femosteo

Respondiendo preguntas importantes: Cuándo, cómo y porqué hacer una sesión con una osteópata especializada en salud femenina:
¿Cuándo? cuándo quieras. Cualquier momento es bueno para hacer una valoración ya que tratamos cualquier molestia o síntoma como: Dolor de regla, endometriosis, cirugía abdominal o pélvica, embarazo, búsqueda de embarazo, preparación al parto, postparto, incontinencia urinaria, prolapso, liquen, premenopausia o menopausia...
Y sí, a cualquier edad que tengas.

¿Porqué? alguna de estas molestias se “solucionan” solas, con el tiempo (a veces mucho), otras se alivian con medicación. Es una opción, dejar que pase o tomar fármacos, pero quizá el tratamiento manual te puede ayudar más de lo que piensas.

¿Cómo? Tratamos cada caso como un caso único y hacemos una historia clínica exahustiva. Adaptamos el abordaje a cada una, según lo que necesitáis. Tocamos el cuerpo, la espalda, la pelvis, el abdomen, la cabeza y si hace falta (y la paciente quiere) podemos hacerlo tambien por via intracavitaria.

¿Tienes alguna otra pregunta? Estaré encantada de contestarte y aclararte cualquier duda que puedas tener.

Octubre, mes de la concienciación sobre la pérdida gestacional, perinatal y neonatal. Hoy, además, Día Mundial para la concienciación de la muerte gestacional, perinatal y neonatal... que sirva para visibilizar lo que significa vuestra pérdida.

Para hablar de todo esto, mejor hacerlo con una profesional. Ella es Jana ,psicóloga especilialista en el acompañamiento de mujeres en pérdida perinatal y, además, amiga mía.

“La pérdida perinatal abarca diferentes tipos de pérdidas en el embarazo o en los primeros días de vida del bebé. El duelo por un bebé que muere antes o poco después de nacer es un dolor muy particular. No solo se llora la ausencia del bebé, sino también el futuro que nunca será: los sueños, las esperanzas, la identidad de madre o padre, y la vida familiar que se esperaba.”

“Si estás pasando por ello, mereces apoyo, sin importar el tipo de pérdida ni en qué momento ocurrió. Hablar con una terapeuta especializada en duelo reproductivo puede ayudarte a procesar las emociones, darte un espacio seguro y sin juzgar, y acompañarte en tu camino.”

“En terapia damos voz a todas estas pérdidas, se validan las emociones que van surgiendo y se acompaña a la familia en el proceso de ir integrando poco a poco lo sucedido. Es un camino delicado, que no se puede acelerar y que es muy personal para cada persona.”

“El silencio alrededor de la pérdida perinatal refuerza la vergüenza y el aislamiento. Muchas veces los padres sienten que deben ocultar su dolor o fingir que nada pasó. Pero es necesario dar espacio a ese dolor, y reconocer la pérdida para poderlo procesar e integrar. “

Hablar de esto también anima a otras personas a compartir sus experiencias, rompiendo el ciclo de soledad y silencio. Y a ti, qué te ayudó o qué no te ayudó?

Hace unos días fue global por el acceso al ab**to legal y seguro, y no quería dejarlo pasar... Parece que se nos olvide que durante muchos años el ab**to (también aquí en España) estuvo prohibido, mal visto, condenado y estigmatizado. El nivel economico marcó durante años la capacidad de muchas mujeres para acceder a un ab**to con mínimas condiciones sanitarias. Muchas murieron de hemorragias en un intento desesperado por interrumpir un embarazo no deseado (fuera cual fuese el motivo), otras de infecciones por intentar técnicas como meterse una percha (sisi, una percha), otras por reacciones a “medicamentos”.... Una cruel realidad que aún se vive en muchos sitios.

A lo largo de los años, mujeres valientes han luchado para garantizar el acceso al ab**to. Y por eso hoy os hago una recomendación que habla de todo esto.
- por una parte, una serie que podeis encontrar en HBO: The Janes. Cuenta la historia real de un grupo de mujeres en Estados Unidos que crearon una red para que las mujeres pudieran tener acceso al ab**to cuando aún era ilegal.
- por otra parte, un libro titulado “Un ab**to, 8000 pesetas”. La autora narra con vivencias de mujeres reales como se avanzó en España sobre el ab**to.

Gracias a todas ellas ✨

Hoy es el Día Mundial de la Anticoncepción, y desde aquí quiero hablar de algo clave: decidir cómo, cuándo y si queremos ser madres es parte de nuestra salud, autonomía y bienestar.

Existen muchos métodos anticonceptivos, y cada uno tiene sus pros, contras y particularidades. Lo importante es que puedas elegir el que mejor se adapte a ti, con información clara y acompañamiento profesional si lo necesitas.

Porque cuidarnos también es esto: conocernos, tomar decisiones informadas y sentirnos libres y seguras con ellas.

¿Tienes dudas sobre anticoncepción o has probado varios métodos hasta encontrar el tuyo? Te leo en comentarios. ————

Hoy celebro algo que va mucho más allá de una profesión. La fisioterapia, para mí, es una forma de cuidar, de acompañar y de transformar vidas.

No es solo algo que se aplica cuando hay dolor. Es prevención, es movimiento, es salud física y mental. Es ayudar a que alguien vuelva a hacer lo que ama, a recuperar su autonomía, a vivir con calidad.

Creo en una fisioterapia cercana, humana y basada en adaptar el tratamiento a lo que necesita cada paciente. Porque cada cuerpo tiene su historia, y cada pequeño avance merece ser celebrado.

Gracias a quienes confían en mí para cuidar de su salud. Y gracias también a mis compañeras de profesión, que ponen el alma en cada tratamiento.

¿Tienes alguna experiencia con la fisioterapia que te haya marcado? Cuéntamela, me encantará leerte. ———

🤰🌞 ¿Embarazada en verano?

El verano y el embarazo pueden ser una combinación difícil... pero con estos consejos, ¡puede ser mucho más llevadero!

Desliza para descubrirlos ➡️.

💬 Si ya has pasado un embarazo en verano, ¿qué truco te salvó del calor? Cuéntamelo en comentarios
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💡 La fertilidad no es solo cosa de hormonas… Tu suelo pélvico también influye y mucho.
Hoy, en el Día Mundial de la Fertilidad, te cuento en este carrusel cómo puede afectar y qué puedes hacer para optimizar tu salud pélvica si buscas embarazo.
📲 Desliza y dime: ¿te imaginabas que el suelo pélvico podía influir tanto en la fertilidad? 👇💬
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Dolor en todo el cuerpo, fatiga, rigidez, sueño pésimo… Suena horrible, ¿verdad?

Pues eso es lo que viven muchas personas con fibromialgia cada día.

¿Y qué hacemos desde la osteopatía?
No es magia. Pero sí puede ayudarte a soltar tensiones, mejorar la movilidad y darle un respiro a tu cuerpo para que el dolor no te domine:
👐 Libera músculos y fascias.
🩻 Reduce la rigidez articular.
💨 Mejora la respiración (sí, eso también influye).
🔄 Relaja el sistema nervioso, que en fibromialgia está en modo alerta 24/7.

Qué beneficios que puedes notar:
✅ Menos dolor y menos rigidez.
✅ Más movilidad y menos bloqueos.
✅ Mejor descanso y menos fatiga.
✅ Un cuerpo más relajado (y una mente también).

¿Y duele?
Tranquila, la osteopatía se adapta a ti. Usamos técnicas suaves y efectivas para que el tratamiento no sea una tortura más.

No, no es un milagro, pero sí un alivio: La fibromialgia no se cura con osteopatía, pero sí puedes aprender a vivir con menos dolor y más bienestar.

Si tienes fibromialgia, no tienes por qué aguantarlo sola. Hay formas de aliviar el dolor. ¿Te animas a probar la osteopatía?

👉 Cuéntame en comentarios si ya lo has probado o si te interesa saber más. 💬✨ ———

Masturbarse no es solo placer. También es salud. 💖

En el mes de la masturbación, te cuento algunos beneficios que quizá no conocías: mejora la circulación, favorece la lubricación, ejercita el suelo pélvico… y mucho más.

Desliza para descubrir todo lo que la masturbación puede hacer por ti. 👀👇

Y dime… ¿te ha sorprendido alguno de estos beneficios? Te leo en comentarios. ⬇️.

¿Por qué seguimos siendo invisibles cuando hablamos de salud?

Hoy, Día del Libro y Sant Jordi en Cataluña (uno de mis días favoritos del año 🌹📖), recomiendo el libro Mujeres invisibles para la medicina, de Carme Valls-Llobet,

Carme Valls-Llobet pone palabras (y datos) a algo que todas seguro que hemos vivido en algún momento: que no nos escuchan igual, que nuestros síntomas se minimizan, que la medicina sigue pensada para cuerpos que no son los nuestros.

Dolor, menstruación, menopausia, salud mental, enfermedades cardíacas… ¿Por qué seguimos siendo “exageradas” cuando hablamos de lo que nos pasa?

Sigamos luchando por una salud con perspectiva de género, que escuche, acompañe y dé espacio a nuestras voces.

Este libro me parece imprescindible para entender por qué necesitamos un cambio… y por qué no pienso dejar de reclamarlo.

¿Te has sentido alguna vez invisible en una consulta médica? Te leo.

¿Dolor en las relaciones? No, no es normal.

Y sí, se puede tratar.

El Indiba puede ayudarte si hay sequedad, molestias o dolor en tus relaciones.

Mejora la circulación, relaja el suelo pélvico y estimula la lubricación.
Te lo explico todo en el carrusel 👉

¿Te suena? ¿Te ha pasado? Cuéntamelo en comentarios o escríbeme

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