Consulta Elia Pérez Prat
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La salut és l'equilibri entre el cos i la ment, i en base a aquest principi treballem per aconsegui
09/10/2026
El teu cos et parla. Et ve de gust escoltar-lo? 🌿
Tens perdues en tossir, riure o saltar? Notes l’abdomen més feble o no saps si estàs «fent bé» els exercicis?
Vull convidar-te a Mou-te amb confiança, un programa de 7 setmanes per reconnectar amb el teu centre i guanyar força des de dins.
Durant aquestes setmanes aprendràs a sentir, coordinar i enfortir el teu sòl pelvià, i a integrar-lo en els moviments que fas cada dia: carregar la compra, ajupir-te, pujar escales, riure sense por. Sense pressa, sense exigències, i al teu ritme. 💛
✨ Grup reduït (màxim 8 persones)
✨ Valoració individual prèvia per adaptar el treball a tu
✨ Respiració, força i relaxació a cada sessió
✨ Tasques breus per portar la pràctica a casa
📅 Dijous de 19:00 a 20:00, del 5 de novembre al 17 de desembre
📍 Barcelona
💶 110 € · Preventa 95 € fins al 15 d’octubre
Cuidar-te també és donar-te permís per moure’t amb confiança. 🤍
📩 Reserva la teva plaça per missatge directe
01/04/2026
*Volver a sentir* – _Movimiento sistémico y aromas para reconnectar contigo_
Si sientes que cargas con demasiado y que tus días se repiten en piloto automático, terminando con apatía o desilusión… este taller es para ti.
Te invitamos a detenerte, respirar y volver la atención hacia tu cuerpo. A través de un pequeño movimiento sistémico y los aceites esenciales, podrás sentirte presente, explorar tus sensaciones y reconectar con lo que realmente estás viviendo, sin prisas ni expectativas.
Y, para acompañarte más allá del taller, te llevarás un roll-on de regalo para seguir cuidándote en casa.
No se trata de hacer más, sino de recuperar tu propia energía.
Reserva tu plaza por MD
Los aceites esenciales ya se han convertido en mi día a día. Hoy te muestro como los utilizo para la congestión, pero hay miles de opciones.
Usar aceites esenciales puede ser complicado si no tienes un buen asesoramiento. Por eso estoy tan contenta de formar parte de , un grupo de grandes profesionales que me acompañan en este camino del autocuidado.
Si quieres conocer más no dudes en preguntarme!
02/03/2026
Muchas mujeres empiezan a trabajar el suelo pélvico pensando que todo es “apretar”.
Pero la base real es integrarlo en nuestro esquema corporal.
Sentirlo.
Reconocerlo.
La fuerza sin conciencia a menudo genera más tensión que beneficio.
¿Te ha pasado alguna vez?
No se trata de hacer más.
Se trata de hacerlo mejor.
Movimiento adaptado, consciente y seguro
para sentirte más fuerte y estable en tu día a día.
Si estás pensando en empezar, este puede ser tu momento.
18/02/2026
EJEMPLO REAL · DOLOR CERVICAL
Muchas veces tratamos solo el síntoma, pero el cuerpo funciona como un sistema.
Respiración, mandíbula, hombros y cuello están más conectados de lo que parece.
¿Te has reconocido en este patrón?
Guarda este post para probar el ejercicio más tarde 🤍
16/12/2025
Tener perdidas de o***a NO es normal
Muchas personas normalizan las pérdidas de o***a, el dolor durante las relaciones, sentir un peso en la pelvis...
Pero que sea frecuente no significa que sea saludable
El cuerpo suele enviar señales cuando algo no está funcionando del todo bien.
Escucharlas a tiempo puede marcar la diferencia
La buena noticia es que se puede trabajar y mejorar con el acompañamiento adecuado.
Cuidarse también es informarse.
➡️Si te resuena, puedes escribirme sin compromiso 🤍
11/07/2025
✨ NUEVOS GRUPOS: HIPOPRESIVOS + FUERZA FUNCIONAL ✨
¿Te gustaría fortalecer tu abdomen, mejorar tu postura y sentirte más fuerte en tu día a día?
En estos grupos combinamos:
💫 Hipopresivos: activación profunda del abdomen y suelo pélvico
💫 Ejercicios de fuerza adaptados: tonificación suave, sin impacto
Un espacio para reconectar con tu cuerpo, cuidarte desde dentro y ganar estabilidad y energía.
📍 En Consulta Elia Pérez
🗓️ Martes 18:30h | Miércoles 15h
👥 Grupos reducidos
📲 Escríbeme por mensaje privado o WhatsApp para más info
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