Reham Sallam

بشرة العيد تبدأ من رمضان 🩷🍓💄

اهتمي بنفسك من غير ما تدفعي فلوس 🫰😉🌸

• لو عندك بقع على بشرتك → امسحيها بقطنة فيها زيت الورد كل ليلة
• شعرك هايش؟ → رشي عليه بخاخ مية ورد مع جل صبار طبيعي
• للشفايف الغامقة → افركيها بنص ليمونة وعسل قبل النوم
• للهالات السودا → كمادات شاي أخضر ساقع كل يوم 10 دقايق
• عايزة رجلك تبقى ناعمة؟ → افركيها بسكر بني + زيت زيتون قبل الشاور
• لتفتيح الركب والأكواع → ادعكيهم بزيت جوز الهند وسكر ٣ مرات في الأسبوع
• شعر وجهك خفيف؟ → اعملي ماسك الترمس المطحون + زبادي مرة في الأسبوع
• لعلاج الحبوب تحت الجلد → نقطة زيت شجرة الشاي على مكان الحبة
• اسمرار تحت الإبط؟ → نشا + زبادي + نقطتين عصير ليمون ١٥ دقيقة
• لتغذية الأظافر → دهنيهم بزيت الخروع قبل النوم
• عايزة ريحة جسمك حلوة طبيعي؟ → اخلطي مسك أبيض سايل + مية ورد ورشي جسمك
• لترطيب اليدين في الصيف → ماسك زبادي + شوية شوفان ناعم

🧠🥗 أكلات تصغّر سنك 20 سنة (وش + جسم + طاقة)
1️⃣ السبانخ والجرجير
أكلهم كده كأنك بتكوي التجاعيد 😄
بيشدوا البشرة
يقللوا الهالات
ينضفوا الدم
🟢 الاستخدام: طبق سلطة يومي أو يتحطوا في الأكل

2️⃣ البيض
ده بوتوكس الغلابة
بروتين + كولاجين طبيعي
يقوي الشعر والضوافر
يشد الجلد
🟡 الاستخدام: بيضة يوميًا أو يوم بعد يوم

3️⃣ الزبادي
بيصلّح اللي الزمن بوّظه
ينضف البطن
يقلل الانتفاخ
يطلع نضارة ع الوش
🥣 الاستخدام: كباية قبل النوم

4️⃣ سمك السردين أو التونة
أوميغا 3 = وش منوّر
يقلل التجاعيد
يزوّد مرونة الجلد
يظبط الهرمونات
🐟 الاستخدام: مرتين في الأسبوع

5️⃣ زيت الزيتون
ده زيت الشباب
يرطّب من جوه
يدي لمعة للبشرة
يقلل الخطوط
🫒 الاستخدام: ملعقة على الريق أو في الأكل

6️⃣ التمر
سكر ذكي
يدي طاقة
يحافظ على شباب الجلد
يقلل الترهلات
🍯 الاستخدام: 2–3 تمرات يوميًا

7️⃣ الشوفان
بيغسل الجسم من جوه
يظبط السكر
يريح المعدة
يدي صفا للبشرة
🥣 الاستخدام: فطار أو عشا خفيف

8️⃣ الثوم (آه الثوم 😅)
عدو الشيخوخة
ينقّي الدم
يشد الجلد
يقوّي المناعة
🧄 الاستخدام: فص صغير يوميًا في الأكل

9️⃣ الرمان
فاكهة الشباب
يشد الجلد
يفتح البشرة
يقلل علامات الكِبر
🍎 الاستخدام: حبة أو كوباية عصير فريش

🔟 الماء… بس بذكاء
قلة الميه = وش مجهد
يشد البشرة
يقلل الهالات
💧 من 6 لـ 8 أكواب على مدار اليوم
⚠️ حاجات لو بطّلتيها تصغّري لوحدك:
السكر الأبيض
القلي
السهر
الزعل الكتير (ده بيكسّر الوش بجد)
👑 الخلاصة:
مش أكلة واحدة
دي نظام حياة بسيط
اعملي 70٪ منه وشوفي الفرق في المراية 👀✨
تذكري دائما يا جميلتي ان العمر مجرد

أسهل طرق العلاج 💊 لاصعب مشاكل شعرك

معلومة

☕ مقشر القهوة لتنعيم وتفتيح البشرة
المكونات:
2 ملعقة كبيرة قهوة مطحونة (يفضل بن)
1 ملعقة كبيرة سكر بني أو أبيض
1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
1 ملعقة صغيرة عسل نحل (اختياري)
الطريقة:
اخلطي القهوة مع السكر كويس.
أضيفي الزيت والعسل وقلّبي لحد ما يبقى خليط متماسك.
على بشرة مبلولة، دلكي المقشر بحركات دائرية خفيفة لمدة 3–5 دقائق.
اتركيه دقيقة إضافية ثم اشطفيه بمياه دافئة.
نشّفي ورطبي بكريم أو زيت خفيف.
الفوائد:
يقشر الجلد الميت بعمق
ينعّم ويوحّد لون البشرة
يساعد على شد الجلد وتحسين الدورة الدموية
يدي لمعان صحي فوري ✨
عدد المرات:
مرتين في الأسبوع للجسم، ومرة واحدة للوجه (مع فرك خفيف جدًا).

أغرب الوصفات الطبيعية 😂🌿

1️⃣ قشر الموز على البشرة 🍌
أغرب حاجة إن اللي بيتحدف في الزبالة ده بيطلع كنز!
طريقة الاستخدام:
– خدي قشر موزة
– افركي بيه وشك أو إيدك من الجزء الداخلي
– سيبيه 10 دقايق
– اغسلي بمياه فاترة
النتيجة:
نضارة، ترطيب، ولمعة كأنك شربانة لتر ميه 🪞✨
2️⃣ القهوة للشعر ☕
مش عشان تفوقي… لا عشان شعرك يفوق هو كمان!
طريقة الاستخدام:
– اعملي قهوة سادة
– سيبيها تبرد
– بعد الشامبو، اسكبيها على شعرك
– سيبيها 10–15 دقيقة
– اشطفي بمياه بس
النتيجة:
لمعة، لون أغمق طبيعي، وشعر يقولك: صباح النشاط 🌿
3️⃣ البطاطس للهالات 🥔
أغرب علاج للهالات من غير ما تحسي إنك في فيلم رعب 😅
طريقة الاستخدام:
– ابشري بطاطسة
– اعصريها
– خدي قطنة وحطي العصير تحت العين
– سيبيه 10 دقايق
– اغسلي كويس
النتيجة:
تفتيح بسيط وراحة للهالات التعبانة من السهر 📱😴
4️⃣ البصل للشعر 🧅
الوصفة اللي ريحتها وحشة… ونتيجتها حلوة أوي!
طريقة الاستخدام:
– اعصري بصلة
– حطي العصير على فروة الرأس
– دلكي كويس
– سيبيه نص ساعة
– اغسلي بشامبو مرتين
النتيجة:
تقليل تساقط، تحفيز نمو، وشعر عنيد يرجع يطول 💪✨
5️⃣ ماء الأرز للوجه 🍚
الأرز اللي بنطبخه كل يوم طلع بيجمل كمان!
طريقة الاستخدام:
– انقعي شوية رز في ميه
– سيبيه ساعة
– استخدمي الميه كتونر بقطنة
– سيبيه ينشف
النتيجة:
شد خفيف، تفتيح، وبشرة ناعمة من غير كريمات غالية 🤍
6️⃣ السكر + زيت زيتون للشفايف 🍯
وصفة بسيطة بس مفعولها سريع
طريقة الاستخدام:
– معلقة سكر
– نقطة زيت زيتون
– افركي شفايفك بلطف
– امسحي بفوطة
النتيجة:
شفايف ناعمة ووردي طبيعي 💋
الخلاصة بقى 🤍
الطبيعة ساعات شكلها غريب
بس عمرها ما كانت بخيلة
والوصفات اللي تضحك دي…
هي نفسها اللي بتظبط من غير ما تفضّي جيبك 😌🌿

🚨 تحذير قبل القراءة 🚨
اللي جاي ده مش هزار
دي أسرار الجدّات الحقيقية
اللي كانت بتخلّي الست تحلو من غير كريمات ولا دكاترة 😏👵
اقري وامسكي نفسك بقى 👇
📌 سمن بلدي للكعب المشقق 👣
الطريقة:
ادهني الكعب بسمن بلدي قبل النوم
البسي شراب قطن
نامي
اصحي هتلاقي رجلك طرية كأنها رجعت طفلة 👶
📌 نشا + ميه ورد للبشرة 🌸
الطريقة:
معلقة نشا + ميه ورد
افردي على الوش
سيبيه ينشف
اغسلي
الوش ينور كأنه اتغسل نور
📌 عصير البصل لتساقط الشعر 🧅
الطريقة:
اعصري بصلة
حطي العصير على فروة الرأس
دلكي
سيبيه نص ساعة
اغسلي بشامبو مرتين
الريحة تروح… الشعر يقعد 💆‍♀️
📌 الكركم لتقليل شعر الجسم 🌼
الطريقة:
كركم + شوية ميه
بعد إزالة الشعر
افردي طبقة خفيفة
سيبيه 10 دقايق
اغسلي
مع التكرار الشعر يضعف ويخف
📌 القهوة والسكر لشد الجسم ☕
الطريقة:
بن قهوة مستعمل + سكر + نقطة زيت
فرك للجسم قبل الشاور
اشطفي
جسم مشدود وناعم من أول مرة
📌 العدس المطحون للوجه 🌾
الطريقة:
عدس مطحون ناعم + ميه
افردي على الوش
فرك خفيف
اغسلي
تفتيح وتقشير طبيعي
📌 زيت الخروع للرموش والحواجب 🖤
الطريقة:
نقطة زيت خروع
بفرشة ماسكارا نضيفة
قبل النوم
نامي واصحي والرموش بتقول شكراً
📌 خل التفاح للجسم 🍎
الطريقة:
معلقة خل تفاح + لتر ميه
شطف خفيف بعد الشاور
ريحه نظافة + شد مسام
✨

5 خطوات في روتينك الصباحي للحصول على بشرة متوهجة ونضرة بسهولة

في معتقد او فكرة ان كل ما استخدمنا منتجات اكتر هيبقى مفيد لبشرتنا بشكل اكبر ، ولكن الحقيقة ان العناية بالبشرة بتعتمد بطريقة بسيطة على استخدام عدد اقل من المنتجات اللي بتحقق اقصى قدر من الفوايد ، والطريقة دي مش بتوفر الوقت والفلوس بس ، ولكن كمان بتقلل من خطر تهيج البشرة بسبب الافراط في استخدام منتجات كتير على بشرتك ، من خلال التركيز على الخطوات الاساسية ، والمكونات المفيدة ، اللي هتحافظ على صحة ونضارة بشرتك بسهولة ، والنهاردة هنشارك معاكم 5 خطوات في روتينك الصباحي لتحقيق ده.

1- تنضيف لطيف للبشرة من غير ماية:
ابدأي يومك باستخدام غسول لطيف لازالة اي شوائب او زيوت زيادة اتراكمت على البشرة طول الليل ، دوري على غسول بيحتوي على مكونات طبيعية زي البابونج او الصبار ، اللي بيساعد على تهدئة البشرة وترطيبها من غير ما يجردها من حاجز الرطوبة الطبيعي.

وواحدة من مدونات الجمال بتقترح استخدام الطريقة الفرنسية للعناية بالبشرة ، واللي بتتلخص في الاساس في عدم الافراط في التنضيف ، وان تخطي غسل الوش الصبح بيساعد في الحفاظ على نعومة البشرة وتوازنها ، والطريقة دي بتتبعها الممثلة "سلمى حايك" وبتقول ان هي سبب نضارة وشباب بشرتها ، وبدل استخدام الغسول بدأت في استخدام ماء ميسيلار كل يوم الصبح ، وده ادى لتجديد بشرتها بشكل فعال من غير ما تجردها من زيوتها الطبيعية.

2- تونر لموازنة درجة الحموضة:
التونر والايسنس يعتبروا من المكونات الاساسية لاي روتين للعناية بالبشرة في كوريا ، التونر متصمم لموازنة مستويات الاس الهيدروجيني للبشرة ، والايسنس بيوفر الترطيب للبشرة ، والمنتجين مع بعض بيساعدوا على تعزيز قدرة البشرة على امتصاص علاجات العناية بالبشرة اللي هتتحط بعدهم ، وده هيأدي لبشرة مشرقة وممتلئة.

- التونر المرطب: بيساعد على الحفاظ على توازن رطوبة البشرة من غير ازالة الزيوت الطبيعية ، دوري في التونر على مكونات زي حمض الهيالورونيك او الجليسرين للحفاظ على بشرتك ناعمة ورطبة طول اليوم.
من خلال دمج الخطوة دي في روتينك اليومي ، هتحافظي على بشرتك مشرقة وصحية بسهولة.

- تونر التقشير: خبراء العناية بالبشرة بينصحوا باستخدام تونر تقشير لنوع بشرتك للحصول على نتايج مثالية ، بالنسبة للاشخاص اللي بشرتهم دهنية ، بيوصى باستخدام تونر التقشير من 1 – 3 مرات في الاسبوع للمساعدة في التحكم في الزيوت الزيادة ومنع ظهور البثور ، اما اصحاب البشرة العادية يستخدموا التونر ده 1 – 2 مرة في الاسبوع للحفاظ على بشرة متوازنة ، اما لو بشرتك جافة او حساسة الافضل استخدام تونر التقشير مرة واحدة في الاسبوع او كل اسبوعين لتجنب التهيج والحفاظ على حاجز الرطوبة الطبيعي لبشرتك.

3- سيروم صباحي بمضادات الاكسدة:
فيتامين سي يعتبر من افضل مكونات تفتيح البشرة ومضادات الاكسدة ، عشان كده خلي من اولوياتك انك تدخلي فيتامين سي في روتين العناية بالبشرة الصباحي ، وعشان تكملي تركيز الترطيب استخدمي كمان سيروم حمض الهيالورونيك ، كل يوم الصبح بدلي ما بين سيروم فيتامين سي وسيروم حمض الهيالورونيك لضمان الحفاظ على بشرتك مشرقة ورطبة.

4- مرطب لتثبيت الخطوات اللي فاتت:
لو مافيش قدامك اختيارات غير منتج واحد تعتمدي عليه لبشرتك فاكيد هيكون هو المرطب ، المنتج ده مافيش غنى عنه مش بس للترطيب ، ولكن كمان بيحسن ملمس البشرة وبيقلل ظهور التجاعيد ، من خلال حبس الرطوبة بشكل فعال ، مرطب الوش بيقفل على كل العناصر المغذية من الخطوات السابقة زي التونر والسيروم ، ده مش بس بيزود من فعالية روتين العناية بالبشرة كله ولكن كمان بيحافظ عى بشرتك مشرقة وصحية ، حتى في اكتر البيئات الصعبة.

5- استخدمي عامل حماية من الشمس لا يقل عن 50SPF:
واقي الشمس بعامل حماية بحد ادني 50 SPF يعتبر من المتطلبات الاساسية في روتين العناية بالبشرة ، اختاري تركيبة كريمية مش بتسيب اثر ابيض على البشرة ، وبيتم امتصاصه بسهولة ومناسب تحت المكياج.

عادات صحية يومية هتفرق معاكى 👌😍