Dr Sahar Elgammal clinical nutritionist

من متابعتنا النهاردة فى العيادة ،
ما شاء الله نزول حوالى 7 كيلو وكمان نزول فى المقاسات بنظام غذائى فقط وبدون أى أدوية 😍😍
#دسحرـالجمال
#أخصائيةـالتغذيةـالعلاجية
العنوان :
كفر غنام مركز د فادى جمال على الترعة المردومة
المواعيد:
الأحد والثلاثاء والخميس من 5 ل7

نتايج جلساتنا ومن اول جلسة نزول ملحوظ فى المقاسات 😍😍
تقدروا تنورنا وتسألوا على عروض جلساتنا
#دسحرـالجمال
#أخصائيةـالتغذيةـالعلاجية
العنوان:
كفر غنام مركز د فادى جمال على الترعة المردومة
المواعيد:
الأحد والثلاثاء والخميس من 5 ل7

الحمد لله حالة متابعة معانا ومن نتايجها نزول معدل السكر التراكمى من 7.9 ل 6.2 وده دور التغذية العلاجية اللى بتهتم بطبيعة الأكل ونوعه مع كل حالة على حسب الأمراض اللى ممكن تكون موجودة وبفضل ربنا إن الحالة كمان نزلت حوالى 30 كيلو ولسه مكملين 😍😍💪💪💪
#دسحرـالجمال
#أخصائيةـالتغذيةـالعلاجية
العنوان:
كفر غنام مركز د فادى جمال على الترعة المردومة
المواعيد:
الأحد والثلاثاء والخميس من 5 ل7 بالتوقيت الشتوي

من متابعتنا فى حالات النحافة زيادة 5 كيلو اللهم بارك ❤️❤️ زيادة صحية من غير أدوية ضارة 😍😍😍
#دسحرـالجمال
#أخصائيةـالتغذيةـالعلاجية
العنوان :
كفر غنام مركز د فادى جمال على الترعة المردومة
المواعيد :
الأحد والثلاثاء والخميس من 6 ل9
للمتابعة اون لاين التواصل خاص

البطاطا دى من النشويات المعقدة الجميلة اللى مفيدة جدا
لمرضى الكانسر بتقلل نمو الورم
غنية بالحديد ترفع نسبة الهيموجلوبين للى بيعانى من الانيميا
فيها بيتاكاروتين بيعزز جهاز المناعة
فيها فيتامين ايه مضاد للاكسدة ومفيد جدا للنظر والعين وبرضه للمناعة
مليانة مضادات اكسدة بتنضف الجسم من الشوارد الضارة
فيها نسبة كالسيوم للعظام
فيها نسبة بوتاسيوم لتنظيم ضغط الدم
مليانة ألياف جميلة جدا لحالات الامساك والاسهال وسلامة القولون والجهاز الهضمى
بتدينى كالوريز قليلة لأنها نشويات معقدة افضل من البطاطس النشويات السهلة اللى سعراتها اعلى
احنا فى وقت البطاطا وحلوة جدا للأطفال من سن ٦ شهور تحسس بالشبع ومفيدة للبطن والجهاز الهضمي
#دسحرـالجمال
#أخصائيةـالتغذيةـالعلاجية
العنوان:
كفر غنام مركز د فادى جمال على الترعة المردومة
المواعيد :
الأحد والثلاثاء والخميس من 6 ل9
للمتابعة اون لاين التواصل خاص

أحلى الريفيوهات دايما بتيجى فى وقتها ❤️❤️❤️
لو بتفكروا وناويين تبدأوا وعايزيين مساعدة تقدروا تنورونا فى المركز وهنقدملكم طرق مختلفة تساعدكم فى نزول الوزن بأمان.
#دسحرـالجمال
#أخصائيةـالتغذيةـالعلاجية
العنوان :
كفر غنام مركز د فادى جمال على الترعة المردومة
المواعيد:
الأحد والثلاثاء والخميس من 6 ل9

بتلتزم بالدايت بس جسمك مش بينزل 🤔🤔🤔
فى عادات كتير غلط بنعملها وبتأثر على الحرق
✨ قلة شرب المايه بيقلل الحرق ،ابدا بشرب كوباية مايه قبل الوجبة وهتشوف الفرق وكمان التزم بشرب 2 ل 3 لتر ماية يوميا عشان المايه عنصر أساسى فى تكسير الدهون
✨ عدم ممارسة الرياضة ،حاول تمارس أى نوع رياضة زى المشى أو الجرى 🏃🏃 لمدة 30 دقيقة على الأقل 3 أيام فى الأسبوع
✨ القلق والتوتر بيرفعوا هرمون الكورتيزول وهو بدوره بيقلل الحرق ،حاول تسيطر على القلق بممارسة اليوجا 🧘🧘 و التأمل والانتظام فى الصلاة
✨ السهر فترات طويلة وعدم النوم فترات كافية خلال الليل من 6 ل 8 ساعات بيأثر على معدل الحرق
لو غيرنا من عاداتنا والتزمنا بنظام غذائى متوازن هنلاقى نتيجة كويسة ترضينا 😍😍
#دسحرـالجمال
#أخصائيةـالتغذيةـالعلاجية
العنوان:
كفر غنام مركز د فادى جمال على الترعة المردومة
المواعيد:
الأحد والثلاثاء والخميس من 6 ل9
للمتابعة اون لاين التواصل خاص

الاون لاين وجماله 😍😍
نزول حوالى 7 كيلو وتغيير المقاسات قولوا ما شاء الله
#دسحرـالجمال
#أخصائيةـالتغذيةـالعلاجية
العنوان:
كفر غنام مركز د فادى جمال على الترعة المردومة
المواعيد:
الأحد والثلاثاء والخميس من 6 ل9
للمتابعة اون لاين التواصل خاص

حالات النحافة معانا ليها شكل تانى اللهم بارك 😍😍 زيادة حوالى كيلو ونص
#دسحرـالجمال
#أخصائيةـالتغذيةـالعلاجية
العنوان :
كفر غنام مركز د فادى جمال على الترعة المردومة
المواعيد:
الأحد والثلاثاء والخميس من 6 ل9
للمتابعة اون لاين التواصل خاص

حالاتنا وأطباقهم بيعملوا طعم للدايت 😍😍😍
#دسحرـالجمال
#أخصائيةـالتغذيةـالعلاجية
العنوان :
كفر غنام مركز د فادى جمال على الترعة المردومة
المواعيد:
الأحد والثلاثاء والخميس من 6 ل9
للمتابعة اون لاين التواصل خاص