ivette_mesas

Te invitamos a una experiencia transformadora de BREATHWORK, una práctica diseñada para conectar con tu interior, liberar tensiones y alcanzar un estado de calma y claridad mental, sin tener que hacer prácticas meditativas difíciles.

Efectos Físicos Inmediatos 🧬

• Oxigenación mejorada: Aumenta el oxígeno sangre, sensación inmediata de energía y vitalidad.
• Liberación de tensiones: Relaja la musculatura y reduce dolores.
• Activación del sistema nervioso parasimpático: Reduce el estrés y promueve la relajación.
• Aumenta la alcalinidad en sangre, modifica temporalmente el pH de la sangre, causando sensaciones de plenitud.

Efectos Mentales y Emocionales 🧠

• Reduce el estrés y la ansiedad: libera endorfinas y reduce la actividad del sistema nervioso.
• Mayor claridad mental: Aumenta tu concentración y la toma de decisiones.
• Liberación emocional: libera carga emocional escondida en tu interior.
• Estados de conciencia expandidos: conexión profunda contigo mismo, sensación de meditación profunda.

Quién me conoce sabe que me encanta la filosofía Zen, por eso hoy quiero hablarte del KAIZEN...
Significa "pequeñas mejoras pero continuas"

Muchas veces, al empezar el año nos proponemos nuevas metas, pero son tantas o tan distintas al tipo de vida actual que llevamos que terminamos dejando de cumplirlas y eso es un rollo porque es como "fallarnos a nosotros mismos" podemos sentirnos frustrados y sentir que no somos capaces de cumplir.

¡Y NO ES CIERTO! ¡TU PUEDES!

NO OLVIDEMOS QUE NUESTRAS NEURONAS ESTÁN ADIESTRADAS CON LAS COSAS QUE HACEMOS NORMALMENTE Y NECESITAMOS TIEMPO Y PACIENCIA PARA ENSEÑARLES NUEVA INFORMACIÓN (nuevas sinapsis neuronales).

Por eso esta filosofía propone hacer cambios muy pequeños, cambios que no supongan un cambio muy drástico pero ser constante con ellos
Te pongo ejemplos:

● Si quieres LEER más, empieza leyendo 5 minutos al día.

● Si quieres empezar tu día con presencia, conciencia, claridad con foco y sin estrés RESPIRA durante 5 minutos haciendo la respiración cuadrada (box breathing).
Escribe la palabra RESPIRA en comentarios y te enviaré como hacerla.

● Si quieres comer mejor, en vez de hacer una dieta estricta, reduce la cantidad en las comidas y no picotes entre comida y comida.

Analiza tus rutinas y pregúntate:

¿Qué puedo mejorar?

¿Hay algo que puedo eliminar o simplificar?

● Aplica la regla del 1%
Intenta mejorar algo un 1% cada día. Aunque parezca poco, con el tiempo, estos pequeños avances se acumulan SUPER RESULTADOS.

● Y... Dedica unos minutos al final del día para reflexionar:
Olvidandonos de la puñetera culpa por no haber hecho algo bien (peleas con los niños/pareja/amistad), simplemente tratemos la vida como lo que es, PURO APRENDIZAJE.
Preguntate qué podrias haber mejorado para que tu vida tenga mas sentido y visualizate haciendolo mejor. Y CADA DÍA SERÁ UNA NUEVA OPORTUNIDAD PARA MEJORAR.

ADELANTE!!
Ivette

Los grandes logros no llegan de inmediato, sino que son el fruto de esfuerzo constante, paciencia y fe en uno mismo.

Cada paso hacia adelante nos hace más fuertes y sabios.

Al final, no se trata solo de llegar a la meta, sino de la transformación personal que ocurre en el proceso. Perseverar es el arte de no rendirse, de luchar por lo que realmente importa y de confiar en que cada esfuerzo vale la pena.

A veces, perdemos de vista el peldaño que estamos transitando y TODO LO QUE HEMOS LOGRADO EN LA VIDA nos perdemos pensando en todos los pasos que nos quedan por dar y quitamos la vista de la belleza que nos rodea en el momento presente...
Difruta del momento, sea lo que sea que este ocurriendo, siempre hay un detalle que admirar y agradecer...

Somos agua,
Agua en constante movimiento
Cuando aparece el desequilibrio (lesión, enfermedad, dolor...)
Hay que volver a unir el polo positivo con el polo negativo para equilibrar, balancear.
Entonces termina la tormenta y entra la calma...
Ivette

Hoy quiero apartar un ratito para hablarte del psoas.
A 8 de cada 10 personas que trato, venís con un psoas desvitalizado y muy tensionado, una vez hacemos un buen trabajo de psoas, se observa como cambia toda la postura y cómo todo el Sistema Nervioso se relaja, dándo pie a una mayor apertura y claridad mental.

El psoas, conocido también como el "músculo del alma" en algunas tradiciones, tiene un significado espiritual y emocional profundo, además de su función física en el cuerpo. Este músculo conecta la parte inferior de la columna vertebral con las piernas, lo que lo convierte en un eje fundamental para el movimiento y la estabilidad del cuerpo.

*Ademas tiene otras funciones energéticas*:

1. El psoas está relacionado con la energía vital 'prana' o 'chi' que fluye a través del cuerpo. Al estar conectado a la columna vertebral y al diafragma, es clave para la respiración, la estabilidad y el flujo de energía por el cuerpo.

2. Este músculo guarda emociones profundas, como el miedo y el estrés, debido a su vínculo con la respuesta de "lucha o huida". Si el psoas está tenso o contraído, puede ser una señal de emociones reprimidas, traumas o tensiones no resueltas.

3. Conexión con el chakra raíz. El psoas está vinculado al chakra raíz (Muladhara), que da la sensación de seguridad, estabilidad y conexión con la Tierra. Un psoas equilibrado y relajado puede contribuir a un mayor sentido de conexión, confianza y equilibrio en la vida.

En resumen, el psoas no sólo cumple una función estructural en el cuerpo, sino que también juega un papel en el bienestar emocional y espiritual.
Ivette Mesas

Hay una cosa que no falla cuando algun día acecha el agobio y los más peques se aburren...

JUGAR A MIMARNOS:
- Montar un salon de belleza en el comedor.
- Un salón de masajes intuitivos dónde se pone a prueba la intuición y jugamos a tratar de adivinar qué punto del cuerpo necesita mas mimo.

* Como madre o padre muchas veces nos podemos frustrar cuando no nos gusta mucho jugar a juegos de mesa, cartas...

LA MEJOR FORMA DE ACERCARNOS a nuestros peques es buscar gustos en común.
¿Te has preguntado qué te gusta?
Pues cuando respondas a esa pregunta, llevala al mundo de los peques:
No importa qué sea lo que compartes, lo importante es que haya algo que os haga difrutar juntos, sea lo que sea.

✨️Cada persona es un mundo y viene con su propio mundo interior🌎
✨️Todas tenemos algo en común: EMOCIONES que no han podido tener salida y por eso permanecen en forma de bloque 🔲 en nuestro cuerpo.

✨️ Con TERAPIA BALANCE:
• Damos espacio a esa emoción estancada.
• La hacemos consciente.
• Y Transformamos su energía.

* Aunque creas que esa lesión viene de un accidente o algo físico también lleva una emocion detrás y una serie de sucesos, por lo tanto esta técnica es altamente efectiva también.

🙏🏻 Gracias a todas las personas que compartis vuestras experiencias conmigo, gran parte de mis visitas funcionan a través de vuestro testimonio y boca a boca.
Os abrazo
Ivette

✨️✨️Cuando conozco u observo a alguien tengo la capacidad de ver absolutamente todo su potencial✨️✨️

- Soy capaz de ver las diversas dimensiones de la persona que tengo delante, lo que me permite poder acompañarla para extraer todo su potencial.
- Me permite crear un plan personalizado de vida para que active todas las energías que le llevarán a conectar con su parte mas elevada.

✨️Ivette✨️

Podemos entender mejor,
ver mas claro,
hablar desde el corazón,
reconocer nuestro poder personal,
sentir mayor placer y disfrute
En definitiva,
Ser lo que hemos venido a ser...