Rubén Roda Fisioterapia

🇪🇸 ¿Cuánto sabes realmente sobre el físico de los jugadores de la Selección Española?

Alejandro ha puesto a prueba a Sergio con un quiz sobre velocidad, descanso, rendimiento y lesiones… y algunas preguntas no eran nada fáciles 👀⚽

¿Cuántas habrías acertado tú?

Déjanos en comentarios:

✅ Tu puntuación
⚽ Tu pronóstico para el España–Bélgica

¿Coincides con las respuestas de nuestros fisioterapeutas? 👇

Escucha tu cuerpo, cuídate, actúa.

Acompaña a Sebas en un dia siendo fisioterapeuta en Ruben Roda Fisioterapia Vinaròs #ᴘᴀʀᴀᴛɪ

👣 ¿Te duele la planta del pie?

Guarda este vídeo si notas dolor al caminar o al dar los primeros pasos por la mañana. Estos 3 ejercicios pueden ayudarte a mejorar la movilidad y fortalecer el pie.

Si las molestias no desaparecen o empeoran, acude a un fisioterapeuta para valorar tu caso

Que momento tan incómodo 👀😂

Cada día es una odisea 😂🤭❤️

゚viral

¿A quién más le pasa? 😂

🎾 Empiezas el partido pensando en disfrutar… y acabas notando las rodillas, el hombro o la espalda más de la cuenta.

Porque aunque el pádel parezca un deporte “suave”, tu cuerpo trabaja muchísimo más de lo que imaginas.

Cada punto implica:
⚡ cambios de dirección rápidos
⚡ frenadas constantes
⚡ giros explosivos
⚡ movimientos repetitivos en muy poco espacio

Y, sin darte cuenta, articulaciones como:
👉 rodillas
👉 tobillos
👉 hombros
👉 muñecas

Empiezan a acumular tensión partido tras partido.

Al principio solo es una molestia.
Luego aparece la sobrecarga.
Y muchas veces, el dolor termina obligándote a parar ❌

La buena noticia es que puedes prevenirlo a tiempo.

Con un tratamiento de fisioterapia adecuado puedes:
✅ aliviar el dolor
✅ recuperar movilidad
✅ evitar lesiones más serias
✅ seguir disfrutando del pádel sin molestias

En RRF te ayudamos a cuidar tu cuerpo para que puedas seguir rindiendo dentro y fuera de la pista 💪

📍 Disponible en todas nuestras clínicas
📞 Castellón y Oropesa: 644 89 43 97
📞 Resto de clínicas: 687 29 12 20

“Escucha tu cuerpo, cuídate, actúa.”

🎾 Empiezas el partido pensando en disfrutar… y acabas notando las rodillas, el hombro o la espalda más de la cuenta.

Porque aunque el pádel parezca un deporte “suave”, tu cuerpo trabaja muchísimo más de lo que imaginas.

Cada punto implica:
⚡ cambios de dirección rápidos
⚡ frenadas constantes
⚡ giros explosivos
⚡ movimientos repetitivos en muy poco espacio

Y, sin darte cuenta, articulaciones como:
👉 rodillas
👉 tobillos
👉 hombros
👉 muñecas

Empiezan a acumular tensión partido tras partido.

Al principio solo es una molestia.
Luego aparece la sobrecarga.
Y muchas veces, el dolor termina obligándote a parar ❌

La buena noticia es que puedes prevenirlo a tiempo.

Con un tratamiento de fisioterapia adecuado puedes:
✅ aliviar el dolor
✅ recuperar movilidad
✅ evitar lesiones más serias
✅ seguir disfrutando del pádel sin molestias

En RRF te ayudamos a cuidar tu cuerpo para que puedas seguir rindiendo dentro y fuera de la pista 💪

📍 Disponible en todas nuestras clínicas
📞 Castellón y Oropesa: 644 89 43 97
📞 Resto de clínicas: 687 29 12 20

“Escucha tu cuerpo, cuídate, actúa.”