Soyfannyvirginia

Algunas de estas te sonó familiar??

A mí en lo personal me pasaban todas, sobretodo llegue a conocer gente que me regalaba la luna, que era maravillosa conmigo, que eran guapos y con gustos parecidos a los míos, siempre disponibles para mi, pero como yo decía, les faltaba sal... y al final despues de mucha terapia y varias relaciones largas que no terminaron muy bien termine dándome cuenta que la sal eran los conflictos, la angustia, el descontrol, la intensidad y todo esto me hacía pensar que era un amor profundo y por supuesto venia acompañado del miedo a que se acabara.

Mi cuerpo se acostumbró tanto al abandono, a la tensión, los conflictos, el sometimiento y la sumision, (por ejemplo) que la calma no se siente o interpreta como seguridad, sino como falta de emoción.

Pero el amor no debería mantenerte constantemente en alerta.

Una relación sana también necesita espacio, descanso, estabilidad y dos personas capaces de sostenerse a sí mismas. Calmar tu ansiedad significa aprender a amar sin abandonarte, sin controlar al otro y sin vivir esperando que algo malo ocurra.

A la par de la terapia, donde descubrí todas estas cosas de mi misma, me entregué a la práctica de Yoga y sin darme cuenta aprendí a sentirme cómoda con la calma y la tranquilidad y comencé a querer esa forma de relacionarme tambien con el afuera, no fue automático, pero poco a poco comence a elegir gente que me trae paz, más que las que me traen intensidad y descontrol. 🧘🏻‍♀️

Pregúntate:

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿alguna vez confundiste intensidad con amor?

📌 Guarda este carrusel para releerlo cuando sientas que tu relación activa tu ansiedad y compártelo con alguien a quien pueda ayudar.

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La ansiedad suele venir cuando tenemos problemas, pero también puede venir por factores externos que están completamente fuera de nuestro control y que de igual modo nos llenan de cortisol. 🙄

Tienes que recordar que el cerebro no discrimina ente un as*****to en la vida real y una pelicula, el lo vive como real, tu estás ahí presenciando todo.

Es por esto que si de por sí sientes que eres una persona ansiosa es importante que te ayudes a controlar lo que consumes para mantenerte equilibrada.

Éstas son algunas de las decisiones que yo he tomado:

1 Dejé el cafe: se que es pólemico, hay gente que dice que no le afecta pero yo he comprobado que a mi si me acelera el corazón y me pone en un estado de alarma muy desagradable.

2 Puse límite a las noticias: esto lo hice hace como 20 años de pana, cuando vivía en Venezuela y el discurso era de mucho odio, nunca hay noticias postivas y me cargaba todo el dia rumeando problemas que no puedo solucionar y solo me generan angustia que yo sola tengo que gestionar.

3 No redes sociales al despertar: nadaaaaa, a pesar de que como todos tengo la tentación me doy cuenta que lo primero que veo se queda conmigo todo el dia y generalmente no son cosas que esten de mi mano resolver, son solo para sufrir y decido no comenzar el dia con sufrimiento. Doy gracias a Dios por todo lo que voy viendo, me estiro y le doy cariño a mi familia, gatos incluidos. Me levanto, hago p*s y comienzo la rutina de la mañana.

4 Hago Yoga: desde hace mas de 15 años lo máximo que he dejado de hacer una clase es un mes, aunque al final siempre consigo un momento para moverme, estirarme, respirar y contenerme amablemente. Sobretodo si noto que estoy acelerada o en bucle emocional, paro todo y al menos 5 min dedico para regularme.

Todas estas desiciones no fueron de un dia para otro. hay dias que no salen bien y recaigo, pero cuando eso pasa me siento mal y eso me refuerza las intenciones de dejarlo.

¿Cuál crees que necesitas implementar ahora mismo en tu vida?? dimelo en los comentarios
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Quiero que sepas de antemano que todos los ejemplos son de mi vida. Si, yo pensaba que era una persona relajada y que cuidaba mucho mi relación porque mi pareja y yo nos lo mereciamos. Y es verdad que para que una relacion funcione es importante ceder algunas veces, pero es algo que debe ser reciproco y elegido sin miedo a que si no se hace algo fracturará la relación.

Esa decision de elegir para que algo malo no pase es ansiedad. son desiciones tomadas desde el miedo y no puede haber felicidad cuando bloqueas tu libertad pensando que eso es la felicidad.

Lo que quiero que veas es que anticipamos peligros que no están ocurriendo y respondemos a amenazas imaginarias, no a lo que sucede en el presente. Ansiedad pura y dura.

Pero es posible aprender a relacionarte desde un lugar más seguro: expresar lo que sientes sin acusar, poner límites sin culpa, conservar tu individualidad y dejar de interpretar cada gesto como una señal de abandono.

💬 ¿Con cuál de estas señales te identificas más? Te leo en los comentarios.

📌 Guarda esta publicación para volver a ella cuando olvides como es que esto sucede y compártela con alguien a quien pueda ayudar.

Si quieres trabajar la ansiedad, la autoestima y la seguridad emocional en tus relaciones, escríbeme por privado la palabra CALMA.

La Ansiedad es Miedo, miedo al fracaso, miedo al rechazo, miedo a la humillación.. es ese.... pero y si sale todo mal???.....

Y ese y siiii.. se vuelve una sombra en tu mente, vuelve el pensamiento un túnel oscuro sin final.

La confianza, es ese... ya.!!. puede salir mal, pero tambien puede salir bien, también puedo aprender de esto, también puedo darme cuenta que si me rechazan no es mi lugar y estoy perdiendo el tiempo, también puedo lograrlo y ser capaz de disfrutar cada momento...

Cada vez que dices: yo se que todo va a estar bien, que dios siempre me acompaña y siempre doy lo mejor de mi sexualidad enciende una luz dentro de ti que se expande y atrae eso que necesitas.

Si no sabes cómo encender esa luz vamos a hacerlo juntas este 13 de Julio en Madrid en nuestro segundo Encuentro Necesario para aumentar la confianza.

Escribe un emoji y te mando la información 🫶✨️👌