SinuTreener

Armas naine!✨

Annan teada, et Kuldsete Naiste grupp on muutumas - olen otsustanud teha selle grupi kõikidele 40+ naistele avatuks ja kuutasuta grupiks.

Jagan jõudumööda tervisealast infot ja korraldan aeg-ajalt tasuta veebiseminare ning live - treeninguid ning kui on huvi, siis ka kohtumisõhtuid, kuid seda viimast siis väikese piletitasuga.

Kindlasti on tulemas ka eraldi liikumis- ja toitumisväljakutsed aga seda siis juba samuti eraldi tasu eest.

Ma loodan väga, et sellest avatud grupist saab üks mõnus aktiivne ja toetav ning kogemusi jagav kogukond, kus jagame julgelt teavet ja kogemusi ning küsime arvamusi ☺️

Gruppi on oodatud kõik, kes seda soovivad🌟

https://www.facebook.com/share/g/1B8BZTj34B/?mibextid=wwXIfr

🌟Upcreate Life Tervisevundamendi juhendatud kursuse tagasiside🌟

Sain programmist mitmeid häid meeldetuletusi ja ka uusi kasulikke harjumusi. Mõningaid teemasid olin varem juba teadnud, kuid näiteks võtsin nüüd teadlikult harjumuseks teha hommikuti võimalusel 10 minutit päikesevanne☀️, kui päike väljas on. Jõusaalis käin regulaarselt ning lisaks püüan rohkem aega veeta looduses, tehes metsajalutuskäike.

Minu jaoks oli eriti huvitav toidulisandite teema, selle põhjal soetasin kõik Janika poolt soovitatud olulisemad lisandid. Samuti plaanin kindlasti teha vereanalüüsid, et oma tervislikku seisundit paremini mõista ja teadlikumaid valikuid teha. Punase valguse teraapia tundub samuti põnev, kuid soovin selle kohta enne veel veidi rohkem uurida.

Minu suurim väljakutse on hetkel öine ärkamine, seega panen kõige rohkem rõhku une kvaliteedi parandamisele, kuna see mõjutab otseselt ka kõiki teisi eluvaldkondi. Positiivse muutusena olen suurendanud ka valgu tarbimist vastavalt Janika soovitustele.

Lisaks tahan kindlasti välja tuua, et Janika on väga äge inimene, on näha, et ta teeb seda kõike suure pühendumise ja siira huviga. Väga tore, et ta jagas meiega nii palju väärtuslikke teadmisi teemadel, mis teda ennastki päriselt huvitavad.

Oleks võib-olla tahtnud veelgi süvitsi minna une teemasse, eriti just öise ärkamise põhjuste ja lahenduste osas. Kokkuvõttes oli programm väga kasulik ja praktiline. Suured tänud sulle!🙏🙏🙏

Aitäh, Kristel!
Armastan seda, mida teen ja siiras rõõm, kui saan kasulik olla!☺️
📸

🌿 14.04 kell 19:00 on toimumas üks põnev vebinar “Organismi kevadine taaskäivitus”.

Mida vebinarilt kaasa saad:

🌿 Lihtsad kodused võtted, mis annavad kehale õiged signaalid

🌿 Ei mingeid äärmusi — ainult toimivad igapäevased harjumused, mis toetavad sinu keha loomulikku taastumist.

Juttu tuleb:

🌿 Miks on oluline toetada organismi puhastusprotsesse
Saad selge ülevaate sellest, kuidas su keha loomulik puhastussüsteem töötab ja miks see vajab toetust.

🌿 Kuidas käivitada keha enda puhastussüsteem
Samm-sammult juhend, kuidas seda teha ja edaspidi hoida — lihtsate igapäevaste vahenditega.

🌿Kuidas alustada päeva õigesti
Mida teha hommikul, et kortisool ei tõuseks liiga kiiresti ja päev algaks rahulikult.

🌿Kuidas vabaneda liigsest kõhurasvast
Ja palju muud praktilist ning kohe rakendatavat, mida saad pärast veebinarit kohe kasutama hakata.

Osalemine tasuta! Registreeru: https://webinar.nutri-fem.com/webinar-registration-6027

See vaib, energia ja 157 säravat silmapaari liival oli lihtsalt ÄGE🔥
Aitäh teile kõigile, kes te sellel kaunil ja päikeselisel pühapäeval meiega oma liikumisrõõmu jagasite!

Suur suur tänu kõikidele sponsoritele ja koostööpartneritele, kes pakkusid mõnusat värskendust, tervislikku ampsu ning elevust ja üllatusi kingikottides 🎈

Südameapteek
Isdin
Avene
Bionike
Rõõm vitamiinid
MyBody
Eesti Naine
Iseenda Boss
No Bananas
Tere
Premia
Vitamin Well
Nutrino Lab smuutid
Handgurmee
Microlife
Beautiful Me
Fienta

Näeme 22. novembril! ☺️