Facial Yoga Ra

Este ejercicio de yoga facial consciente activa y estira la musculatura profunda del cuello y la barbilla, además:

🔹 Favorece la oxigenación y circulación en el cuello.
🔹 Ayuda a tonificar la zona baja de la barbilla.
🔹 Relaja las tensiones acumuladas en la mandíbula.

Guarda este vídeo y ponlo en práctica hoy. Si tienes dudas, por aquí estoy. 🤍

Hay una pregunta que me hacen las alumnas cuando se comprometen con esta práctica:

“Raquel, ¿cómo sostengo mi rutina de yoga facial a largo plazo?”.

En el vídeo te dejo varios tips para acoplar tu rutina sin culpas ni padecer una práctica, que solo nos trae paz en todos los sentidos.

El más importante es hacer yoga facial acompañada. Cuando estés lista, aquí me tienes para tenderte la mano. 🤗

A este perfil venimos, también, a celebrar cosas que no salen en las fotos.

🔹 Notar cuando soltamos la tensión facial con calma.
🔹 O mirarnos al espejo sin pensar todo el tiempo en cambiar “lo que no nos gusta”.

Es posible que haya personas que crean que estas cosas no son un gran antes y después.

Pero para mí estos pequeños logros son algo mucho más íntimo: me hacen sentirme más feliz habitando mi propio rostro, sin paranoias.

¿Quieres empezar a explorar todo esto? Ya sabes que estoy aquí para ti.

Trabajemos junt@s en sesiones online personalizada y pongámonos a ello. 💪🏻

Aquí venimos a quitarnos culpa y no tensionarnos más que de lo que la vida nos tensa.

Así no te castigues por no hacer todas las sesiones que tocan de yoga facial de la semana.

Hay que ser constante, pero no tenemos que fustigarnos si una semana, en lugar de 4 sesiones, hacemos 2.

🎁 Para seguir profundizando en esto he creado para ti un cuaderno gratuito donde te regalo 7 días de yoga facial, autocuidado, y journaling.

Descárgalo aquí: https://forms.gle/bn8kAb1iDgowMGZ69

¿Nos quitamos esa culpa desde hoy mismo? ¡Dime sí!

Hay días en los que el caos es más fuerte que nosotras.

Y, en esos días, terminamos por no tener tiempo para nada.

Así que no sabes cómo adaptar tu rutina de yoga facial en medio de ese caos.

Para esos días, te comparto unos tips para que puedas incluir tu rutina de yoga, incluso cuando parece imposible que puedas dedicarte ese ratito.

Guarda este vídeo y no olvides que tus músculos faciales merecen el mismo tiempo, cuidado, y mimo que los de tu cuerpo.

Venga, pongámonos en marcha. 💪🏻

Aquí te comparto 3 [+1] ejercicios de yoga facial para los labios y la zona nasolabial.

Vamos a poner fuertes nuestros labios.

Guarda el vídeo para practicar hoy, mañana, pasado, y cuando quieras. 🤍

Muy pocas personas saben realmente en qué consiste el yoga facial, no demasiadas están realmente preparadas para enseñarlo, y también pocas lo practican correctamente.

Para ayudarte a diferenciar qué es de lo que no, he grabado un vídeo muy completito en el que te respondo a estas dos preguntas.

Escribe en los comentarios la palabra “AUTOCUIDADO” y te envío el enlace directo.

La tensión en tu mandíbula es señal de un sistema COMPLETO de estrés facial.

¿Y qué pasa cuando aprendes a liberar esa tensión con consciencia?

🔹 Aliviar cadenas musculares de cuello, sienes y frente.
🔹 Oxigenar y revitalizar tu rostro de forma natural.
🔹 Transformar tu relación con el espejo: de la tensión al poderío.

Sígueme para más tips como este y escríbeme un DM para acompañarte en esa liberación de tensión facial.