Dr Salma Ibrahim - د. سلمى إبراهيم
Share
🥗 أخصائية التغذية العلاجية والسمنة
💚 التغذية العلاجية | مقاومة الإنسولين | السكري
💚 تكيس المبايض | القولون | دهون الكبد
📱 متابعة أونلاين داخل وخارج مصر
في فيديو اليوم، كسرنا خرافة شهيرة عن الدايت وجربنا تحدي المانجو! 🧐
سلسلة الأمراض |
الحلقة ١: هل دي أعراض مقاومة الإنسولين؟
تابع السلسلة كاملة علشان تفهم جسمك وتعرف السبب الحقيقي ورا كتير من الأعراض اللي بنعتبرها عادية. 👇
#صحة #الصحة #السكري
تمرين بسيط بس مهم جدا
اسباب عدم نزول البطن
عادات يومية ممكن تبطّأ حرق الدهون ونزول الوزن 🔥
هنتخلص من جوع اخر الليل بخطوات بسيطة
هل تعرف ما هو الجوع العاطفي
لايك وشيري علشان يوصلك السلسلة كامله ونتعلم معا التغذية السليمة
سوال اليوم وكل يوم 🥺
"أنا ملتزم بالنظام الغذائي... فلماذا لا ينزل وزني؟"
قبل أن تتهم نفسك بعدم الالتزام، اسأل هذه الأسئلة:
✔️ هل أنام عدد ساعات كافٍ؟
✔️ هل أتحرك خلال اليوم أم أجلس أغلب الوقت؟
✔️ هل أشرب كمية كافية من الماء؟
✔️ هل أعاني من مقاومة الإنسولين أو مشكلة صحية تؤثر على الوزن؟
✔️ هل أقيس تقدمي بالميزان فقط؟
الحقيقة أن نزول الوزن رحلة تتأثر بعوامل كثيرة، وليس بالطعام فقط.
لذلك لا تجعل يومًا أو أسبوعًا من ثبات الوزن يحبطك ويجعلك تتوقف.
🌿 الاستمرار أهم من الكمال.
✍️ ما أكثر شيء يحبطك أثناء رحلة نزول الوزن؟
سلسله خرافات الدايت
لايك وشيري علشان يوصلك السلسلة كامله ونتعلم معا التغذية السليمة
Click here to claim your Sponsored Listing.
Telephone
Website
Address
Cairo