Dr.Yasmin Osama Hal

بعض النصائح الغذائية لمرضى جرثومة المعدة😊🍀
Dr.Yasmin Osama Hal
دمتم بخير وفى افضل صحة 😊❤️
#تغذيه #نحافه

من حالات المتابعة الاونلاين 😊🍀
من ٩٠ لـ ٨٤ ( نزول ٦ كيلو ) في شهر واحد بس! 🔥
مش بس رقم على الميزان…
ده نزول دهون حقيقي + زيادة في الكتلة العضلية 💪
يعني جسم بيتغير… شكل بيتظبط… وصحة بتتحسن 👌
السر مش حرمان ولا دايت قاسي
السر نظام صح + متابعة صح + فهم لجسمك
لو هي قدرت تعمل كده في شهر…
إنت كمان تقدر 👇
ابدأ دلوقتي وخلي النتيجة الجاية تبقى قصتك أنت ✨ احجز مكانك وابدأ رحلتك بشكل صح 🤍
للتواصل والحجز عبر الواتساب:-
01508908503
Dr.Yasmin Osama Hal
صحتك هى أولوياتنا 😊♥️🍀
#تغذيه #تخسيس #نحافه

مش كل وجع بطن قولون… بس ركز في العلامات دي❗️
القولون العصبي من أكتر الحاجات اللي بتتعب ناس كتير…
والمشكلة إن ناس كتير بتتعامل معاه غلط
📌 أشهر أعراضه:
- انتفاخ ومغص
- لخبطة في الحمام (إمساك أو إسهال)
- إحساس براحة بعد الحمام
📌 إيه اللي بيزوده؟
- التوتر
- الأكل الدهني والتقيل
- شرب قهوة كتير
- أكلات معينة حسب كل شخص
📌 تعمل إيه؟
✔️ نظم أكلك
✔️ قلل الدهون
✔️ راقب جسمك بيستحمل إيه
✔️ اهتم بالحالة النفسية
💡 مهم:
مش أي أعراض = قولون
ولو الموضوع مستمر لازم متابعة صح😊💚
Dr.Yasmin Osama Hal
للتواصل والاستفسار عبر رسائل الصفحة او الواتساب :-
015 08908503
#تغذيه #تخسيس #نحافه

"شم النسيم جاي 🐟🌿
وأكيد مفيش حد مش مستني الفسيخ والرنجة 😍
بس خليني أقولك على كام حاجة مهمة علشان تستمتع من غير ما تتعب 👇
✔️ بلاش تاكل على معدة فاضية
✔️ خليك في كمية صغيرة (مش لازم تخلص كل حاجة 😅)
✔️ اشرب مياه كتير علشان تقلل تأثير الملح 💧
✔️ كتر خضار زي الخيار والخس
✔️ الليمون والبصل مفيدين… بس مش حماية كاملة!
⚠️ لو عندك ضغط أو قولون أو ارتجاع
خد بالك جدًا أو بلاش خالص
في الآخر 👇
شم النسيم مش حرمان…
بس كمان مش تدمير للصحة 😉
استمتع… بس باعتدال ❤️
Dt.Yasmin Osama Hal
#تغذيه #نحافة #تخسيس

حالة تحاليلها كويسة… بس عندها كرش!
⬅️"حالة جاتلي كانت بتشتكي من حاجة غريبة شوية…
بتقول: أنا باكل كويس، وبحاول أقلل، وعاملة تحاليل وكلها كويسة… بس بطني مش راضية تنزل!
⬅️عملنا إيه؟🤔
بصينا بشكل أعمق شوية…
✔ الأكل كان شكله صحي… بس كله نشويات تقريبًا
✔ مفيش بروتين كفاية
✔ بتجوع بسرعة وبتاكل على فترات قريبة
✔ نومها مش منتظم
🔻النتيجة؟
جسمها طول الوقت بيخزن مش بيحرق ❌
المشكلة هنا مش "بتاكل كام"
المشكلة "بتاكل إيه وإزاي" ✔
⬅️بعد ما ظبطنا:😊🍀
✅توزيع الأكل
✅زودنا البروتين
✅نظمنا الوجبات
بدأت الدهون تنزل تدريجيًا 👌
📌 الخلاصة:
مش أي أكل صحي = هيخسس
لازم يكون مناسب لجسمك وطريقة أكلك"
"لو حاسس إنك بتعمل كل حاجة صح ووزنك ثابت… ابعتلي رسالة وهنشوف المشكلة فين 👌"
Dt.Yasmin Osama Hal
#تغذية #تخسيس #دايت

لخبطت في رمضان والعيد؟ 👀
متقلقش… ده طبيعي جدًا!
المهم نرجع تاني صح 💪
ومع عروض العيد، هنبدأ سوا خطوة بخطوة لوزن أحسن وصحة أحسن ✨
📲 بادر بالحجز دلوقتي على الواتساب وابدأ رحلتك من النهارده!😊💚
للحجز والاستفسار عبر رسائل الصفحة او عبر الواتساب :-
015 08908503
Dt.Yasmin Osama Hal
العنوان:- المنزلة - مركز Nutri Care - أعلى مينا للاكسسوارات امام برج شرف الدين.
#تخسيس #تغذيه #نحافة

لو بتعانى من النحافه ومش عارف / ة تزودي وزن رغم انك بتاكلى.....
او عندك زيادة وزن ومش عارفة تخس/ى مهما جربتى أنظمة.....
أو عندك مشكلة صحية زى السكر ، الضغط، تكيسات،قولون،انيميا،أو كوليسترول....
يبقى لازم نظام معمول مخصوص ليك/ى 😊💚
معايا مش بنكتب دايت وخلاص....
احنا بنفهم جسمك الاول ، نشوف تحاليلك، نعرف سبب المشكلة، وبعدها نحط خطة تناسب طبيعة جسمك وحياتك😊💚
هدفنا مش رقم على الميزان....
هدفنا صحة أحسن، طاقة أعلى ،وشكل يريحك وانت قدام المراية💚
الحجز مسبقا قبل الحضور
ابعتلي رسالة واحجز/ى ميعادك😊💚
للحجز والتواصل عبر الهاتف/ الواتساب :-
01508908503

https://tiktok.com/..yasmin.osama
صفحتى على التيك توك❤️

Dt. Yasmin Osama Hal on TikTok ..yasmin.osama 2 Followers, 0 Following, 2 Likes - Watch awesome short videos created by Dt. Yasmin Osama Hal