Dr.Maha Mohammed Shahen /nutritionist
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Maha Mohammed Shahen /nutritionist, Health/Beauty, Beheira, Damanhour.
في شهرين بس 💪✨
حالتنا القمر قدرت تخس 16 كيلو فى شهرين
😍👏🏻😍
من غير حرمان ومن غير أي أدوية 🩷
شهرين فرقوا في الشكل، في التحاليل، وفي الصحة كمان 💚
و المشوار مكمل باذن الله بنمط حياة صحي افضل 💚
د/ مها محمد شاهين
أخصائية التغذية العلاجية
للتواصل والحجز واتس
01070679228
#تغذية
#دايت
في شهرين بس 💪✨
حالتنا القمر قدرت تخس 16 كيلو فى شهرين
😍👏🏻😍
من غير حرمان ومن غير أي أدوية 🩷
شهرين فرقوا في الشكل، في التحاليل، وفي الصحة كمان 💚
و المشوار مكمل باذن الله بنمط حياة صحي افضل 💚
د/ مها محمد شاهين
أخصائية التغذية العلاجية
للتواصل والحجز واتس
010 70679228
#تغذية
#دايت
01/06/2026
أحسن وقت نبدأ فيه بالدايت بيكون بعد المناسبات واللغبطة
⬇️⬇️
د/مها محمد شاهين
أخصائية التغذية العلاجية
للتواصل والحجز واتس ✉️
01070679228
#تغذيه
#دايت
23/05/2026
مش كل معلومة متداولة تبقى صح
تعالوا نعرف معلومة غلط ❌ والصح ايه✅
18/05/2026
هلت علينا اعظم ايام فى السنة❤️❤️
أيام مباركة العشر الاوائل من ذي الحجة
فرصه للعباده والعمل الصالح والتقرب إلى ربنا وشحن طاقة ايجابيه لصحّتنا النفسيه والجسدية
وأفضل العبادات الصيام
ومهم نعرف فوايد الصيام المتقطع بناءا على أحدث الابحاث العلمية
١-الصيام بيساعد فى عملية تنظيف وتجديد الخلايا من خلال نظام الالتهام الذاتى autophagy
٢-بيقلل من مقاومة الجسم للأنسولين ويحسن من تنظيم مستوى السكر فى الدم
٣-بيحسن من صحة القلب وبيقلل من الكولسترول الضار والدهون الثلاثية
٤-بيضبط توازن الهرمونات هرمون الجوع والشبع
٥- بيقلل من عوامل الإلتهاب فى الدم Il6-CRP و بيحسن من الأمراض المناعية والأمراض المزمنة
٦- بيقلل من كتلة الدهون الحشويه فى الجسم ( الدهون المتراكمه حول الأعضاء الداخلية فى منطقه البطن) ترتبط بزياده خطر الإصابة بأمراض السكرى والقلب وإرتفاع عوامل الإلتهاب
يعنى نجدد النيه ان صيامنا تقرب لله
ونحافظ على صحتنا وتوازن جسمنا
اللهم بلغنا يوم عرفة واجعل لنا فيه دعوه مستجابه لاترد 🙏🙏
كل عام وأنتم بخير❤️❤️
مفيش ممنوع فى الدايت
حنأكل آيس كريم صحى فى الصيف
🍦🍦🍦
#تغذيه
#دايت
27/04/2026
ليه الميه مهمة فى رحلتنا فى نزول الوزن ⬇️⬇️
13/04/2026
شم النسيم يعنى رنجة وفسيخ
المهم نتأكد أنه من مصدر موثوق
ونستمتع باليوم بدون قلق
ونهتم بالتوصيات دى⬇️⬇️
✅نختار النشويات من العيش الأسمر أو الحبه الكاملة ونحاول على قدر الإمكان نقلل من العيش
🫓🫓
✅طبق كبير فى خضروات ورقيه🥬🥬
خس جرجير كابوتشى
له ٢ فايده
✅حيسرع إحساسنا من الشبع ويساعدنا نقلل من العيش
✅مصدر للبوتاسيوم
الرنجه والفسيخ بيحتوى على نسبه كبيره من الصوديوم
مهم اوى نعمل توزان بين الصوديوم والبوتاسيوم
فكل ما زودنا مصادر غنيه بالبوتاسيوم حيساعد فى تقليل نسبه الصوديوم الموجوده فى الفسيخ
ويقلل من إحتباس السوائل فى الجسم
فى آخر اليوم ممكن ناخد مصدر غنى بالبوتاسيوم
اللبن الرايب او زبادى 🥛🥛
✅ نهتم بشرب الميه ونقسم احتياجنا على مدار اليوم 💦💦
أو نعمل مشروب ديتوكس للتخلص من الأملاح والسوائل المحتبسه
🍵🍵
كل شم نسيم وأنتم طيبين ❤️
د/ مها شاهين
أخصائية التغذية العلاجية
للتواصل والحجز واتس
٠١٠٧٠٦٧٩٢٢٨
05/04/2026
🚨🚨أصحاب المناسبات المفاجئة والحل السحرى
اى نظام دايت
حقن
نحت غير جراحى
د/ مها محمد شاهين
أخصائية التغذية العلاجية
للحجز والتواصل واتس
✉️٠١٠٧٠٦٧٩٢٢٨
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Damanhour
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Dr.Maha Mohammed Shahen /nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.