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¿Qué Es Tener Una Buena Salud?
«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». La falta de sueño 🥱puede provocar que el cuerpo responda como estuviera en una situación de peligro, liberando más cortisol, la hormona del estrés. El cortisol es responsable de la reacción de lucha o huida ante el peligro, incrementando el ritmo cardiaco en anticipación a la huida. Alterando totalmente el sistema nervioso central.🧠👂

La nutrición👩‍🔬 es el proceso por el cual los nutrientes🍄 contenidos en los alimentos 🥦satisfacen las necesidades de nuestras células🧬 y permiten el desarrollo adecuado de nuestros sistemas y🧠🫁🫀 aparatos con el fin de proporcionar a las personas de una resistencia física 🏃‍♀️🏃‍♂️adecuada a nuestra actividad diaria.🍊🍐🫐🍉🍍🍌🥑🍆🍅🥝🫑🌽🥕🫒🥔🍠🍇🍏🥦🥒🍈🍓☀️💦😋🫵👇👇

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