FIT & شِد

مضيعش وقتك في تمارين عشوائية...

دلوقتي التدريب الأونلاين اللي بقدمه مش بس تمارين وخطة أكل…

📒 هتوصلك كراسة متابعة مصممة مخصوص ليك
فيها:
✅ متابعة التمارين يوم بيوم
✅ قياسات الجسم والتطور
✅ وزنك – أرقامك – صورك
✅ جدول متكامل يخليك تعرف جسمك بيتغيّر إزاي

التدريب معمول مخصوص ليك

ينفع من البيت أو الجيم

يناسب جدولك وظروفك

بيشتغل على شد الجسم، حرق الدهون، وتحسين الشكل العام

💬 ابعت رسالة فيها كلمة (كراسة) وهبعتلك كل التفاصيل

✍️ اللي جاهز يبدأ ويتابع بشكل منظم… يكتبلي في الكومنت: جاهز / جاهزة 💪

✅01150097901
✅01069892500

Coach Doaa El-Behiri 💪🏻

> لو نفسك تتابعي تدريبك خطوة بخطوة، وتشوفي الفرق الحقيقي قدام عنيكي…

دلوقتي التدريب الأونلاين اللي بقدمه مش بس تمارين وخطة أكل…

📒 هتوصلك كراسة متابعة مصممة مخصوص ليكي، فيها:
✅ متابعة التمارين يوم بيوم
✅ قياسات الجسم والتطور
✅ وزنك – أرقامك – صورك
✅ جدول متكامل يخليكي تعرفي جسمك بيتغيّر إزاي

التدريب معمول مخصوص للسيدات:

ينفع من البيت أو الجيم

يناسب جدولك وظروفك

بيشتغل على شد الجسم، حرق الدهون، وتحسين الشكل العام

💬 ابعتيلي رسالة فيها كلمة (كراسة) وهبعتلك كل التفاصيل

✍️ اللي جاهزة تبدأ وتحب تتابع نفسها بشكل منظم… تكتبلي في الكومنت: جاهزة 💪

Coach Doaa El-Behiri

الرسايل دي بتخليني احمد ربنا كل يوم اني بكون سبب في فرحة حد انه يحقق اهدافه او حتي جزء منها اللي كان فاكرها صعبة في يوم 🤞🏻
وكل دا مبقاش صعب زي الاول التدريب الاونلاين بيقدملك كل دا بسهولة وانتي في بيتك

وبفكركم ان بكرة اخر يوم في عرض الصحاب عشان تتمرني انتي وصاحبتك 👭

وان شاء الله انتظروا قريبا مفاجأة جديدة بخصوص التدريب الاونلاين 😍😍😍

كابتن دعاء البحيري 💜

👯‍♀️💪 انتي وصاحبتك… جاهزين تبدأوا التغيير؟

مشوار التغيير بيكون صعب لوحدك… بس مع حد بيشجعك، بيهون كتير 💜
عشان كده قررت أعمل عرض خاص للأخوات والصحاب اللي قرروا يبدأوا الرحلة مع بعض ✨

سواء عايزة: – تخسي بشكل صحي
– تبدأي تتمرني وانتِ مرتاحة في البيت
– أو حتى تنظمي أكلك بدون حرمان…

أنا هنا أساعدك، خطوة بخطوة 🙌
والمفاجأة؟
لو انتي وصاحبتك اشتركتوا مع بعض، ليكم عرض خاص مش هتلاقيه في أي مكان 👯‍♀️🔥

ابعتولي في الكومنت أو على الخاص كلمة:
"احنا جاهزين"
وأبعتلكم كل التفاصيل 💌

📌 العرض متاح لفترة محدودة -

لو محتاجة جدول تمرين كامل للأسبوع كله .. أكتبيلي كومنت
"تمارين " ❤️💪📌.....

💥لو عاوزة تعملى جسم صحى و تظبتى جسمك ، عن طريق التغذية و الرياضة .
_
💥 اقدر اساعدك توصلى لهدفك عن طريق نظام غذائى مناسب ليكى ،
💥و نظام تدريبى مناسب لهدفك سواء فى البيت او الجيم .
_
💥 سبيلى كومنت " تفاصيل اون لاين " و هنبعتلك تفاصيل المتابعه .
_

كابتن دعاء البحيري 💪🏻