Mariam Mahmoud "Nutritionist"

شوية كدة من أراء وتجارب عملائنا الكرام 🥰❤️❤️
مافيش حاجه صعبة ولا حاجه بعيدة
انتي قدها و قادرة تبدأي و تاخدي الخطوة 💪🏻💪🏻💪🏻
#اخصائيةـالتغذيةـمريمـمحمود
#دايت
#تخسيس
#ريڤيو

مستعدين لتحدي قوي ؟؟💪🏻🫣
فرق واضح في شكل الجسم و نخسر دهون
نغيير المقاسات و نكسر ثبات الوزن 💪🏻
تحدي جديد هيفرق جدآ معانا قبل العيد
خصم اكتر من 50% على الاشتراك للتحدي بسعر مش هيتكرر 💪🏻💪🏻💪🏻
يلا مستنيه ايه ؟؟
#دايت
#اخصائيةـالتغذيةـمريمـمحمود
#رياضه
#تخسيس

خطوة بخطوة هتلاقي نفسك في المكان الي عايزاه ❤️
صحتك مسؤوليتنا و عشان كدة بنجهز لاقوى نظام غذائي تقدري تمشي عليه خلال رمضان و نطلع منه خسرانين اكبر قدر من الدهون و نشوف فرق المقاسات و نلاقي فرق في الميزان لا يقل عن ٤-٦ كيلو ❤️❤️❤️❤️❤️
نظام كامل متكامل هنكون معاكي فيه خطوة بخطوة ❤️❤️❤️
قدامك فرصه ماتضيعيهاش و اشتركي معانا في المعسكر الجديد ❤️

ليه الجبنة القريش اختيار ذكي في الدايت؟ 🤍
الجبنة القريش من أفضل الأكلات اللي تقدر تعتمد عليها وانت ماشي في نظام صحي، لأنها غنية بالبروتين اللي بيساعد على الشبع لفترة أطول، وده يقلل الجوع والرغبة في الأكل بين الوجبات.
كمان سعراتها الحرارية قليلة مقارنة بغيرها من أنواع الجبن، فبتديك إحساس الرضا من غير ما تبوّظ الدايت.
الميزة الأهم إنها خفيفة على المعدة وسهلة الهضم، وبتساعد على تقليل الانتفاخ، وده يخليها مناسبة جدًا لوجبة العشاء أو سناك صحي.
غير كده، محتواها من الكالسيوم والبروتين بيدعم صحة العظام ويحافظ على الكتلة العضلية أثناء نزول الوزن.
لو عايز تخس من غير حرمان، وتحافظ على جسمك مش بس رقم على الميزان
#اخصائيةـالتغذيةـمريمـمحمود
#دايت
#حياةصحية