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Cómo cuidar los pies secos e hidratarlos nuevamente
Consejos Para Unos Pies Sanos
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Cómo cuidar los pies secos e hidratarlos_Scholl
La piel de nuestros pies es 20 veces más gruesa que la del resto de nuestro cuerpo, por eso necesita de una hidratación especial y cuidados básicos para mantenerla sana y en perfecto estado. Precisamente, uno de los problemas más frecuentas en la piel de los pies es la sequedad. Cuidar los pies secos requiere contar con una crema para pies secos efectiva, así como la práctica de ciertos hábitos saludables que permiten reparar los pies secos y luego mantenerlos en buen estado.

¿Quieres saber cómo hidratar los pies secos? Aquí te ofrecemos diferentes recomendaciones para velar por la salud de esta parte tan importante del cuerpo.

Por qué es importante mantener los pies hidratados
La función principal de la piel es actuar de barrera para impedir la entrada de microorganismos responsables de infecciones. Para que la piel cumpla con su función debe estar hidratada y nutrida. De este modo, estará sana y mucho más bonita, sin descamaciones o grietas que puedan aumentar las posibilidades de infección. En el caso de los pies, la hidratación debe ser incluso mayor, pues es una de las zonas que soporta mayor carga y de las que más se resiente por el desgaste.

Causas de los pies secos más frecuentes
No solo es importante aplicar una rutina diaria para cuidar los pies secos, sino también limitar todas aquellas cosas que hacen que la piel se seque aún más y, para ello, conviene conocer las causas más frecuentes de sequedad en los pies.

Utilizar calzado inadecuado con frecuencia
No solo nos referimos al día a día, sino también a cuando practicamos actividades deportivas. Además, cuando empleamos frecuentemente un tipo de calzado en el que los pies quedan expuestos, como las sandalias, es importante aumentar los cuidados de la piel, pues los pies tienden a resecarse más.

No hidratar adecuadamente tus pies
Los pies poco hidratados se secan con mayor facilidad causando molestias, y no solo a nivel estético. Su apariencia descamada y agrietada es desagradable pero además puede dar lugar a problemas como heridas o grietas.

No exfoliar tus pies de forma frecuente
La exfoliación es un método efectivo que sirve para eliminar células muertas acumuladas. Lo ideal es exfoliar los pies una vez por semana o cada quince días, por lo que si se hace con menor frecuencia la piel se reseca y agrieta con mayor facilidad.

Utilizar calzado cerrado sin calcetines
Los pies cuentan con multitud de glándulas sudoríparas. Si no llevamos calcetines, el calzado absorberá casi todo el sudor de los pies, provocando mal olor y la aparición de rozaduras, ampollas y resequedad, fruto de la fricción.

Tener sobrepeso
Las personas que padecen sobrepeso sufren de piel seca con más frecuencia. Esto se debe a que el exceso de peso crea una mayor fricción con el calzado y dificulta la circulación sanguínea.

Otras causas de los pies secos
Además de las razones mencionadas anteriormente, quienes tienen como costumbre andar descalzos con frecuencia o las personas que están en la tercera edad, son más propensos a tener los pies secos, por lo que en estos casos lo recomendable es aumentar los cuidados para evitarlo.

Cómo cuidar los pies secos
Podemos reparar los pies secos creando una rutina de cuidados que podemos incorporar a nuestro día a día de una forma simple y efectiva. Esto nos permitirá hidratar y atender mejor una de las zonas que más peso soporta en nuestro cuerpo.

Aplica una crema para hidratar pies secos diariamente
La piel de esta zona es 20 veces más gruesa que la de otras partes del cuerpo y necesita una hidratación especial, por lo que conviene usar una crema especial para pies. La crema para pies con piel extra seca de Scholl ha sido ideada para ofrecer una hidratación excepcional, llegando a las capas más profundas de la piel.

Los resultados de esta crema son instantáneos y duraderos con su uso regular, suavizando la piel y protegiéndola de las amenazas del exterior. Además, se absorbe rápidamente.

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Usa calzado de calidad con amortiguación
Hay que usar un calzado cómodo y con amortiguación de calidad, así como también es conveniente evitar el uso de zapatos cerrados sin calcetines. También es aconsejable disponer de plantillas de calidad que ayuden a aumentar la amortiguación del calzado, garantizando mayor comodidad y absorción de los impactos, como la gama de plantillas de Scholl.

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Exfolia tus pies con frecuencia
La lima electrónica de Scholl con recambio exfoliante, facilitará al máximo la exfoliación. Su función es reparar la piel de los pies para que luzcan suaves y bonitos con inmediatez. Este producto no solo exfoliará la piel seca y escamada, sino que eliminará las durezas con su cabezal especial y facilitará la absorción de la crema hidratante.

Si lo deseas, también puedes optar por la lima manual para pies de Scholl, una opción más clásica pero también efectiva.

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Aplica una mascarilla para pies para una hidratación intensa
¿Sabías que la piel de tus pies también se puede beneficiar de la hidratación nutritiva que proporcionan las mascarillas? Por eso este tipo de tratamientos se han convertido en toda una tendencia.

Para hidratar los pies secos puedes optar por la mascarilla para pies de Scholl que, en tan solo 20 minutos consigue hidratar tus pies incluso en las capas más profundas de la piel gracias a su tecnología Hidro-Restore.

La mascarilla nutritiva de pies de Scholl contiene aceite de macadamia, manteca de karite, pantenol y urea para ofrecerte resultados clínicamente probados ¡Una buena opción para cuidar los pies secos!

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Mantén un peso saludable e hidrátate
Es muy importante mantener un peso saludable porque el sobrepeso afecta a los pies al generar mayor presión y roce en ellos, lo que puede aumentar el riesgo de padecer mala circulación sanguínea, dolores articulares o potenciar el dolor relacionado con otras patologías.

La hidratación también es muy importante y para que nuestros pies estén sanos, conviene hidratarlos desde el exterior con cremas y lociones, y también desde el interior tomando una media de un litro y medio de agua al día.

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Por fin libres, los pies agradecen el buen tiempo, pero exigen una serie de mimos extra Getty Images/iStockphoto
ROXANA IBAÑEZ MACHADO

03/07/2020 06:00Actualizado a 03/07/2020 13:07
Los hemos tenido escondidos en los meses de frío y además en confinamiento. Ahora, con la llegada del calor toca dejar los pies al descubierto. Eso sí, no se trata solo de acertar con la manicura perfecta para que luzcan impecables. Hay otros hábitos que nos ayudarán a mantener su buena salud, higiene y estética.

El cuidado de tus pies no debería ser tu asignatura pendiente en ninguna época del año. Pero el verano impone sus propias necesidades y requiere que se les preste una atención extra. Por ejemplo, “el simple hecho de tener los pies en contacto con el aire hace que su piel se deshidrate mucho más”, explica Manel Pérez Quirós, portavoz del Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos de España (CGCOP). “En invierno –continúa­– al permanecer bajo el calcetín y el calzado, la propia sudoración del pie mantiene hidratada su piel; ahora, al destaparlos, se reseca más”.

Contra la sequedad
Dales de “beber”
“En principio siempre recurrimos a hidratar la piel del pie desde el exterior, con lociones y cremas; pero también hay que hacerlo desde el interior del organismo. Se trata de ingerir más líquidos de los que bebemos en otras épocas del año”, comenta Pérez. Así que no dejes que la sed acabe afectando a tus pies...y ¡ve ya a por agua!

A la hora de elegir un producto hidratante específico, tampoco vale cualquiera. Ten en cuenta que se trata de una piel diferente a la del resto del cuerpo. Según explica el podólogo, la dermis varía mucho en dos zonas: en la palma de la mano y en la planta del pie. Ambas están preparadas para soportar los excesos que les corresponden por naturaleza. La primera, por ejemplo, nos permite hacer trabajos manuales o manejar herramientas. En el pie, está preparada para aguantar todo nuestro peso en movimiento, ya sea caminando o corriendo. Por lo tanto, si nos aplicamos la misma crema que en el resto del cuerpo no será suficiente para recuperar e hidratar totalmente esa piel que es más gruesa y tiene muchas más capas.

beauty woman apply cream with foot at home
En verano se debe hidratar los pies a diario, sea cual sea el tipo de piel, y mejor si la crema contiene urea RyanKing999 / Getty Images/iStockphoto
Las más recomendables para los pies son las cremas que llevan urea, señala Pérez, que es también presidente del Colegio Oficial de Podólogos de Catalunya. La urea nos permite retener más agua e hidratar más intensamente que una crema que no la incluya en su fórmula. “No hay que olvidar que estamos tratando una piel con características muy diferentes”, insiste el experto, quien además aconseja que en los meses de calor se realice una hidratación de pies a diario. En invierno bastará con una vez por semana, aunque según las necesidades de cada persona. Hay quienes tienen la piel más grasa y se deshidrata menos. Aun así, en verano es mejor prevenir la sequedad hidratando más, sea cual sea el tipo de piel, para no exponerla innecesariamente.

Exfoliantes y mascarillas
Regenerar, pero sin pasarse
Antes de aplicar cualquier mascarilla en tus pies conviene saber que la piel ya tiene su propio proceso de regeneración natural. “Es decir, nosotros nos vamos descamando, vamos perdiendo células y vamos regenerando nuestra piel”, explica Pérez. “Sí que es verdad –añade– que muchas veces podemos ayudarla, por ejemplo, aplicando productos exfoliantes y mascarillas, que lo que hacen es acelerar ese proceso. Pero no conviene abusar de su uso”.

Si nos excedemos con esos productos, al acelerar la regeneración cutánea se corre el riesgo de dejar la capa más externa demasiado sensible. Y en el caso del pie, que necesita que su piel resista los impactos y el peso de una persona, podría facilitar la aparición de ampollas por roces o alguna pequeña herida o lesión de continuidad porque se ha quedado una piel muy expuesta y sin la protección suficiente.

Female feet with sea salt on white floor and tropical green leaves background
Al exfoliar, se eliminan células muertas de la piel y se acelera su regeneración NikiLitov / Getty Images/iStockphoto
Las mascarillas son productos con una alta concentración de activos que nos ayudan a proporcionar un cuidado extra a la piel. En el caso de las específicas de pies, en general, sus beneficios van orientados a la exfoliación, hidratación y nutrición, comenta Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia y experta en dermocosmética.

El principal problema de los pies es que la piel se endurece y suele estar muy reseca e incluso agrietada. La función de las mascarillas es devolverle la suavidad, hidratándola. Además, suelen tener efecto relajante, ideal para descongestionar esta parte del cuerpo que aguanta tanto peso, y que durante gran parte del año olvidamos, puntualiza Escalante. Lo ideal sería aplicarla una vez a la semana todo el año (no solo en verano). Siempre con los pies limpios y secos, y dejarlas actuar el tiempo que recomiende cada producto.

¿Y las mascarillas caseras? “No soy muy entusiasta de utilizarlas. Hay que tener cuidado con los productos que se emplean para elaborarlas, una vez preparadas no se pueden guardar, hay que usarlas al momento y desechar lo que sobre”, advierte Escalante. “En el caso de los pies, un truco casero muy sencillo y efectivo es sumergirlos en agua caliente con sal gorda. Ideal para descongestionarlos y relajarlos después de un largo día”, concluye.