SAUDE EM FOCO

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A importância da atividade física na terceira idade – Ecomax A prática de atividade física na terceira idade é essencial para o bem-estar e a manutenção da saúde, assim como ocorre em todas as fases...

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Estamos vivendo uma das semanas mais frias do ano. Proteja se !!! 🤧🤒😷

Como se proteger no inverno? Veja os cuidados essenciais com a saúde Como se proteger: no inverno, as pessoas ficam mais tempo em ambientes com pouca ventilação, favorecendo o desencadeamento de doenças

Até 1 ano de idade, a queima de calorias está no auge, acelerando até alcançar uma taxa 50% acima da taxa de adulto. A partir daí, até os 20 anos o metabolismo desacelera gradualmente em cerca de 3% ao ano. Dos 20 aos 60 anos, ele se mantém estável. Passados os 60 anos, diminui cerca de 0,7% ao ano. Na matéria abaixo, queremos te mostrar que é possível perder peso mesmo nessa fase que seu metabolismo está lento e você percebe que tem dificuldade pra emagrecer. CONFIRA!!!

https://vitat.com.br/melhores-exercicios-emagrecer-depois-dos-40-anos/ #:~:text=Segundo%20a%20recomenda%C3%A7%C3%A3o%20de%20especialistas,dias%20por%20semana%20no%20m%C3%ADnimo.

Depois dos 40 anos: Melhores exercícios para emagrecer Conforme envelhecemos o corpo passa por mudanças e o metabolismo se torna mais lento. Mas se você deseja emagrecer depois dos 40 anos, saiba que é possível.