Dr.maria Elkmos pavlos

لما النظام الغذائي يكون مناسب لجسمك، ومن غير حرمان، ومع متابعة مستمرة... النتيجة بتكون أسهل وأفضل، والأهم إنها تستمر.
شكرًا على ثقتك، وسعيدة جدًا إني كنت جزء من رحلة التغيير دي. ✨
لو نفسك تبدأ رحلتك بشكل صحي يناسب جسمك وأسلوب حياتك، احجز استشارتك وابدأ أول خطوة.
📍 أمام فندق أخناتون – أعلى مجوهرات الرضا
📞 01019165651

✨ عيادة د. ماريا القمص بافلوس ✨🌙

تهنئكم بمناسبة المولد النبوي الشريف 🤍

سائلين الله أن يعيد عليكم هذه المناسبة المباركة بالخير واليُمن والبركات،

هالاند والبروتين 😅
هالاند نظامه الغذائي الاساسي بروتين... هل كلنا المفروض نعمل زيه؟ 🤔
الإجابة: لأ.
لأن البروتين مهم جدًا لبناء العضلات، الحفاظ عليها، والشعور بالشبع... لكن احتياج كل جسم مختلف.
اللي يناسب لاعب محترف بيتمرن يوميًا، مش بالضرورة يناسب شخص هدفه نزول وزن أو تحسين صحته.
علشان كده في العيادة بنبني النظام الغذائي على حسب: ✔️ وزنك وتركيب جسمك (InBody) ✔️ نسبة العضلات والدهون ✔️ مستوى نشاطك ✔️ هدفك الصحي

أكتر من 10 كيلو نزول بنظام غذائي فقط... بدون حرمان. ✨
من غير حقن أو أدوية، ومن غير حلول مؤقتة.

النجاح الحقيقي مش رقم على الميزان...
النجاح الحقيقي إن الدهون تقل، والعضلات تتحافظ عليها أو تزيد، والجسم يبقى صحي أكتر. ❤️

ونتائج الـ InBody:
✔️ نزول في نسبة الدهون
✔️ زيادة في الكتلة العضلية
✔️ تحسن في نسبة المياه بالجسم
✔️ زيادة تناول البروتين بالشكل المناسب

هدفنا مش نزول وزن وبس...
هدفنا صحة أفضل ونتيجة تقدر تحافظ عليها. 🤍

Transformation Journey
أكثر من 15 كيلو نزول ✔️ بدون أدوية ✔️ بدون حرمان ✔️ بنظام غذائي مناسب لنمط الحياة
لأن هدفنا مش نزول الوزن وبس... هدفنا أسلوب حياة صحي يدوم.

📞 01019165651
📍 أمام فندق أخناتون – أعلى مجوهرات الرضا

🤍 Teen Nutrition
مش لازم تغيّر كل أكلك مرة واحدة...
لكن أكيد في عادة واحدة نفسك تغيّرها وتخليها أحسن.
🍟 الأكل السريع؟ 🥤 المشروبات الغازية؟ 🍫 الحلويات اليومية؟ ⏰ تأخير الوجبات؟ 📱 الأكل أثناء استخدام الموبايل؟
قولولنا في التعليقات 👇
لو تقدر تغيّر عادة أكل واحدة... هتكون إيه؟
#أسيوط 🤍✨

رجعنالكم 😍🙏
لما الناس ترشحك من غير ما تطلب... تعرف إنك ماشي في الطريق الصح 🤍
شكرًا لكل كلمة جميلة ولكل ثقة غالية 🤍
📞 01019165651 📍 أمام فندق أخناتون – أعلى مجوهرات الرضا

من دلوقتي… هنبدأ نهتم أكتر بـ Teen Nutrition 🤍

لأن مرحلة المراهقة مش وقت دايت..دي مرحلة بناء عادات تدوم ✨
هنهتم أكتر بتغذية المراهقين ونقدم محتوى يساعدهم يفهموا جسمهم ويحبوه ، ياكلوا بشكل أفضل، ويبنوا علاقة صحية مع الأكل من بدري.
لكل اللي مهتمين من سن ١١ سنة ل ١٨ سنة 🥰
مش دايت...
نمط حياة صحي يبدأ من هنا 🤍

في الفترة اللي فاتت كنا بنفكر كتير…
إزاي نقدر نساعد بشكل أوسع، وبطريقة أقرب للناس 💡
وإحنا شغالين على التغذية، اكتشفنا إن في فئة مهمة جدًا ساعات بنغفل عنها…
وبيكونوا محتاجين دعم مختلف تمامًا في الأكل والمشاعر والعادات.
من هنا قررنا نبدأ خطوة جديدة 🤍
مش بس “دايت”
لكن فهم أعمق للجسم في مراحل مختلفة من الحياة
استنونا قريب… في حاجة مختلفة فعلاً ✨

د/ ماريا القمص بافلوس