Dr HagerGhanem
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr HagerGhanem, Health/Beauty, Mansoura.
Certified Lymphatic Therapist | PT
Edema • Post-op Recovery • Wellness
العنوان: مركز قوام، المنصوره حي الجامعه ، دوران توشكي، امام مدرج ١٥، برج القدس
للحجز: 01065799838
بدأتي انتي بعد العمليه؟ و تفتكري اي انسب وقت تبدأي فيه بعد العمليه
من الريفيوهات المفضله❤️❤️
عندك اي منهم و استفدتي منه ازاي؟
#ليبديما
مريضات اللبيديما دايما بتعاني من ارتفاع الالتهاب في الجسم دي شويه نصايح هتفرق معاكي كتير ❤️ د هاجر غانم #ليبديما
14/07/2026
دليل شامل لإدارة وعلاج الوذمة الشحمية
الوذمة الشحمية هي حالة طبية مزمنة تتطلب نهجا متعدد الجوانب للتعامل معها وتخفيف أعراضها ويهدف هذا الدليل إلى تنظيم طرق الرعاية والعلاج في خمسة محاور أساسية لمساعدتك على تحسين جودة الحياة وتقليل الألم وزيادة الحركة
ينصح دائما بالبدء باستشاره طبيب معالج والبدء ببطء وإدخال علاج واحد جديد في كل مرة لمراقبة استجابة الجسم
1 الإدارة الغذائية والتحكم في الالتهابات والنسيج الدهني
تعد التغذية حجر الأساس في تقليل التهابات الجسم وتقليل الأنسجة الدهنية غير الناتجة عن الوذمة الشحمية
• الأنظمة الغذائية المضادة للالتهابات تشمل التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية واتباع حمية البحر الأبيض المتوسط وحمية راد المخصصة للاضطرابات الشحمية مع تجنب الأطعمة التي تسبب الالتهاب
• أساليب الصيام وحميات تقليل الدهون يمكن الاعتماد على الصيام المتقطع أو أنظمة تقليل الكربوهيدرات
• خيارات طبية متقدمة في بعض الحالات وتحت إشراف طبي يمكن اللجوء لخيارات مثل أدوية محفزات جي ال بي واحد وجراحات السمنة أو البحث في إمكانية إجراء جراحات شفط الدهون المتخصصة بالإضافة إلى دعم صحة الأمعاء عبر المكملات والترطيب المناسب
2 تنشيط الجهاز الليمفاوي وتقليل التليف
تحسين تدفق السوائل ومنع تصلب الأنسجة والتليف يعتبر خطوة محورية في العلاج
• علاجات التدليك والأنسجة تشمل التدليك الليمفاوي اليدوي وتحفيز الأنسجة الرخوة وتقنيات إطلاق اللفافة العضلية والعمل العميق على الأنسجة
• وسائل الدعم الفيزيائي استخدام الجوارب أو الأربطة الضاغطة ومضخات الضغط والفرشاة الجافة واستخدام أشرطة كينيسيو اللاصقة
• الطب البديل والتكنولوجيا استخدام العلاج بالضوء الأحمر والموجات الصدمية والكافيتيشن بالموجات فوق الصوتية
3 تعزيز النشاط البدني وبناء العضلات
الهدف هنا هو زيادة القدرة على الحركة وتقليل الشعور بالتعب والإرهاق من خلال تمارين منخفضة التأثير
• التمارين المائية والهوائية التمارين في الماء تعتبر مثالية بجانب المشي والتنزه وركوب الدراجات وجهاز الإليبتيكال
• تمارين التوازن والمرونة اليوغا الليمفاوية والتاي تشي والرقص وتمارين الإطالة
• تقوية العضلات والاهتزاز تمارين رفع الأثقال وتدريبات القوة لبناء العضلات بالإضافة إلى تمارين الارتداد واستخدام منصات الاهتزاز لتحفيز الليمفاوية
4 العناية بالبشرة والتحكم في الألم
الحفاظ على صحة الجسم العامة وحماية الجلد يقي من المضاعفات
• إدارة الألم وصحة الأوعية التركيز على تقنيات إدارة الألم المزمن والاهتمام بصحة الأوردة لمنع التجلطات أو الدوالي
• العناية اليومية ترطيب البشرة المستمر وحمايتها من التشققات أو الالتهابات مع الحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي بشرب كميات كافية من الماء
• الاستشفاء الجسدي النوم الصحي المتجدد والحفاظ على مستويات الطاقة وممارسة التنفس العميق
5 الدعم النفسي والتمكين الذاتي
الجانب النفسي لا يقل أهمية عن الجانب الجسدي في رحلة العلاج
• مجموعات الدعم الانضمام إلى مجموعات دعم المرضى عبر الإنترنت ومشاركة التجارب مع الأصدقاء والمجتمعات المحيطة
• المناصرة الذاتية وتوعية الذات وضع خطة رعاية ذاتية واضحة والاطلاع على أدلة حقوق المرضى
• الاستشارات النفسية اللجوء إلى التوجيه والاستشارات النفسية للتغلب على التوتر وضغوطات المرض المزمن
د. هاجر غانم اخصائي العلاج الطبيعي و الجهاز الليمفاوي
🎗️ شهر يونيو: شهر التوعية بالوذمة الشحمية (Lipedema)
كتير من البنات والستات بيعانوا من تراكم دهون غير متناسق في الجسم، وبيتخيلوا إنه مجرد "زيادة وزن" أو "سمنة عنيدة"، لكن في الحقيقة ممكن يكون الوذمة الشحمية (الليبيذما).
المرض ده حقيقي، ومش ذنبك، والعلاج منه مش مستحيل.. بس البداية دايماً بتفرق!
• التشخيص والعلاج الصح.. هما أهم حاجة!
الرحلة بتبدأ بخطوة واحدة، والخطوة دي هي التشخيص الدقيق مع متخصص يفهم طبيعة جسمك ويحطلك الخطة العلاجية المناسبة اللي تريحك من الألم وتستعيدي بيها ثقتك في نفسك.
• ابدأي رحلتك ودلوقتي!
👩🏻⚕️د. هاجر غانم
(متخصصة العلاج الطبيعي وتأهيل الجهاز الليمفاوي والوذمة الشحمية)
• للحجز والاستفسار: ابعتيلنا رسالة على الصفحة أو سيبيلنا كومنت وهيتم التواصل معاكي بكل التفاصيل.
#لبيديما علاج_طبيعي التشخيص_الصح شهر_التوعية_بالبيديما
Episode 1: رحلة علاج اللبيديما 🩺✨
رحلة علاج اللبيديما (Lipedema) بتحتاج يتوفر فيها عوامل كتير عشان تنجح.. وبما إنها رحلة مشوارها محتاج دعم، احنا هنا “تيم واحد” عشان نقدر نوصلك للنتيجة اللي بتحلمي بيها.
🛑 سر النجاح؟
التكامل بين التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي مع بعض.. هما القوة اللي هتحقق لك النتيجة والمظهر اللي بتتمنيه من سنين، وتتخلصي من الألم.
💬 شاركينا في التعليقات: بقالك قد إيه بتعاني من اللبيديما؟ وشوفتي تأثير العلاج الطبيعي والتغذية قبل كده؟
📩 ارسلي لنا رسالة للاستفسار عن تفاصيل البرنامج العلاجي المتكامل.
#اللبيديما Lipedema LipedemaAwareness PhysicalTherapy
15/05/2026
I’m truly honored and happy to have participated in the 3rd International Conference "Lipedema Integrated Care 2026". It was an enriching experience and a valuable addition to my professional growth. I sincerely appreciate all the efforts behind this event and wish AIMS continued success, excellence, and progress. Thank you for this wonderful opportunity.
اللبيديما بتحتاج علاج متكامل❤️ للحجز والاستعلام 01065799838 #ليبوديما
Click here to claim your Sponsored Listing.