Dr. Samar Salah

🔥 عاوز تفهم أي مصطلح طبي من أول مرة؟
🔥 تحب تكون واثق وإنت بتتكلم مع أي دكتور أو بتقرأ أي تقرير؟
دلوقتي فرصتك 👩‍⚕️💪
محاضرة مجانية 100% هتغير فهمك للمصطلحات الطبية (Medical Terminology)
وتخليك تقدر تفك أي كلمة—even لو أول مرة تشوفها! 👌
✨ هتعرف:
• يعني إيه البادئات واللاحقات؟
• إزاي المصطلح يتكوّن؟
• إزاي تفهم التشخيص بسرعة وتظبط النظام الغذائي أو الخطة العلاجية صح؟

وده هيكون بداية لإطلاق كورس كامل للمصطلحات الطبية 💉🩺

ولأن الطلب عالي…
فتحنا التسجيل لـ 40 شخص بس 🔥
والاختيار بالأسبقية!
---
🟩 تفاصيل المحاضرة:
📍 التاريخ: 22 / 11 / 2025
📍 اليوم: الأحد
🕙 الساعة: 8 مساءً – توقيت مصر
💻 عبر Zoom
⏱ المدة: 3 ساعات
🎁 المحاضرة مجانية بالكامل
---
🟩 شروط التسجيل:
✔ مشاركة البوست
✔ منشن لـ 5 أشخاص
✔ متابعة الصفحة على فيسبوك وإنستغرام
✔ تعليق + رسالة لتأكيد الحجز
---
💥 جهّز نفسك… المحاضرة دي هتفتحلك باب جديد في المجال الصحي
ويمكن تبقى نقطة تحول في شغلك 💯
إحجز مكانك قبل ما العدد يكمل! 🤍💪
---
إحنا فعلاً بنكبر بيكم 💪
وهدفنا إن كل واحد فيكم يطور مهاراته ويقوى في شغله… وتكونوا جاهزين لأي فرصة جاية 🤍
---
#هيلثي #دايت #صحتك #تغذية

✨🌿 جمعة مباركة 🌿✨
أسأل الله أن يمتلئ قلبكم نورًا، وحياتكم سعادة، وأن يرزقكم من بركات هذا اليوم خيرًا لا ينقطع،
وأن يجعلنا وإياكم من المقتدين بسنة الحبيب ﷺ 💚🌙

✨🌿 جمعة مباركة 🌿✨
أسأل الله أن يتقبل منكم صالح الأعمال، ويجعل يومكم طمأنينة وراحة بال، ويرزقكم سعادة لا تزول 💛

🍞 لو الخبز أو المعجنات بتتعبك بعد الأكل… خد بالك من الجلوتين 👀

الجلوتين هو بروتين موجود في القمح والشعير والمنتجات المصنوعة منهم.
عند بعض الأشخاص ممكن يسبب:
✅ انتفاخ ومغص
✅ إرهاق وتعب
✅ مشاكل في الهضم

💡 الحل؟ استشير دكتور أو أخصائي تغذية، وجرب بدائل صحية زي:
🌾 الشوفان الخالي من الجلوتين
🍚 الأرز
🌱 الكينوا

صحتك أهم… جرب واسمع جسمك ✨
#تغذية ✔️

🥄 دقّة الزعتر بالسمسم.. طعم وتراث وفايدة 🌿
مش بس لذيذة مع الزيت والعيش، دي كمان مليانة عناصر غذائية مهمة:
✨ الزعتر بيقوي المناعة ويساعد على الهضم
✨ السمسم مصدر رائع للكالسيوم والحديد لصحة العظام والمناعة
✨ السماق مضاد أكسدة طبيعي

⚖️ بس خلي بالك 👌 بالرغم من فوائدها، دقّة الزعتر بالسمسم سعراتها الحرارية عالية نسبيًا، فالأفضل ناخدها باعتدال.

💬 شاركونا:
بتفضّلوا تشتروها جاهزة ولا بتعملوها في البيت؟ 🏡🍴

---
#سمسم #سماق #مناعه

✨ جمعة مباركة عليكم جميعًا ✨
في يوم مليان بالبركة زي النهاردة، خلّيه فرصة تعتني بجسمك وصحتك زي ما تعتني بروحك 🙏

🥭ركز علي الخضار والفواكه عشان غنية بالفيتامينات
🥗 وجبة متوازنة النهاردة هتفرق مع طاقتك ومودك طول الأسبوع.

💡 خلي يوم الجمعة بداية جديدة لصحة أفضل وعادات أحسن 🌿

🤲 اللهم اجعلها جمعة خير وصحة وراحة بال.

✨ فاكهة الجمال: المانجا سر بشرتك المشرقة ✨

لو عايزة بشرة صحية وشعر قوي، المانجا صديقتك 💛
🥭 غنية بفيتامين C اللي بيحفّز إنتاج الكولاجين ويحافظ على نضارة بشرتك.
👀 وفيتامين A اللي بيقوي النظر ويحمي الجلد.
🛡️ ومليانة مضادات أكسدة تحمي خلاياك من الأضرار اليومية.

💡 جرّبي تضيفي شريحتين مانجا مع الفطار أو كسناك خفيف، وهتشوفي الفرق مع الاستمرار 🌸

Dr_Samar_Salah

✨ لو بتدور على وجبة خفيفة قبل الجيم تمدك بالطاقة… المانجا اختيار مثالي 💪🥭

🍌 غنية بالسكريات الطبيعية 👉 تمد عضلاتك بالطاقة الفورية.
💧 تحتوي على نسبة عالية من الماء 👉 تساعد في ترطيب جسمك.
💡 جرب تاكل شريحتين مانجا قبل التمرين بـ 30 دقيقة، وهتحس بفرق واضح في الأداء والطاقة! 🔥

#المانجا

💭 لسه بتدوّر على نظام صحي يناسبك من غير حرمان؟ 🙌
سواء محتاج تخس أو تزيد… أو حتى تضبط أكلك وتحافظ على صحتك 👌
مش شرط تكون عايز تخس أو تزيد… 👌 سواء:
✅ مريض ومحتاج تظبط اكلك
✅ ضعف مناعة
✅ حامل أو مرضع
✅ أو حتى طفل محتاج نظام متوازن

🎯 مع Dr. Samar Salah هتلاقي المعادلة الصعبة:
من غير حرمان – من غير زهق – ومن غير ما تنزل من البيت!

📌 نظام غذائي مناسب لكل حالة صحية
📌 متابعة يومية عالواتساب
📌 متابعة أسبوعية باتصال
📌 نحدد الأكل والمواعيد مع بعض (مش هتتفرض عليك أكلات مش بتحبها)
📌 نظام مرن حسب يومك وروتينك

🍽️ معانا: النظام مش مجرد ورقة… ده أسلوب حياة مناسب ليك

💌 ابعتلنا على رسائل الصفحة
أو على الواتساب 🪀 من هنا

https://wa.me/message/ZSKRJH2FRXR3P1

واحجز استشارتك الأولى مجانًا 🥰
---

#دايت #صحتك #تغذية #صحة

جرب الوصفة دي، هتعجبك وتحافظ على الدايت 💛
🥭 ½ كوب مانجا طازجة
🥛 ½ كوب زبادي أو حليب لوز
🍯 ملعقة صغيرة عسل (اختياري)

💡 اخلط المكونات في الخلاط، وقدّمها باردة… هتاخد طاقة ونضارة مع كل رشفة! 🥤✨

#المانجا