Alejo Espin Fitcoach
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Hola! 🫡 estoy para ayudarte a conseguir tus cambios.
29/09/2026
Rutina express, guardala hacela y compartilaaaa 🍑
24/09/2026
Solo se trata de vivir 🫂
24/09/2026
3 ejercicios de biceps para guardes tengas y hagas cuando quieras ! 🫂📖
- entrenamientos 1:1 y online 📥
23/09/2026
3 ejercicios que podes hacer sin esperar maquinas 🫂
Guardalo o mandaselo a tu gym bro ✅
19/09/2026
Si o no?
Fuerza como base…
Aumentar masa : comer mas
Definirte : deficit calorico
Se puede hacer ambas? Si pero es dificil..
Si queres te enseño a a como a hacerlo
Comentame GUIA y te cuento como podemos estructurae tu entrenamiento 💪🏼
16/09/2026
Una hora de cambia el resto del dia .. pensalo 🧠
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