Dr/Reem Bahaa-Healthy Life
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr/Reem Bahaa-Healthy Life, Health/Beauty, بني سويف/شارع حلمي الملط, Beni Suef.
- دبلومة مايكروبيولوجي في التغذية .
- ماجستير في الرقابة الصحية على الأغذية .
- دكتوراة في الرقابة الصحية على الأغذية .
- البورد الأمريكي في التغذية .
- استشاري تغذية علاجية وسمنة ونحافة وأطفال وحوامل ورياضيين .
- للتواصل: 01201544465 - 01055270339 .
مش لازم تروحي الجيم عشان تعملي رياضة، أبسط حركة زي المشي ممكن تعمل فرق كبير👌❤️
📍شوفي الريل ده واسمعي نصيحة د ريم بهاء🥰❤️
موسم المدارس والدروس بدأ؟🤓❤️
يبقى أكيد تغذية طفلك أثناء المذاكرة مهمة
📍اعرفي من دكتورة ريم بهاء ازاي تجهزي لانش بوكس صحي لابنك ❤️
09/09/2026
مش بتحب اللبن أو مش بتحب كل منتجاته؟ ده مش معناه إنك مش هتقدر تحصّل كالسيوم من أكلك 🤍
السمسم والطحينة، السردين بالعظم، بعض الخضروات الورقية، البقوليات، اللوز والمشروبات النباتية المدعّمة ممكن يكونوا جزء من نظامك الغذائي كمصادر للكالسيوم.
والأهم: الاحتياج اليومي بيختلف حسب العمر والحالة الصحية، فالتنوع في الأكل هو الأساس. 🥗
اعمل Save للبوست عشان ترجع له لما تحتار: "آكل إيه فيه كالسيوم غير اللبن؟"! 🏷️
حاسس انك بتاكل كويس وبردو سكرك بيعلى؟🤔
شوف رأي د ريم في الريل ده👇❤️
📍لو محتاج نظام غذائي يساعدك تظبط مستوى السكر وتحافظ على وزنك الصحي، تواصل معانا وهنساعدك🥰🌱
03/09/2026
الوجبة المتوازنة بتكون إزاي؟ 🍽️
مش كل وجبة بتشبع وتغذي جسمك بنفس الطريقة 👀
وعشان وجبتك تكون متوازنة، حاول تجمع فيها:
🍗 بروتين: فراخ، سمك، بيض، لحمة أو بقوليات.
🍚 نشويات: رز، عيش أو بطاطس.
🥗 خضار: سلطة أو خضار مطبوخ.
🥑 دهون صحية: زي زيت الزيتون أو المكسرات بكمية مناسبة.
الفكرة ببساطة إن طبقك يكون متنوع ومتوازن، مع كميات تناسب احتياجات جسمك وهدفك.
وده اللي بنركز عليه في عيادة د. ريم بهاء: بنساعدك تختار وتوازن أكلك بطريقة صحية تقدر تستمر عليها من غير حرمان.
ظبّط طبقك… وهتلاقي الأكل الصحي أبسط مما تتخيل. 😌
هل لازم تدفع كتير عشان تعمل دايت؟🤔
📍في الفيديو ده د ريم هتقولك منتجات صحية تقدر تستخدمها في الدايت بتاعك، وسعرها على قد الايد😉♥️
29/08/2026
أنا بعمل دايت… ينفع آكل فاكهة؟ ولا هتخنّي؟🍎🍌
الإجابة: آه، ينفع تاكل فاكهة وأنت بتخس. 🍓
الفاكهة فيها ألياف ومياه، فبتساعدك تشبع، ومش معناها إنك هتزيد في الوزن لمجرد إنك أكلتها.
لكن المهم تفرّق بين الفاكهة الكاملة والعصير 👀
🍎 الفاكهة الكاملة: فيها ألياف وبتشبعك أكتر.
🧃 العصير: تقدر تشرب منه كمية كبيرة بسهولة، وكمان أليافه أقل.
يعني مش محتاج تمنع الفاكهة عشان تخس؛ كُلها بكمية مناسبة وخليها جزء من نظامك الغذائي. 💚
📍في عيادة د. ريم بهاء بنساعدك تعرف إزاي تدخل الفاكهة في نظام يناسب هدفك، من غير حرمان.
25/08/2026
عيادة دكتورة ريم بهاء تهنئكم بمناسبة المولد النبوي الشريف ❤️✨️
وكل عام وانتم بخير 🤍🌱
الميزوثيرابي حل مناسب لكل الناس؟
شوفي إجابة دكتورة ريم بهاء في الفيديو ده👇❤️
20/08/2026
بتجوع بسرعة بعد الأكل؟ 👀
طب جرّبت تغيّر أكلك؟🤔
مش كل الأكلات بتشبع بنفس الدرجة. لو عايز تفضل شبعان وقت أطول، حاول يكون في وجبتك بروتين + ألياف، زي:
🍳 البيض
🍗 الفراخ والسمك واللحمة قليلة الدهن
🫘 الفول والعدس والحمص
🥣 الشوفان والحبوب الكاملة
🥗 السلطة والخضار
🍎 الفاكهة الكاملة
🥜 والمكسرات، بس بكمية مناسبة
والأحسن إنك تجمع أكتر من حاجة مع بعض.
مثلاً:
🍳 بيض + عيش بلدي + خضار
أو
🍗 فراخ + رز + طبق سلطة
كده وجبتك تبقى متوازنة، وتساعدك تحس بالشبع لفترة أطول، بدل ما تخلص أكلك وبعدها بساعة تلاقي نفسك بتدور على حاجة تاكلها. 😅
💚 في عيادة د. ريم بهاء بنساعدك تختار الأكل اللي يناسب جسمك وهدفك، من غير حرمان.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Beni Suef
62511
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Dr/Reem Bahaa-Healthy Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.