La Nutri Del Espejo

Hola chiqueeees ❤️
Hacía mucho tiempo que andaba desaparecida por aquí, pero todo tiene una explicación, y es que mi vida está dando un vuelco que no me deja tiempo para mucho más 😅. Afortunadamente es todo por cosas buenas.

En primer lugar, quería agradecer a toda esa gente que me ha escrito para saber de mi y preocuparse por que estuviese bien. Me habéis hecho sentir muy reconocida y querida ❤️.

Como ya os conté, en diciembre mi novio y yo decidimos hacernos pareja de hecho... ¡Y ayer fue el gran día!. ¿Salimos guapos, verdad 😜?

¡Pero el notición es que en septiembre me voy a vivir a Toronto! Voy para estudiar por al menos 2 años, y estoy súper ilusionada sobre ello.

Pero eso quiere decir que durante ese tiempo dejaré de pasar consultas online como hasta ahora y que no postearé por aquí con frecuencia, sino cuando tenga algo que contaros que crea que puede ser de vuestro interés ❤️.

Por supuesto, podéis escribirme cuando queráis para charlar y saber de vuestra vida. Al final hemos creado aquí una pequeña familia que no quiero perder.

Os mando un abrazo ENORME 🥰🥰🥰🥰

Da verdadera lástima que habiendo pasado casi 10 años desde que se empezó a despatologizar al colectivo trans todavía haya gente que piense que es una enfermedad mental.

Y no, no es que tener problemas de salud mental sea algo vergonzoso, pero asumir que porque alguien no tiene las mismas vivencias que tú debe ser “corregido” con un médico me parece terrible.

Patologizar cualquier cosa que se salga de la norma no solo invisibiliza las vivencias de este colectivo, sino que trata de invalidarles. Y como ya hemos comentado en otras ocasiones: Si no lo entiendes, al menos respeta

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El otro día estuve charlando con unos amigos acerca de un problema que he tenido por haber tomado una mala decisión por desconocimiento. Mientras lo estaba contando, les dije “claro, yo llego a saber esto y hubiese hecho X”… y me acordé del Capitán a Posteriori, de un gag de South Park.

A mi la serie no me ha gustado nunca, pero tenía una escena buenísima en la que un superhéroe llegaba a un incendio para decirle a la policía lo que tendría que haber ocurrido para que no se produjese el desastre… cuando ya no servía para nada porque no solucionaba el problema de ese momento.

Y es que muchas veces (y durante la pandemia lo hemos visto muchísimo), ante un problema cuya solución no depende de nosotres, tendemos a decir “es que lo que tendrías que haber hecho es esto y no esto otro”. Y es que a toro pasado, todes somos muy inteligentes y resolutives, pero en la realidad, cuando tienes que tomar una decisión, en muchos casos te falta información, o no sabes qué posible solución dará buenos resultados porque es imposible de saber.

En mi caso, la reflexión que me llevé de la conversación es que no debo fustigarme sobre lo que podría haber hecho mejor si supiese lo que sé hoy, sino utilizar lo que sé hoy para intentar solucionar mis problemas de mañana.

Un abrazo, amores

Año 2008, la Azucena de 15 años abre internet y busca “Talla de pantalón de Shakira”.

Una búsqueda en Google. Eso fue lo que dio el pistoletazo de salida de lo que fue durante mucho tiempo mi obsesión: Comparar mi cuerpo con el de gente famosa, para ver si yo estaba “más buena” o “menos buena” que esa persona. Para medir mi valía en función de ello, para ver cuánto peso debía perder, a qué IMC o a qué talla de pantalón debía aspirar.

No nos engañemos, mi mala relación con mi cuerpo y la comida ya venía de antes. Pero tener acceso a estaturas, pesos y tallas de famosas se convirtió en mi método de validación.

A veces, “era para bien” (y lo pongo entre comillas porque yo lo veía así, pero en realidad es una actitud mega tóxica). Veía una famosa que yo consideraba que tenía un buen cuerpo y que tenía mi mismo IMC y pensaba “Ok, tú tienes ese cuerpo, así que estás bien”.

Pero la mayoría de veces no era tan benevolente conmigo. Siempre buscaba estar aún más delgada “para así poder tener el cuerpo de X famosa”

Este tipo de webs no solo no benefician a nadie, sino que pueden hacer mucho, mucho daño.

Y no voy a mentir, aún ahora me cuesta mucho no compararme con los demás a veces. Pero salí de ahí.

Y espero que si tú estás en una situación similar a la mía, sepas que tú también puedes.

Un abrazo

Soy una mujer cis, blanca, neurotípica, nací en un país que me garantiza ciertos derechos… pero mañana salgo por todas las mujeres que no cuentan con mi privilegio, y por los derechos que aún nos faltan por conquistar.

Me da pena que a día de hoy aún se oigan ciertas consignas en las manifestaciones. No niego la importancia histórica que han tenido… pero creo que ya va siendo hora de dejar de visibilizar solo la realidad de las mujeres más privilegiadas, y empezar a gritar por nuestras hermanas más oprimidas: Racializadas, lesbianas, trans, neurodivergentes, inmigrantes…

Hoy os traigo algunas consignas que invisibilizan en concreto a las mujeres trans. Estaría genial que compartieseis por aquí algunas consignas que nos ayuden a visibilizar a otros colectivos olvidados para las marchas de mañana. ¿Qué os parece?.

Os mando un abrazo muy grande

A principios de diciembre pasó algo que aún no os había contado…

Y es que me NO-CASO xD

A ver, a ver….os explico. Mi pareja y yo hemos decidido hacernos pareja de hecho :D.

Tenemos claro que querremos casarnos más adelante, pero ahora por diversos motivos no veíamos que fuese el momento… pero queríamos tener “algún papel”, así que hemos decidido esto :D

Pero estamos todo el rato con la coña de que vamos a tener una no-boda, una no-despedida de solteros, una no-celebración…. ¡¡Y HASTA TENGO UN NO-ANILLO DE COMPROMISO!! JAJAJA

Al final, me parece bonito que como pareja dibujemos nuestra relación en base a lo que queremos, y no en base a lo que la sociedad dice que tenemos que hacer.

Un abrazo a todes

El otro día vi este eslogan en la puerta de una conocida cadena de cervecerías y me quedé a cuadros. ¿Pero cómo puede alguien pensar que esto es una buena idea? .

En la imagen se observa un pincho de pan con tomates cherry, espárragos y jamón serrano. Los nutricionistas más puristas podrán decir “Es que es pan blanco”. “Es que tiene carne roja procesada”

Y sí, es cierto… pero en primer lugar ¿importa que una vez a la semana Manolito no coma algo nutricionalmente intachable traído directamente por San Jacobo, oh patrón de los nutricionistas? ¿Debe sentirse culpable por ello? Cuando se sale con amigues, no te vas con un tupper de coliflor hervida con pollo a la plancha para comerte en un banco del parque, sino que se come por una cuestión muy alejada de la función meramente nutritiva pero igualmente necesaria, el disfrute.

Y en segundo lugar ¿cuáles suelen ser las opciones cuando alguien come fuera de casa?. Lo normal es que las opciones que escojamos no sean ni la mitad de nutritivas y equilibradas que este pincho. ¿Me vais a decir que es nutricionalmente lo mismo esto que una pizza carbonara? ¿Vamos a sacarle punta a 15 gramos de carne procesada y 30 gramos de pan blanco?

Así que publicistas del mundo, pensad un poco las implicaciones de los eslóganes que utilizáis, porque ya bastantes conductas rozando lo patológico están normalizadas en la sociedad como para que ahora no podamos ir a tomarnos unas cañas sin sentirnos como una mi**da.

Buenas noches HE DICHO

Durante un tiempo, uno de mis principales problemas fue mi falta de asertividad. Era incapaz de decir que no, siempre intentando complacer a los demás… Por culpa de ello me he visto envuelta en situaciones que quería evitar, yendo a sitios que no quería ir o haciendo cosas que no quería.

Si a esto le añades que mucha gente se acostumbra a que te vuelques en ayudar a los demás, tienes un cocktail que termina contigo perdiendo la identidad porque casi nunca tienes la oportunidad de decir lo que piensas o cómo te sientes.

Afortunadamente, con el tiempo he ido aprendiendo a poner límites y, aunque aún tengo trabajo al respecto, ya no me supone el problema que era hace unos años.

Y vosotres ¿os consideráis personas asertivas?

Como ya hemos comentado otras veces, el mayor problema con el que nos encontramos en cuanto a cómo debe ser la alimentación de las personas trans es la ausencia de investigación al respecto. Por lo tanto, las recomendaciones que podemos hacer parten fundamentalmente de lo que sabemos sobre distintas situaciones en el colectivo cis, y hasta que podamos tener información de mayor calidad, es lo más seguro.

En personas cis, lo que determina que los requisitos de hierro sean más elevados en mujeres viene debido fundamentalmente a la presencia de menstruación, ya que esta supone una pérdida de sangre, y por lo tanto de hierro.

Por lo tanto, parece prudente recomendar en personas trans que menstrúan (ya sea porque están al inicio de su transición, no están siguiendo ningún tratamiento de sustitución hormonal y/o no tiene realizada una cirugía de reasignación que suponga la pérdida de la menstruación) presten atención a este nutriente e incluyan alimentos ricos en él.

De igual manera, parece prudente recomendar chequeos médicos periódicos que permitan detectar una posible anemia por falta de hierro y que de esta manera pueda ser tratada lo antes posible.

¿Os interesaría un post hablando sobre algunos alimentos ricos en hierro? Os leo en comentarios

[Foto: Estos 3 pantalones son de la misma talla... Cada vez están jodiendo más los tallajes...]

Hace unos días me fui de compras (sé que no debería, pero las rebajas son mi debilidad) y me pasó algo increíble.

Me estuve probando pantalones y faldas, y como siempre aluciné con cómo han cambiado las tallas en cuestión de 1 año o 2, haciéndose cada vez más pequeñas y los patrones haciéndose cada vez más pensados para cuerpos delgados.

Pero lo increíble viene ahora: Mientras esperaba a que mi chico acabase de mirar sus cosas, me dio por mirar las rebajas de la parte de niñas, y vi unas cuantas cosas que me gustaron, así que cogí la talla 14-15 (la más grande que había) y me metí en el probador. Tenía clarísimo que las partes de abajo no me iban a valer, pero como de todas maneras iba al probador, cogí un vestido y una falda. “Por si acaso”.

Cual fue mi sorpresa cuando vi que ¡Me valía todo, incluso el vestido y la falda! Incluso la falda que cogí me quedaba holgada en la cintura. Yo tengo una talla normativa, aunque en algunas tiendas mi talla es la más grande que tienen.

Al salir y contárselo a mi novio, su respuesta me parece digna de compartir:

“Según ellos, el cuerpo de una mujer de casi 30 años tiene que ser más pequeño que el cuerpo de una niña de 15 años”.

¿Qué opináis al respecto?

Un besito