Ànima Masajes
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Masajes para el alma que ayudan a la liberación de bloqueos y conexión con tu interior, recuperando el equilibrio y armonía.
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Muchas veces entendemos perfectamente lo que nos pasa.
Podemos explicarlo, ponerle palabras, verlo con claridad...
Pero otra cosa muy distinta es sentirlo en el cuerpo.
Dar espacio no es pensar más, es ir pidiendo estar con eso, poco a poco, sin desbordarnos.
Y ahí es donde algo empieza a cambiar
🤍
26/04/2026
A raíz de lo que compartí hace unos días en stories sobre mi propia experiencia recibiendo un masaje, varias me escribisteis con la misma duda:
💫¿Cómo sé si lo que siento es activación?💫
Me apetecía dejarlo aquí explicado de una forma más clara y aterrizada.
Porque no todo lo que pasa en una camilla es relajación. Y entender esto puede cambiar mucho la experiencia.
Para mí ha sido parte importante del camino:
pasar de descolocarme cuando mi cuerpo se activa…
a empezar a escucharlo y acompañarlo.
Y también por eso hoy acompaño así en sesión.
Si lo lees y algo te resuena, me encantará saberlo 🤍
Hay mujeres que aprendieron a sostener muy pronto.
A estar atentas. A responder. A no caer.
El cuerpo recuerda esa historia.
Y a veces descansar no es fácil, aunque haya cansancio.
Dejarse sostener es un proceso que no se puede forzar. Se aprende despacio.
Con seguridad, con presencia, con tiempo.
Si este mensaje te toca, no estás sola 🤍
17/01/2026
🎂🎈 Me encanta dedicarme un post el día de mi cumpleaños, ¡es así! 🫣🤗🤣
Y hoy te cuento 5 cositas que quizás no sabías de mi:
💆♀️ Mi primer día de formación de Masaje Californiano me temblaban hasta las pestañas al tocar a mi primer conejillo de indias. Pero finalmente le cogí el gusto 🤣
🎤 Cada domingo cantaba en el coro de la iglesia y me encantaba! A día de hoy con un par de vinos me vienen todas las canciones al pie de la letra! (y no, no era taaaan pequeña)
🌿 Lo que más me gustaba en mi infancia era jugar a las Barbies nadadoras: las tiraba por la presa y las iba a buscar pasados varios puentes y obstáculos. Casi todas sobrevivían.
🚜 Trabajaba recogiendo peras y manzanas durante la temporada. Un buen día el jefe confió en mi para llevar el tractor... No fue muy bien, acabé derribando un par de arboles. No me lo descontaron de mi modesto sueldo 🤣
🍼 Me ha costado unos 2 años rendirme y aceptar totalmente que ya no soy la mujer que era antes de ser madre. Y sigo descubriéndome cada dia ❤️🔥
¡Feliz cumpleaños a mi! Gracias, gracias, gracias vida.
💫
Nuestro cuerpo siempre encuentra la manera de hablarnos.
A veces susurra, otras veces grita.
Volver a ti es un acto de amor.
💫Te acompaño cuando estés lista para regresar a tu cuerpo💫
05/11/2025
¿𝗧𝘂 𝗺𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗼 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗻𝘁𝗲?
Esta pregunta me llega muchas veces de personas que se acercan a conocer mi trabajo.
Reconozco que cuando empecé a recibir masajes (muy joven), rechazaba e infravaloraba los masajes relajantes. Siempre quería un masaje fuerte, descontracturante, para que mi desconectado cuerpo por aquel entonces pudiera sentir algo.
Con el tiempo y kilómetros de piel recorridos, entendí algo fundamental: 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗿.
El 𝗠𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗖𝗮𝗹𝗶𝗳𝗼𝗿𝗻𝗶𝗮𝗻𝗼 me enseñó eso.
Este masaje combina la profundidad del trabajo corporal con la suavidad que prepara al sistema nervioso y los tejidos.
Porque 𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙡 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙨𝙪𝙚𝙡𝙩𝙚, 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙤 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧𝙢𝙚 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙧𝙖. Y esa seguridad viene de la relajación.
Hoy admiro profundamente a todas las personas y terapeutas que transmiten calma. Que solo con presencia, respiración y toques suaves consiguen que la otra persona se sienta segura y pueda dejarse cuidar.
Y en este mundo tan acelerado, 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗿𝘀𝗲… 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻.
18/09/2025
✨ Renacer y re-habitarme ✨
Hoy me apetece abrirme un poquito más con vosotras. Siento y agradezco vuestra apertura y confianza en cada sesión y me parece justo compartir un poquito sobre mi proceso actual.
Desde que la maternidad me atravesó hace algo más de 2 años, he transitado un viaje profundo. Entre luces y sombras, me sentí sola, fuera de lugar,
como si mi piel no me quedara bien.
Después de mucho buscar, de sostener procesos, de mirar adentro... sentí por fin que algo en mí moría para dejar espacio a lo nuevo. Este "morirme" vino acompañado de mucho sufrimiento y resistencia a dejar ir a mi antigua yo. Lo sentí tremendamente incómodo en mi cuerpo...
Y en esa despedida, apareció la calma.
Mi cuerpo se abrió,
los vínculos se ordenaron,
y hoy siento ilusión por habitar esta “nueva yo”.
Un renacer que sigue en camino, paso a paso, respiración a respiración.
Hoy me descubro más en paz. Mi cuerpo siente espacio, apertura. Algunos vínculos se fueron, porque ya no tenían lugar en esta nueva etapa, y otros comienzan a florecer desde un lugar más auténtico.
Me ilusiona ir llenando a esta “nueva yo” de experiencias, y acompañar también vuestros procesos de transformación desde la presencia, el cuerpo y el corazón. 💜
Y tú, ¿Has renacido alguna vez?
27/06/2025
𝗔𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗰𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗼𝘁𝗿𝗼, 𝗺𝗲 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗺𝗶𝗴𝗼. 𝗔𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗿, 𝗺𝗲 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗼.
Son muchas veces las que pienso la suerte que tengo de este trabajo. Porque hay días que me descentro, que no me siento 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗱𝗮, que no me siento en mi. Y cuando se me olvida hacerlo por mi, recuerdo que en mi trabajo necesito estar 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲 para el otro. Y esto es una maravilla porque mi bienestar no tiene escapatoria.
𝗣𝗲𝗿𝗼 ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗱𝗮?
Mi sistema nervioso está en estado de 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮, 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘆 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱. No estoy en lucha, huida o congelamiento, sino disponible para sentir, adaptarme y responder.
¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘀𝗲́ 𝘀𝗶 𝗹𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘆?
Puedo sentirme segura en mi propio 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼. Puedo conectar con el otro desde un lugar amoroso, de 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼. Puedo sostener el 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼 sin invadir o sin querer apartarme.
𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼𝘀 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝘀í. Si estoy nerviosa, desconectada o sobreesforzada, mi toque lo transmite. Seguro que te ha ocurrido alguna vez al recibir el contacto de una persona que estaba nerviosa.
Si por el contrario estoy regulada, mi toque es presente, confiable, cálido y envolvente. Puedo 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿 tu cuerpo y adaptarme a lo que ocurra. Puedo 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗺í 𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝗶.
𝗗𝗮𝗿 𝗺𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮, 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼-𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.
𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗼, 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀. 𝗤𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗰𝗼-𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮́𝗻𝗱𝗼𝗻𝗼𝘀.
24/03/2025
"𝘋𝘦𝘴𝘥𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘦𝘯𝘨𝘰 𝘢 𝘥𝘢𝘳𝘮𝘦 𝘮𝘢𝘴𝘢𝘫𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘨𝘶𝘭𝘢𝘳𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘺𝘢 𝘯𝘰 𝘨𝘳𝘪𝘵𝘰 𝘢 𝘰𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶𝘤𝘵𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘺 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘤𝘢𝘳𝘳𝘦𝘵𝘦𝘳𝘢"
Fue tan bonito escuchar esta afirmación tan honesta de mi querido D, que tenía ganas de compartirla por aquí y explicar un poquito más sobre su proceso y cómo las sesiones le están ayudando.
Él viene cada 2 semanas desde hace unos cuantos meses. En las primeras sesiones era incapaz de relajarse: La 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 era muy cortita, había una 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 constante incluso en este estado de reposo. No conseguíamos levantar un brazo o una pierna y sentir el peso, ya que su estado natural era la 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮.
A las pocas sesiones ya pudimos darnos cuenta de una diferencia abismal en la entrega. Su sistema empezó a 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, dejando casi todo su peso.
Pero te preguntarás... ¿𝘘𝘶𝘦́ 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘦𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘰 𝘥𝘦𝘭 𝘵𝘳𝘢́𝘧𝘪𝘤𝘰?
- Se reducen los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y aumenta la producción de 𝘀𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮 𝘆 𝗱𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 (asociados con el bienestar y la felicidad). Al haber menos estrés acumulado, hay mayor 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 para mantener la 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮 ante situaciones frustrantes, como el tráfico.
- 𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼: Al estar más tiempo en un estado relajado, el cuerpo se vuelve menos reactivo ante estímulos externos.
- El 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗼 y la 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 profunda ayudan a aumentar la conciencia corporal, lo que lleva a una mejor gestión de las emociones, reduciendo la irritabilidad.
Lo que D. no sabe, es que este nuevo estado más equilibrado y menos reactivo no solo le ayudará en sus ratos de carretera. 𝗘𝘀 𝘂𝗻 𝘃𝗶𝗮𝗷𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗶𝗻 𝘃𝘂𝗲𝗹𝘁𝗮 𝗮𝘁𝗿𝗮́𝘀.
𝘎𝘳𝘢𝘤𝘪𝘢𝘴 𝑝𝘰𝘳 𝘵𝘶 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘻𝘢 𝘦 𝘪𝘯𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥, D.
17/09/2024
¿𝗗𝗼́𝗻𝗱𝗲 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀?
"𝘜𝘺𝘺𝘺𝘺𝘺... 𝘌𝘴𝘵𝘰𝘺 𝘦𝘮𝑝𝘦𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘵𝘳𝘪𝘴𝘵𝘦𝘻𝘢 𝑝𝘳𝘰𝘧𝘶𝘯𝘥𝘢 𝑝𝘦𝘳𝘰 𝘢𝘩𝘰𝘳𝘢 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘰 "𝘯𝘰 𝘮𝘦 𝘷𝘢 𝘣𝘪𝘦𝘯" 𝘥𝘢𝘳𝘭𝘦 𝘦𝘴𝑝𝘢𝘤𝘪𝘰".
¿𝗧𝗲 𝘀𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗼?
Evitar sentir es un mecanismo de defensa muy común que muchas veces utilizamos para protegernos del dolor emocional, el miedo o la vulnerabilidad.
Pero... ¿Te has parado a sentir qué pasa con esta energía? ¿Dónde se va?
𝘚𝑝𝘰𝘪𝘭𝘦𝘳: 𝘕𝘰 𝘥𝘦𝘴𝘢𝑝𝘢𝘳𝘦𝘤𝘦 𝘺 𝘴𝘦 𝘷𝘢 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘪𝘦𝘮𝑝𝘳𝘦. 𝗘𝘀𝘁𝗮́ 𝗮𝗵í, 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗹𝗼𝗷𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗳𝗶𝗻 𝘁𝗲 𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮𝘀 𝘆 𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗹𝗮.
En mi propia experiencia... Pude sentirlo muy claro la semana pasada, cuando mi peque empezó la guardería. Hubo una lucha en mi entre "hacerme la fuerte para que no me vea triste" y el famoso "ahora no me va bien sentir esto".
¡Y PUM! Dolores de cabeza día y noche, apretón de mandíbula, contracción en el pecho... Hasta un orzuelo me salió en el ojo.
Por suerte me di cuenta a tiempo: 𝗟𝗲 𝗱𝗶 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼, 𝗹𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘁í, 𝗹𝗼 𝗹𝗹𝗼𝗿𝗲́, me fui a 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 para trabajar este patrón de "meter debajo de la alfombra la tristeza", y sigo con mis sesiones quincenales de 𝗠𝗮𝘀𝗮𝗷𝗲 para seguir 𝘀𝘂𝗮𝘃𝗶𝘇𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗺𝗶 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 y conectar con el 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿.
𝗬 𝘁𝘂́, ¿𝗦𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗼 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀?
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