Warriors

الالتزام حلو
والعزيمه حلوه
اللعبه ديه مربوطه بده
ساعد المدرب بتاعك ب انك تلتزم ب اكلك وب الي بيطلبه منك وانت ساعتها حتوصل للي نفسك فيه
الفرق بين الصورتين 45 يوم ب الظبط
برغم ظروف الشغل الي مش مسعدانا نتمرن كويس
لكن الحمدلله ربنا مش بيضيع تعب حد 👌💪
والحمدلله التيم عندي كله رجاله مش ناس جيه تهزر 💪🦁
اسئل علي عروض المتابعه الاونلاين والتمرين البرايڨيت
ابعت Dm واعرف التفاصيل 👌🙏
Warriros Team🦁

التعب والصبر نهايته جبر ونتايج حلوه
حنان client معايا بدانا شغل قوي بعد مبلغتني ب انها داخله مسابقه مع زمايلها في الشغل لافضل حد يوصل لوزن كويس مع خساره دهون والي كانت مسؤله عن المسابقه دكتوره تغذيه بدانا شغل اننا مش حنخسر دهون او نخسر وزن بس كان اتفقنا اننا نظبط شيب الجسم
كان بدايتنا يوم ٤/٥
في نص رمضان عرفت انها عندها مشاكل في الغده وبتاخدلها علاج وده كان بدأ يحبطنا شويه اننا مش حنقدر نواكب الارقام الكبيره الي الناس بتبعتها كل يوم
لكن كملنا وضغطنا علي نفسنا اكتر
ويوم ٤/٢٩ كان اخر ميزان ليها
اتفاجات بيها يوم ٣٠ بتكلمني وبتبلغتي انها كسبت وخدت المركز الاول 🙏❤️
الحمدلله ان ربنا ميعلناش تعبنا عملنا شغل كويس عشان هي كان عندها عزيمه
مفيش حاجه صعبه
اضغط علي نفسك وحاول واكيد حتلاقي نتيجه 👌🙏
Warriors Team💪

في الوقت الي انتوا فيه بتخرجوا ومقضينها اكل في البيت
انا والراجل ده وحبه رجاله كمان كنا في الجيم بنتمرن
مفيش حاحه اسمها اجازه عيد
في حاجه اسمها هدف عندك لازم تعمله 👌💪

السلام عليكم
اخباركم ايه يارب تكونوا بخير
إن شاء الله حنرجع نعمل شغل قوي جدا الفتره الجايه
وعروض علي المتابعه باذن الله
انتظروا شغل قوي بعد العيد ان شاء الله
وكل سنه وانتم طيبين ❤️🙏

إن شاء الله العرض ده حيبدا من يوم الاربعاء ان شاء الله
المتابعه حتكون عباره عن:-
1_نظام تغذيه حسب احتياج جسمك مع السعرات المناسبه ليك ولهدفك↗️✅
2_ نظام تمرين مخصص ليك علي حسب مستواك بجانب الكارديو😉🏋️
3_ متابعه معاك ٢٤ ساعه ف اي استفسار تحتاجه 👌💪
وحيكون في خصم 50٪ لاول 5 مشتركين إن شاء الله🔥🙏

ان شاء الله حيبقي في خصم علي المتابعه الاونلاين لاول ١٠ افراد 🔥💪🏋️
ابعت Dm واعرف التفاصيل 💪

ازاى ننقص وزننا؟؟؟؟
اكتر سؤال بنتسال فيه
وخصوصا ازاى انقص دهون البطن؟
عندي كرش يا كوتش عايز انزله ؟
عندي دهون في منطقه الارداف عايزه اتخلص منها ؟
اولا خلينا متفقين علي مبدأ
انه مفيش تمرين بيخسس حته وحته لا
الجسم كله بينزل حته واحده
ماعدا مناطق معينه بتاخد وقت شويه في نزول الدهون منها لانها مناطق ترام دهون والدهون فيها بتحتاج صبر شويه
طب وايه الحل ؟
الحل بسيط جدا
هو انك تاكل !!!!!
ايوه تاكل بس تاكل اكل صحي
بمعني انك تستغني عن الاكل الي فيه سكريات ومعجنات واملاح عاليه ودهون
وتخلي اكلك نضيف
يعني تعتمد علي مصادر كارب كويسه زى (بطاطس- بطاطا- رز - شوفان )
ونبعد عن ( العيش - والمكرونه )
ونقسم وجباتنا
بمعني اننا نوصل لمعدل تناول ( ٥ وجبات ) في اليوم
حتقولي صعبه
لا مش صعبه
الحاجه بتفضل صعبه لحد مبنبدا نعملها
وساعتها بنعرف اننا الي بنصعبها علي نفسنا
احسب اكلك
واحسب جسمك محتاج اد ايه
العب تمارين كارديو وتمارين مقاومه جنب نظام اكلك عشان تقدر توصل لاحسن نتائج في اقل وقت
وساعتها حتعرف توصل لهدفك 💪↗️👌







C.Fathy

Follow l page instagram🙏
حتلاقوا محتوى عليها حلو جدا بجانب انه حينزل عليها التمارين الفتره الجايه كمان 💪








C.Fathy

مساء الخير عليكم جميعا بلنسبه للناس الي كلمتني علي التمرين البرايفيت والناس الي حابه تبدا تمرين معايا 🏋️💪
إن شاء الله حكون متواجد من يوم السبت في جيم Fit zone في شارع مسجد الهدايا بوكلي من الساعه ١٢:٤ مساءً كل يوم ماعدا الجمعه 💪
إن شاء الله حنزلكم الاسعار وكمان لو قدرت اوفر لكم خصم هناك باذن الله 👌
دمتم بخير وبصحه وعافيه 💪







C.Fathy

المكان ده ابسط من علاقتنا مع الاشخاص🙏
مكان مش بيكون عايز منك مصلحه او بيعملك بطريقه وحشه او مستني منك منفعه 👌
المكان ده هو الوحيد الي لما تتعب بيقدر تعبك ومجهودك وبيعلي من مستواك 💪
المكان ده انت صاحب القرار فيه مش حد تاني 👍
المكان ده مش مرتبط ب العواطف والمشاعر يعني مبسوط بتروح تتمرن 🏋️
زعلان بردوا بتروح تتمرن عشان تضيع الحزن الي عندك فيه ✅
انت بقي مكسل ليه !!!🤦🏻‍♂️
ليه لحد دلوقتي بتحط اعتذارات وتاجيلات وظروف ❌
انا محتاج انك تبدا بس ✅
وساعتها كل شئ حيبقي امره سهل 🔥
ملهاش سن 👌
هي ليها بس ان واحد اخد قرار وبدا ووصل للي نفسه فيه 🏃







C.Fathy