Dindy’s Nutritional FACTS

🏭 الكبد في جسمنا هو مصنع تنقية السموم 🏭

💪🏽 وعشان كده دورنا إننا نساعده يحافظ على كفائته بكل اللي نقدر عليه 💪🏽

🤷🏽‍♀️طب ده نعمله إزاي ⁉️


بتقولك إن في بعض الأكلات 😋 اللي لو حافظنا عليها في وجباتنا هتساعد الكبد و تقوي كفائته 💪🏽

وهنكلم النهاردة على واحد منهم و هو 👇🏼

🍑 الخوخ 🍑

🍑 غني بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية خلايا الكبد من التلف 👌🏽

🍑 بسبب محتواه العالي من الألياف، يُسهم في التخلص من جميع السموم الموجودة في الكبد والقولون 💨

🍑 يعمل على تقليل الالتهاب في الكبد 💥

🍑 كونه منخفض في السعرات الحرارية، لذا يؤدي تناوله إلى الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة 🤐 ما يعزز إنقاص الوزن 👏🏽

🍑 غني بفيتامين سي 💛 الذي يقوي جهاز المناعة💪🏽 ويحارب الفيروسات والبكتيريا المسببة للعدوى 🤺

🍑 البوتاسيوم الموجود في الخوخ يؤدي دورا مهما في إزالة حصوات الكلى بشكل طبيعي، وتطهير المثانة ☺️

🍑 يحتوي أيضا على مركب البيتا كاروتين، الذي يمنع اضطرابات العين 👀 مثل العمى الليلي والضمور البقعي المرتبط بالعمر.

✅يقلل من أمراض القلب 🫀 ويمنع جلطات الدم 🩸

🤳 عايز تعرف إيه الأكلات التانية اللي بتحافظ على كفائة الكبد ⁉️ تواصل معنا على رقم د.دينا 👩🏼‍⚕️لِتكوين وجبات متكاملة شهريًا ✨👏

📲 01010888090


👌

أنا كل شوية عمالة أخس أخس لوحدي 😣

👗هدومي كلها بقى شكلها وحش عليا 🙇🏼‍♀️و شكل وشي علطول تعبان 😔

🤷🏼‍♀️ أنا حقيقي مش عارفة ايه الحل 🤷🏼‍♀️

😮‍💨 نفسي أقدر أكل كتير بس بحس علطول مش قادرة أكل 🤐

🤳🏼 لحد متواصلت مع وقالولي على شوية نصائح تساعدني على فتح شهيتي 😋و زيادة وزني 👌🏼 و من أهمها :

✅ أقوم بتناول عدة وجبات خفيفة بدلًا من وجبات كبيرة 👌🏼

✅ أقوم باختيار الأطعمة الغنية بالطاقة 💪🏼

✅ نصحوني بإضافة النكهات للطعام ❤️🧡🍾

✅أتناول الأكل مع الأشخاص المُحببين ليا 🫂

✅أتجنب شرب الماء أثناء الطعام أو قبله 🍶❌

➕ طبعًا 👩🏼‍⚕️ عملتلي نظام صحي متكامل 🫶🏼 يشمل أنواع الوجبات 🍱 اللي بتساعد على زيادة الوزن و بتحفّز الشهية 😋😋

🤳🏼 وأنتوا كمان لو محتاجين أي معلومات وإستفسارات بخصوص تنظيم وجباتكوا الصحية 🍲🥗 كلموا د.دينا علطوووول 🏃🏼‍♀️

📲01010888090


👌🏼

🐬🦈 أكل الرنجة والفسيخ مش محتاج مشبك علي الأنف ❌


بتقولك إن لازم تختار المكان المضمون اللي تجيب منه الرنجة والفسيخ 🐬🦈 عشان تضمن نضافتهم كويس جدًا 👌🏼👌🏼

💦🫗 و كمان لازم تشرب بعدها كميات كبيرة جدًا من الماء 🫗💦 عشان سلامة جسمك 👌🏼

يلا 💐 إستمتع بعيد الربيع 💐 بصحة جيدة 👌🏼مع 😍😍

🙆🏼‍♀️ كل م وشي يعرف إن عندي مناسبة لازم يضرب حبوب كله 🤷🏼‍♀️

🤷🏼‍♀️ مش عارفة لييييه كده 🤷🏼‍♀️

🤔 وأوقات تانية ألاقي وشي صااااافي والحبوب بتقل جدًا، نفسي أعرف السر 🤔


بتقولك إن بشرتك أكيد بشرة دهنية 🫠

اااااه صح عرفتوا إزاي ⁉️

👩🏼‍⚕️
بتقولك إن أصحاب البشرة الدهنية 🫠 لازم ياخدوا بالهم أوي من بعض أنواع الأكل 🍱لأنها بتساعد على إفراز دهون أكتر و تكوين حبوب 😧

👈🏼 وده بسبب إحتوائهم على high glycemic index 👉🏼

🤷🏼‍♀️ يعني أمنع إيه يا دكتورة و أكل إيه ⁉️

👩🏼‍⚕️محتاجة بس أتكلم معاكي👥 عن يومك بيمشي إزاي و طبيعة مجودك البدني 🏋🏼‍♀️ عشان نظبط مع بعض وجبات صحية متكاملة 🍲بعيدة عن الأكلات اللي بتسببلك مشاكل في بشرتك 🫸🏼

📲 01010888090

وهكون معاكي يوميًا على جروب الواتس اب عشان لو عندك أي إستفسار ⁉️

https://chat.whatsapp.com/LfyTRMCe7gw2ELOZonbiKB


👌

كتييير مننا خصوصًا السيدات 🙍🏼‍♀️ بيظهر عندها أعراض كتير مش بتكون عارفة سببها 🤷🏼‍♀️ زي :

🙇🏻دوخة 🫨
🙇🏻صداع مزمن 🤕
🙇🏻ضربات قلب سريعة من أقل مجهود 🫀
🙇🏻شحوب الوجه 🙀
🙇🏻 إحساس بالوهن دائم 🧎🏼‍♀️

👆🏼 كل دول من أعراض الأنيميا و نقص الحديد في الجسم 🩸و عشان نتأكد لازم نعمل صورة دم كاملة 💉 و تحليل مخزون الحديد في الدم 🌡️

وعشان إحنا في شعارنا دايمًا إن التغذية السليمة حل لكل المشاكل الصحية 👌🏼👌🏼

👩🏼‍⚕️
🍱 بتقدملك غذاء صحي متكامل لمرضى الأنيميا و فقر الدم 🩸 هيساعدكم على رفع الهيموجلوبين سريعًا 📤

🫵🏼 و مش بس كده 🫵🏼

👩🏼‍⚕️ ده كمان معاها نصائح طبية خاصة بالأدوية لضمان الإستفادة الكاملة من إمتصاص الحديد 🥰

👸🏼 ولإن إنتي عمود البيت 👸🏼 مينفعش تهملي في صحتك لإن مسئولياتك كبيرة واللي حياتهم مرتبطة بيكي كتير 💑👩‍❤️‍👨

🤳يلا متتردديش ‼️دلوقتي تواصلي معنا على رقم د.دينا 👩🏼‍⚕️لتحديد النظام المناسب ليكي و لِتكوين وجبات متكاملة شهريًا ✨👏

📲 01010888090

و كمان عشان راحتك و عشان نقدر نتابعك صح 👌🏼 اشتركي في جروب الواتس اب الخاص بنا للرد على أي استفسارات محتاجة تسأليها 🧐🤔

https://chat.whatsapp.com/LfyTRMCe7gw2ELOZonbiKB


👌

🤔عمرك فكرت ليه دايمًا بتسمع جملة 👇🏼

🚫 أمنع عيش و مكرونة ورز عشان تخس 🚫

👈🏼هو فعًلا ده بيجيب نتيجة ✋🏼

👹 بس 👹

🫗 بيحرِم جسمنا خالص من عنصر ( الكاربوهيدرات ) اللي بيعتبر عنصر هام جدًا لجسمنا 👌🏼

🫢🫢و بتلاقي نفسك بتتخن بشكل كبيييير 🤢 أول مبتاكل الحجات اللي منعت نفسك منها فترة طويلة 🫢🫢

➕

وطبعًا التعب والإنتفاخ والمغص 🤢اللي بتحس بيهم أول متاكل الأكل اللي فيه كربوهيدرات اللي حرمت نفسك منهم 😖

🤏🏼 تعالي بس أقولك المشكلة فين 🤏🏼



❌ بيقلولك إن مش كل الكاربوهيدرات بتخن ❌

❌ و لا كل الكاربوهيدرات بتعمل مشاكل في الجهاز الهضمي ❌

❌ و مينفعش نحرم جسمنا من الكاربوهيدرات خالص ❌

✅ مع 👩🏼‍⚕️
هتقولك إزاي تاكل وجبات متكاملة شاملة كل العناصر الغذائية اللازمة لجسم صحي مثالي 👌🏼👌🏼 بدون حرمان ولا تعب 👏🏼👏🏼

🤳يلا مستني ايه ‼️ تواصل معنا على رقم د.دينا 👩🏼‍⚕️لتحديد النظام المناسب ليك و لِتكوين وجبات متكاملة شهريًا ✨👏

📲 01010888090


👌

مش أنا قلتلك ألحق نفسك قبل رمضان ❓
🙇🏼‍♂️ حصل ........

وقلتلك بعدها طب اللي حصل حصل، و إلحق نفسك في اخر رمضان قبل العيد ❓
🙇🏼‍♂️ حصل .......

وقلتلك الصيف جي و هنتفضح 😂 ❓
🙇🏼‍♂️ حصل ......

🫲🏼 وأدي نتيجة اللي حصل لما شلنا اللبس الشتوي 🧥و طلعنا الصيفي 🎽🫢

بس لسه معاكوا و هتفضل معاكوا 💪🏼💪🏼

وهنلحق نظبّط نفسنا قبل المصيف 🚣🏼‍♀️🏖️

❌لا للحرمان والأنظمة القاسية اللي بتجوعنا و تعصبنا وتكرهنا في نفسنا ❌

🤳 تواصل معنا على رقم د.دينا 👩🏼‍⚕️لتحديد النظام المناسب ليك و لِتكوين وجبات متكاملة شهريًا ✨👏

📲 01010888090


👌

💭 حلم كل بنت جسم ناعم و مُرطب دائمًا 🧖🏼‍♀️

💵 و بتفضل تصرف و تجيب كريمات كتيييير للبشرة والجسم عشان تاخد النتيجة اللي بتتمناها 👌🏼

👀 و بيكون هدفها اللي قصاد عنيها جسم البيبي 👼🏼 بنعومته و جماله 🌷

🫲🏼 طب م بدل منصرف كل فلوسنا على مستحضرات التجميل❌ إحنا ف إيدينا نرطب جسمنا طبيعي بكل النعم اللي ربنا خلقهالنا في الأكل 🥰

🥗 و من أشهر الأكلات اللي بتزيد ترطيب جسمك 👇🏼👇🏼

🥒 الخيار.
🍀 البقدونس.
🥔البطاطا الحلوة.
🫘اللوز.

❣️ وغيرهم وغيرهم ،،،،،،،،،،،،،،، من النعم الكتيرة اللي لو كلناها بكميات محددة 👌🏼 هنلاقي جسمنا بقى زي جسم الأطفال 👼🏼❣️

🤳يلا نستفيد من كل تفصيلة في أكلنا 🏃🏼‍♀️ وتواصلي معنا على رقم د.دينا 👩🏼‍⚕️لتحديد نوعية الوجبات اللي هتساعدنا نوصل لهدفنا 🍲👏

📲 01010888090


👌

هنسلم عليك عادي و هنقولك كل سنة وأنت طيب 🥰😂

بس مستنينك بعد العيد إن شاء الله👌🏼 عشان نصلح اللي باظ و نلحق الصيف من أوله 🏖️



👌🏼

🌙عيد فطر مبارك 🌙
عملاء الكرام ❤️ كل عام و حضراتكم طيبين 😍

أعاده الله عليكم وعلينا بالخير واليمن والبركات 😍

طول عمرنا حافظين جملة 👇🏼👇🏼
❌ " متاكلش و تنام " ❌

🤷🏼‍♀️بس مش عارفين السبب و مبقناش متأكدين هل المعلومة صح أصلا ولا لا ⁉️



🌟بيقولك إن لازم نستنى من ٢-٣ ساعات بعد الأكل قبل مندخل ننام و ده للأسباب التالية 👇🏼👇🏼

✅ده بيسمح للجهاز الهضمي بالعمل بشكل جيد 👌🏼

✅بنعطي الجهاز الهضمي وقت لهضم الطعام بدلًا من تخزينة في الجسم بالكامل 🤭

✅ بنتجنب الشعور بالإنتفاخ 🤢

✅و نتجنب الشعور بحرقان المعدة ❤️‍🔥

✅و نتجنب الشعور بالأرق والقلق أثناء النوم.

😂يعني الأكل مش هو اللي عارف إننا هنام تؤتؤ 😂 ده جهازنا الهضمي هو اللي هينام معانا 😴

😮 بزمتك لسه متردد تشترك معانا 😮
ده نصائح تغذيتك السليمة 🍲و إنتظام صحتك و جسمك 🧍🏽‍♂️🧍🏼‍♀️ مش محتاجة تفكير 🏃🏼‍♀️

🤳يلا تواصلوا معنا على رقم د.دينا 👩🏼‍⚕️لمزيد من النصائح ولتحديد النظام المناسب ليكم و لِتكوين وجبات متكاملة شهريًا ✨👏

📲 01010888090


👌