Slim Shape

كان معايا مبلغ ، نويت أروح اتبرع بيه فى مستشفى أبو الريش للأطفال ، وأول ما وصلت بتاع الأمن بقوله: عاوز أتبرع ، جري جابلي كرسي ، وكان ناقص يشيلني ، قعدت على جنب بالكرسي ..

شفت طفل متكفن ، يجى أربع أو خمس سنين من طوله على إيد باباه ، وواحد مستنيه بموتوسيكل ، ومامته بتجرى وراه ومعاها واحدة ، بيقولوا لو ملقناش ميكروباص هنتصرف ونيجى ، وفضلوا يجروا في الشارع ورا الموتوسيكل ، اللى هو مفيش تاكسى ياخدوا ابنهم فيه ، مش معاهم فلوس ..

وأنا اتسمرت مش فاهم حاجة ، وفهمت بعدها من واحدة كانت واقفة جنبى طفلة يجى ١٢ سنة ..

قالتلى: ده كان داخل على رجله ، واتوفى ، مامته كانت بتقول كدة وهى بتصرخ ..

لهجتها صعيدية ، قالتلى أنا من أسوان ، بس لينا قرايبنا قاعدين عندهم ، جه أخوها يجى تلات سنين ، لقيت فى إيده كانيولا يا حبيبى ، وواقف جنبها الولد حافى ..

أى وقت بالليل تعدى جنب سور المستشفى ، هتلاقوا ناس نايمة في الشارع ؛ دول أهل الأطفال اللى جوه مش معاهم إمكانيات يأجروا مكان يباتوا فيه ؛ فبيناموا في الشارع

وكمان ساعات يندهوا على أهل الطفل ، محتاجين لبن .. محتاجين دواء .. يعنى منتهى الذل ..

دخلونا للمدير الإدارى ، الراجل رحب بينا ، وجاب لنا مدير الخدمة الاجتماعية ، طلعنا مكتبه وجاب ملف فيه حالات محتاجة ..

أطفال محتاجة علب لبن ، ومفيش إمكانية ، يعنى ممكن يموتوا عشان مفيش لبن ..

طفله عندها ٨٠ يوم ، عاوزة أنبوبة أكسجين ،، ومفيش إمكانية ، وأهلها بيلفوا يدورا على حد يسلفهم ..

طفل محتاج دوا بألف جنيه ، وحالته خطيرة ، مش مع المستشفى غير ٢٠٠ جنيه ، وكمان تبرعات ..

وحالات كتيييييير مش قادر أوصفها ، بس دول اللى فاكرهم ..

المستشفى فيها أورام وقلب مفتوح وفشل كلوى ،

فبقوله: يا فندم ليه مش عامليين دعايا ؟!

قال لي: احنا مش معانا نصرف على الدعايا ..

التبرع إنك تساهم فى علاج حالة ، أو تتكلف بروشتة ، وهما يبلغوك محتاجين كام ؟؟

أو تعين أسر فقيرة مش لاقية تاكل ، وليها حالات عندهم ..

فيه أسر جاية من أدغال مصر ، وفى أسرة مش معاها موبايل ، متخيليين إنهم قاعدين في الشارع ، عشان لو حصل حاجه محدش هيعرف يوصلهم ..

أى جنيه بتدفعوا بيبعتوا عالواتس صورة بالفاتورة ،

الراجل قال: إحنا هنا بفضل ربنا ، وتبرعاتكم هى اللى ساندانا ..

انا مكنتش ناوي خااااالص أقول لحد ، بس بعد اللى شفته بعينى ، وأد ايه الناس دى محتاجة ومحدش يعرف عنهم حاجة ..

دول أطفال بتموت ، وأطفال فى حضانات ، وأطفال عندها أورام ، واللى عندها أيام وتموت ، وأطفال صمامتها مسدودة ، وعندها أكتر من ثقب ، وأمهات شفتها شايلة عيالها صغيرييييين ، وفى إيديهم الكانيولا ، كنت عاوز أبكي جنبهم ..

حمدت ربنا على كل نعمة مش حاسين بيها ، وإن الحمد لله أولادي كويسين ..

ربنا يجيرهم فى مصائبهم ..

لو كل واحد فينا أقل الايمان ، خد خمسين جنيه وراح هناك ، أقسم بالله ممكن تنقذ طفل ،

احنا بنشترى تفاهات كل يوم ، وكولا وشيبسي وشوكولاته وبناكل بأكتر من كده ، أكننا مش هناكل من بره يوم ..

ممكن كل كام واحد أو واحدة وصحابهم ، يلموا من بعض ويتصدقوا كل شهر هناك ، وخلوا كل مرة نية حلوة للصدقة الجميلة دى ..

مرة تنجح ، مرة تتجوز ، مرة يطول فى عمر أهلك ، مرة لمتوفى، والله والله ربنا اكرم مننا ؟ احنا اللى محتاجين ده مش هما ..

طولت عليكم وياريت تعملوا شير ؛ عشان الكل يشوفوا

إبداء بنفسك وساعد غيرك ..

مستشفى أبو الريش للأطفال ، فيها اطفال بتموت عشان أهلهم مش معاهم ٥٠ جنيه يجيبوا علاج ..

اللي عاوز يتبرع يروح بنفسه، ويجيبلهم علاج أو دم أو يتبرع فى حسابهم فى بنك ناصر الاجتماعي وفيه وسيلة سهلة للتبرع عن طريق خدمة فوري ..

المستشفى معندهاش فلوس ؛ علشان تعمل دعاية زى مستشفى 57 أو مجدي يعقوب ، فخلينا احنا نبقى الدعاية بتاعتها ......

شير فى الخير ..

عايزين نشير علشان الناس تساعد ....

والخير دوار ... شير فى الخير

دعوة للتبرع لمستشفى أبو الريش للأطفال ..

ربنا يتقبل ..

لا تستصغروا فعل الخير .. فربما كانت هي المنجية ..

( علي فكرا احنا نقدر نعمل احسن اعلان للمستشفي دي نحط الكلام دا ف جروبات وع صفحات دا لو مش هتقدر تتبرع ليها غيرك ممكن يشوف الكلام دا وربنا يقدرو ويساعد
منقول@

الرغيف البلدي: الكنز الصحي والاقتصادي في كل بيت مصري
في ظل البحث المستمر عن حياة صحية وميزانية متوازنة، يبرز الرغيف البلدي المدعم كبطل حقيقي على المائدة المصرية. فهو ليس مجرد قطعة خبز، بل هو معادلة ذكية تجمع بين القيمة الغذائية القصوى والسعر الذي لا يقبل المنافسة.
لماذا الرغيف البلدي هو الاختيار الأفضل؟
1. صيدلية طبيعية في رغيف: هو خبز "الحبة الكاملة" الحقيقي، غني بالردة (الألياف) التي تحسن الهضم وتضبط السكر، ومدعم بالحديد لمحاربة الأنيميا.
2. خيار اقتصادي ذكي: بفضل الدعم الحكومي، يعتبر الرغيف البلدي الاستثمار الأوفر لميزانية الأسرة، حيث يوفر جودة غذائية عالية بتكلفة رمزية.
3. نقاء المكونات: يعتمد على خلطة بسيطة وطبيعية (دقيق، ماء، خميرة، ملح) بعيداً عن التعقيدات الكيميائية.
المواجهة: الرغيف البلدي vs توست الحبة الكاملة المعبأ
• المواد الحافظة: الرغيف البلدي طبيعي وخالٍ منها تماماً (لذا يتلف طبيعياً)، بينما التوست المعبأ يحتوي على مواد حافظة ليصمد شهوراً على الأرفف.
• المحسنات الكيميائية: يتم إضافة "محسنات خبز" للتوست للحفاظ على طراوته، وهي مواد قد تكون ضارة بالصحة، بينما يمتلك الرغيف البلدي قواماً طبيعياً 100%.
• التكلفة: التوست المعبأ غير اقتصادي ومرهق للميزانية، بينما الرغيف البلدي متاح ومناسب لجميع الأسر المصرية.
⚠️ تنبيه صحي هام: لمن يعانون من حساسية الجلوتين
رغم كل الفوائد الصحية للرغيف البلدي كونه مصنوعاً من الحبة الكاملة، إلا أن هناك نقطة يجب الانتباه لها:
بما أن الرغيف البلدي يُصنع من القمح، فهو يحتوي طبيعياً على بروتين "الجلوتين". لذا، إذا كنت تعاني من حساسية الجلوتين أو مرض "السيلياك"، يجب الحذر وعدم الإفراط في تناوله، لأن وجود الردة والألياف لا يمنع تأثير الجلوتين على جسمك.

المحشي بريء يا جماعة! 😂

يا جماعة، المحشي ده حكاية عشق لا تنتهي! بس ليه دايماً شايلين همه؟ هل هو فعلاً بيبوظ الدايت؟🤔

الحقيقة السارة: لأ! المحشي مظلوم. ده فيه خضار، ورز، وبروتين، وألياف، وفيتامينات.. يعني كوكتيل صحة وجمال. 💪
طيب إيه المشكلة؟ أومال ليه الوزن بيزيد؟
ببساطة شديدة: في "اللمة" و"الطبق اللي ما بيخلصش"! 😋
مشكلتنا مش مع مكوناته، لكن مع "العيشة في حبه" اللي بتخلينا ناكل كميات أسطورية.
لذا، الحل بسيط: بلاش حرمة، وبلاش طمع! 😉
كلوا محشي، بس بشروط:
• الاعتدال في الكمية: صباعين تلاتة بدل صينية كاملة. 😉
• زيدوا الخضار: كتروا البقدونس والشبت والكسبرة عشان تشبعوا أكتر. 🥗
• الرز بحكمة: قللوا الرز حبة عشان الوزن يقل حبة. 😎
• بلاش سمنة وزيوت كتير: كفاية معلقة سمنة فلاحي صغيرة للطعم. 😉
المحشي ممكن يكون صديق للدايت، بس بلمسة ذكاء منكم.
المحشي.. عشق لا ينتهي، بس خلوه في "حدود"! 😍
مين فينا ما بيحبش المحشي؟ ده ريحة الخير، واللمة، والدفا. 🥰
بس دايماً بنسمع إن المحشي عدو الرشاقة، وإن الدايت يعني ودعاً للمحشي. هل ده حقيقي؟
لا طبعاً! المحشي ممكن يكون "صاحب الدايت" لو عاملناه صح.
طيب إيه "الغلط"؟
الغلط مش في المحشي نفسه، لكن في "طريقة أكله"! 😉
يعني، بلاش "الطبق المليان للآخر"، وبلاش "العيشة فيه" طول الليل. 😂
الحل في أيدكم:
• كلوا كميات معقولة: صباعين تلاتة كفاية، واستمتعوا بكل "قطمة". 😋
• كتروا الخضار: املأوا المحشي بالخضار عشان تحسوا بالشبع. 🥬
• قللوا الرز: كفاية معلقة رز في كل صباع. 😉
• بلاش زيوت وسمنة كتير: استخدموا زيوت صحية بكميات قليلة. 😉
تذكروا: كل حاجة بالاعتدال كويسة، والمحشي مش استثناء.
المحشي.. مش حكاية رعب، ده حكاية حب "مقننة"! 😂
المحشي دايماً بيتقال عليه إنه "شبح" الدايت، وإن تناوله يعني وداعاً للوزن المثالي. هل ده حقيقي؟🤔
ببساطة: لأ! المحشي ممكن يكون "صديق للوزن" لو عرفنا "السر". 😉
والسر هو: "الاعتدال هو المفتاح"! 💪
مشكلتنا مش في المحشي، لكن في حبنا ليه اللي بيخلينا ناكل كميات رهيبة. 😂
لذا، الحل بسيط: بلاش "طمع"! كلوا محشي بس بذكاء:
• كميات معقولة: صباعين تلاتة كفاية، وفكروا في الصحة. 😉
• خضار أكتر: كتروا الخضار عشان تشبعوا وتستفيدوا. 🥗
• رز أقل: معلقة رز في كل صباع كفاية. 😎
• سمنة وزيت أقل: كفاية سمنة وزيت بكميات قليلة. 😉
تذكروا: الحياة توازن، والأكل كمان توازن.
نصائح إضافية بلمسة مصرية:
• كتروا المحاشي الخفيفة: زي الفلفل والكوسة والباذنجان، سعراتهم أقل. 😉
• استخدموا الرز البلدي: طعمه أحلى ومفيد. 😉
• بلاش ملح كتير: عشان الوزن ميزيدش "مياه". 😉
• كلوا المحشي مع سلطة: طبق سلطة محترم قبل المحشي هيشبعكم ويقلل كمية الأكل. 😉
• كلوا المحشي "في وضح النهار": بلاش تاكلوه في الليل قبل النوم. 😂
الخلاصة:
المحشي بريء يا جماعة! كلوا محشي بس بالاعتدال، وكتروا الخضار، وقللوا الرز والسمنة، وهتلاقوا المحشي بقى صديق للرشاقة. 😉

💥 الصيف دخل والفرصة جاتلك لحد عندك في Slim Shape! 💥مركز التخسيس المتكامل

نفسك تلبس اللي أنت عايزه وتنسى هم الوزن؟ شهر مايو عندنا مش مجرد شهر، ده شهر التغيير الحقيقي بأقوى عروض وتخفيضات في المحلة!
ليه تبدأ معانا دلوقتي؟ عشان العروض مابتهزرش:
• خصم بيوصل لـ 70% على كل جلساتنا (تفتيت، نحت، وشد) يعني هتوفر وتخس في نفس الوقت!
• خصومات خاصة جداً على المتابعة الشهرية عشان نفضل معاك خطوة بخطوة لحد ما توصل لهدفك.
• والمفاجأة : الجيم مجاناً لكل حبايبنا وأصدقاء المركز.. يعني تخسيس ومتابعه ورياضة في مكان واحد ومن غير ولا مليم زيادة!
مركز "Slim Shape" مش بس مركز تخسيس، ده المركز المتكامل اللي هيغير حياتك بأحدث أجهزة في العالم.
📍 مستنيينكم تنورونا:
المحلة الكبرى - الشون - أول سكة طنطا - برج الصفوة - الدور السادس (فوق فساتين كليوباترا على طول).
📞 مستني إيه؟ احجز مكانك دلوقتي:
كلمنا على: 01010517926
Slim Shape .. القوام المثالي مابقاش حلم! 💪✨
#تخسيس #المحلة #رشاقة

جاهز للصيفي ؟؟؟

📉 رحلة البطل بالأرقام والتواريخ:
• ٢٠٢٥/٨/٢٠ (نقطة الانطلاق): الوزن ١٣١ كجم (بداية التحدي رغم ظروف القلب).

• ٢٠٢٦/١/٢١ (الإنجاز الأول): الوزن ١٠٢.٤٥٠ كجم (خسارة حوالي ٢٨ كجم).

• فترة الانقطاع (اختبار الإرادة): زاد الوزن ليصل إلى ١٠٨.٤٥٠ كجم.

• العودة والسيطرة: في أسبوع واحد فقط من المتابعة الاحترافية، عاد الوزن لـ ١٠٢.٩٥٠ كجم.

🛡️ جوهر مفهوم "التثبيت" في هذه الحالة:
يعتقد الكثيرون أن التثبيت هو مجرد "نهاية الدايت"، لكن هذه القصة تثبت أن التثبيت هو "نظام الأمان" الذي يمنعك من العودة لنقطة الصفر.

1. الاحترافية في التعامل مع الزيادة: التثبيت لا يعني أن الوزن لن يزيد أبداً، بل يعني أنك تمتلك "الأدوات العلمية" التي تجعلك تسيطر على أي زيادة طارئة (مثل الـ ٦ كيلو الزيادة) وتتخلص منها في أسبوع واحد بدلاً من الاستسلام.

2. المتابعة هي "البوصلة": لولا مفهوم المتابعة والتثبيت الطبي، لكانت زيادة الوزن بعد الانقطاع هي بداية طريق العودة للـ ١٣١ كجم، لكن المتابعة جعلت الرجوع للمسار الصحيح سريعاً وفعالاً.
3. تحويل المسار: التثبيت حوّل النظام الغذائي من مجرد "ورقة" إلى "وعي صحي" يجعل الجسم قادراً على استعادة توازنه بسرعة تحت إشراف متخصص.

الخلاصة: الوزن المثالي يُكتسب بالإرادة، ولكن يُحفظ بـ "التثبيت والمتابعة".