Rubén Roda Fisioterapia

¿Has cambiado de almohada y el dolor de cuello sigue ahí?

Dormir puede influir, pero también lo que haces durante el día: pasar horas frente a una pantalla, conducir o mantener el cuello en la misma posición mucho tiempo.

Si el dolor se repite, merece la pena valorar qué puede estar influyendo en tu caso. En Rubén Roda Fisioterapia te ayudamos a entenderlo y a encontrar una forma de abordarlo.

No normalices el dolor. Escucha tu cuerpo, cuídate, actúa.

📞 Pide cita en tu clínica:
Castellón y Oropesa del Mar: 644 89 43 97
Vinaròs, Xert y Benassal: 687 29 12 20

¿Te da miedo hacer un movimiento y quedarte “enganchado” de la zona lumbar? 😣

Si esa sensación aparece de forma recurrente, merece la pena prestar atención a lo que ocurre en tu día a día: muchas horas en la misma posición, determinadas cargas en el trabajo, cómo entrenas, la recuperación o movimientos a los que tu cuerpo todavía no está bien adaptado.

En fisioterapia buscamos entender qué puede estar influyendo en tu caso, en lugar de centrarnos únicamente en el punto donde duele.

Valoramos tu situación, trabajamos sobre los síntomas cuando es necesario y abordamos el problema de forma más completa, incorporando movimiento y ejercicio terapéutico para ayudarte a recuperar confianza y capacidad. 💪

Porque vivir evitando movimientos por miedo a que la espalda vuelva a bloquearse tampoco debería convertirse en la solución.

📍 Rubén Roda Fisioterapia
📲 Pide tu cita y estudiamos tu caso.

Escucha tu cuerpo, cuídate, actúa.

¿Te has lesionado entrenando? 🏃‍♂️🏋️‍♀️

Que el dolor haya disminuido no siempre significa que tu cuerpo esté preparado para volver al deporte. En Rubén Roda Fisioterapia te ayudamos a recuperar movilidad, fuerza y confianza mediante un tratamiento personalizado y una vuelta progresiva al entrenamiento.

Nuestro objetivo no es que vuelvas rápido, sino que vuelvas preparado y reduzcas el riesgo de recaída.

📍 Encuéntranos en:

• Castellón — C/ Ingeniero Ballester, 4
🅿️ Parking gratuito en APK2 Hospital Provincial, a solo 2 minutos andando.

• Oropesa del Mar — C/ Goya, 39
• Vinaròs — Plaça de l’Hort dels Escribano, 2
• Xert — C/ València, 44
• Benassal — Ctra. Villafranca, 11

📲 Reserva tu valoración y vuelve al deporte con seguridad.

👋 Os presentamos a Érica, la nueva fisioterapeuta de nuestra clínica de Oropesa.

Su forma de entender la fisioterapia parte de una idea muy sencilla: no deberíamos normalizar el dolor.

En este vídeo comparte una reflexión que escuchamos cada día en consulta y que puede hacerte ver tu cuerpo desde otra perspectiva.

📍 Clínica de Oropesa
C/ Goya, 39 · 1.º A

Escucha tu cuerpo, cuídate, actúa.

¿Cuánto tiempo llevas diciendo “ya se me pasará”? 😣

Dolor lumbar, molestias cervicales, tensión muscular… vivir con dolor no debería convertirse en algo normal.

A veces seguimos con nuestra rutina, reducimos actividades o intentamos aliviar las molestias sin llegar a entender qué las está provocando. Pero escuchar a tu cuerpo a tiempo puede marcar la diferencia.

En Rubén Roda Fisioterapia realizamos una valoración individual para conocer el origen del problema y diseñar un tratamiento adaptado a ti.

No normalices el dolor.
Escucha a tu cuerpo, cuídate, actúa. 💙

📍 Plaza L’Hort dels Escrivano, 2 · Vinaròs
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#ᴘᴀʀᴀᴛɪ