temores, dudas, aversión u odio hacia nosotros mismos porque hay cierta seguridad deformada en el dolor conocido. Parece más seguro apegarnos a lo conocido que soltarlo e ir en busca de lo desconocido.»

_Texto Básico, p. 39_

A menudo oímos decir que «cuando el dolor de seguir igual es más grande que el de cambiar, cambiamos.» El miedo puede impedirnos crecer; miedo a terminar relaciones, cambiar de profesión, asistir a nuevas reuniones, empezar nuevas amistades o intentar cualquier cosa fuera de lo habitual. Mantenemos situaciones que ya no funcionan, sencillamente porque lo familiar parece más seguro que lo desconocido.

Cualquier cambio implica superar el miedo. «¿Y si me quedo solo para siempre?», quizás pensemos al considerar la idea de dejar nuestra pareja. «¿Y si descubro que soy un incompetente?», tal vez nos preguntemos ante la posibilidad de cambiar de profesión. Puede que nos resistamos a ir a reuniones nuevas porque tendremos que establecer nuevos contactos. Nuestra mente elabora miles de excusas para seguir exactamente donde estamos, temerosos de probar algo nuevo.

Vemos que la mayor parte de nuestro sufrimiento no proviene del cambio, sino de la resistencia a éste. En NA, aprendemos que el cambio consiste en cómo avanzamos en nuestra vida. Amigos, relaciones, intereses y desafíos nuevos reemplazan a los viejos. Con estas cosas nuevas en nuestra vida, encontramos nuevas alegrías y amores.


*Sólo por hoy:*

Me desprenderé de lo viejo, me entregaré a lo nuevo y creceré.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)_

*Mantener nuestra Fé*

_14 de junio_

«Si cuidamos de nuestra condición espiritual a diario, vemos que es más fácil tratar con el dolor y la confusión.»

_Texto Básico, p. 111_

Cuando empezamos a buscar un Poder más grande que nosotros, la mayoría nos quedamos atascados en viejas creencias e ideas, que iban del miedo a un Dios castigador y vengativo a no creer en nada. Algunos sentíamos que habíamos hecho cosas tan terribles que un Poder bondadoso nunca querría saber nada de nosotros. Otros estábamos convencidos de que las cosas «malas» que nos habían sucedido jamás habrían pasado de existir un Poder bondadoso. Hizo falta tiempo, esfuerzo, receptividad y fe para poder creer de manera práctica en un Poder Superior que nos guiara en medio de los desafíos de la vida.

Nuestras viejas ideas pueden volver a obsesionarnos, incluso cuando ya creemos en un Poder más grande que nosotros. Las dificultades serias de la vida y la inseguridad que desatan este tipo de acontecimientos quizás provoquen una vuelta a nuestras viejas e inadecuadas ideas de Dios. Cuando nos suceda, debemos tener la seguridad de que nuestro Poder Superior no nos ha abandonado, sino que está esperando para ayudarnos a superar las épocas difíciles de nuestra recuperación. Por muy dolorosa que sea nuestra pérdida, sobreviviremos a la dificultad, y, si mantenemos la fe que nos ha dado nuestro programa, seguiremos creciendo.

*Sólo por hoy:*

He trabajado duro para desarrollar mi fe en un Poder Superior bondadoso y protector que me guíe en medio de los desafíos de la vida.

Hoy confiaré en ese Poder.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)_

*Los viejos sueños no tienen por qué morir*

_9 de junio_

«Se despiertan sueños dormidos y surgen nuevas posibilidades.»

_Texto Básico, p. 106_

La mayoría teníamos sueños cuando éramos más jóvenes. Sonábamos con una profesión dinámica, una familia grande y cariñosa o viajes al extranjero; pero los sueños murieron cuando la adicción tomó el control. Nuestro afán de dr**as nos hizo abandonar todo lo que deseábamos. Nuestros sueños no pasaban de la siguiente droga y de la euforia que esperábamos que nos diera.

Ahora, en recuperación, tenemos una razón para esperar que nuestros sueños perdidos puedan hacerse realidad. No importa la edad que tengamos, lo mucho que la adicción nos arrebató o lo inalcanzables que parezcan nuestros sueños, librarnos de la adicción activa nos da la posibilidad de ir en busca de nuestras ambiciones. Quizás descubramos que tenemos mucho talento para algo, o una afición que nos encanta, o que continuar nuestra educación puede darnos extraordinarias recompensas.

Solíamos poner casi toda nuestra energía en elaborar excusas y pretextos de nuestros fracasos. Hoy en día, avanzamos y hacemos uso de todas las oportunidades que la vida nos presenta.

Quizás nos sorprenda todo lo que somos capaces de hacer. Partiendo de la base de nuestra recuperación, al fin están a nuestro alcance el éxito, la realización y la satisfacción.


*Sólo por hoy:*

A partir de hoy, haré lo que haga falta para hacer realidad mis sueños.

_(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved)_

ALGUIEN QUE CREA EN MÍ

7 de junio

«Sólo por hoy confiaré en alguien de NA que crea en mí y quiera ayudarme en mi recuperación.»

Texto Básico, p. 116

No todos llegamos a NA y automáticamente nos mantenemos limpios. Pero si seguimos asistiendo, en Narcóticos Anónimos encontramos el apoyo necesario para nuestra recuperación. Resulta fácil mantenerse limpio cuando tenemos alguien que cree en nosotros aunque nosotros mismos no creamos.

Hasta el recaedor más empedernido de NA por lo general tiene un apoyo constante que siempre está allí, pase lo que pase. Es necesario que encontremos a esa persona o a ese grupo que crea en nosotros. Cuando les preguntamos si alguna vez lograremos mantenernos limpios, siempre nos responden:«Sí, puedes y lo harás. ¡Sigue viniendo!»

Todos necesitamos alguien que crea en nosotros, especialmente cuando nosotros no podemos hacerlo. Cuando recaemos, minamos nuestra ya quebrantada confianza en nosotros, a veces de manera tan terrible que empezamos a sentirnos completamente desesperados. En esos momentos necesitamos el apoyo de nuestros leales amigos de NA. Son ellos quienes nos dicen que ésta puede ser nuestra última recaída. Saben por experiencia que si seguimos asistiendo a las reuniones, con el tiempo dejaremos de consumir y nos mantendremos limpios.

A muchos nos cuesta bastante creer en nosotros mismos. Pero cuando alguien nos ama incondicionalmente y nos apoya independientemente de las veces que recaigamos, la recuperación en NA se vuelve un poco más real para nosotros.

SÓLO POR HOY: Buscaré personas que crean en mí y creeré en ellas.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

NO NOS RECUPERAMOS DE LA NOCHE A LA MAÑANA

6 de junio

«Los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos son un proceso de recuperación progresivo integrado en nuestra vida diaria.»

Texto Básico, p. 115

Al cabo de un tiempo en recuperación, es posible que nos enfrentemos a lo que parecen problemas personales abrumadores, sentimientos de ira y desesperación. Cuando nos damos cuenta de lo que pasa, tal vez nos lamentemos: «Pero he trabajado tanto. Yo pensaba que estaba...».¿Recuperado, quizás? Ni por asomo. Oímos infinidad de veces que la recuperación es un proceso continuo y que nunca estamos curados. Sin embargo, a veces creemos que si trabajamos los pasos lo suficiente, rezamos bastante y vamos a muchas reuniones, con el tiempo... Bueno, quizás no nos curemos pero algo haremos.

Y hacemos «algo». Nos recuperamos de la adicción activa. Por muchas cosas que hayamos resuelto mediante el proceso de los pasos, siempre habrá algo más. Lo que no recordábamos o no nos pareció importante en nuestro primer inventario, sin duda aparecerá por sí solo más adelante. Emprendemos una y otra vez el proceso de los pasos para ocuparnos de lo que nos molesta. Cuanto más empleemos este proceso, más confiaremos en él porque veremos resultados. Pasamos de la ira y el resentimiento al perdón, de la negación a la honestidad y aceptación, del dolor a la serenidad.

No nos recuperamos de la noche a la mañana y nuestra recuperación nunca termina. Pero cada día nos brinda la oportunidad de sanar más y la esperanza de seguir haciéndolo mañana.

SOLO POR HOY: Hoy haré lo que pueda por mi recuperación y tendré esperanzas en el proceso continuo de ésta.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

ORACIÓN HONESTA

5 de junio

«Practicar la honestidad es difícil, pero ofrece grandes recompensas.»

Texto Básico, p. 111

¡Qué difícil nos resulta ser honestos! Muchos llegamos a NA tan confundidos sobre lo que realmente había pasado en nuestra vida que tardamos meses y años en aclararlo. La historia que hemos contado no siempre es verdad. ¿Cómo podemos empezar a ser más sinceros?

Para muchos, la forma más fácil para ser honestos es la oración. A veces nos resulta difícil decir toda la verdad a nuestros compañeros adictos. Estamos seguros de que si permitimos que los demás nos conozcan de verdad, no nos aceptarán. ¡Es duro tener que vivir a la altura de la imagen de ser los más «listos»del mundo que tantos de nosotros aparentábamos! En la oración, descubrimos la aceptación de nuestro Poder Superior que nos permite abrir el corazón sinceramente.

Al practicar esta honestidad con el Dios que concebimos, muchas veces vemos que el efecto se trasmite a nuestras relaciones con los demás. Adquirimos la costumbre de ser honestos. Empezamos a practicar la honestidad cuando compartimos en las reuniones y trabajamos con otros. A cambio, nuestra vida se enriquece con amistades profundas. Incluso descubrimos que podemos ser más honestos con nosotros mismos: ¡la persona más importante con la cual ser francos!

La honestidad es una cualidad que se desarrolla con la práctica. No siempre es fácil ser totalmente sinceros, pero si empezamos con nuestro Poder Superior, nos resultara más fácil hacer extensiva nuestra honestidad a los demás.

SOLO POR HOY: Seré honesto con Dios, conmigo y con los demás.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).