Sofia Huapaya Aquije

¿Cuántos años tienen que pasar para que una despedida deje de doler?

Todos… y aun así sigue doliendo.

Este último mes desconecté de muchas cosas porque quería estar completamente conectada con ellos. Y qué afortunada soy de poder hacerlo.

Ya son 14 años viviendo lejos de mi tierra y de mis padres. La distancia enseña muchas cosas, pero nunca acostumbra al momento de decir adiós.

Aun así, elijo quedarme con todo lo vivido: las conversaciones, las risas, los abrazos, los silencios y esos pequeños momentos que, con el tiempo, se convierten en los más valiosos.

Tuve la suerte de pasar mi cumpleaños con ellos. Lo que no saben es que, en realidad, el mejor regalo fue haber podido celebrar un mes entero a su lado.

Y si hay algo que hoy agradezco profundamente, es haber construido una vida que me permite elegir. Elegir mis tiempos, mis prioridades y decir “sí” cuando la vida me regala momentos como este.

Porque al final, el verdadero éxito no es tener la agenda llena… es tener la libertad de llenarla de las personas que más quieres. ❤️

El mejor skin care es el que pones en tu plato, el movimiento que haces, los malos hábitos que dejas atrás, el sueño que debes cuidar como tu mayor tesoro y muchas cosas más.

Con esto no te digo que no es importante ponerle buenos productos a la piel porque lo es. Necesita un complemento que la nutra y alimente desde fuera.

Pero tu día a día, tus elecciones, tus hábitos… todo eso determinarán el resultado final. La piel es el reflejo de nuestro intestino. ¿Lo sabías?

Feliz día, mamá ❤️

Maternar es de las cosas más bonitas… y más difíciles que he vivido.

Emigrar, la segunda.
Y como yo no voy a medias, decidí mezclar ambas. No una, sino varias veces.😅

Maternar me hizo perderme.
Desdibujarme por completo… al vivir solo para ellos.

¿Cómo se puede ser tan fuerte y tan vulnerable al mismo tiempo?

Miro atrás y veo a esa madre empezando de cero más de una vez.

Sin red de apoyo.

En otras culturas.

Muchas veces sintiéndose muy sola…
con nada más que su intuición y su amor como brújula.

Esa madre que pensaba que “no era suficiente” porque “solo se quedaba en casa con los niños”…
hoy entiende lo equivocada que estaba.

Lo hizo todo.
ESTAR.

Y aunque me perdí, siempre supe lo que quería: estar.

No sabía cómo… pero cuando tienes claro el qué, el cómo aparece.

Hoy, 15 años después, esos polluelos han crecido…
y yo con ellos.

Me han hecho trabajar en mí, crecer, cuestionarme, reconstruirme.

Vinieron a enseñarme más de lo que imaginaba 😍

Y aún queda mucho camino.

Pero hoy puedo decirlo alto:

Carajo… todo lo que soy capaz de hacer.
Y todo lo que aún me queda.

Feliz día de la madre.

Hoy me felicito fuerte.
Porque ya estuvo bueno de hacernos pequeñas.

Y a ti, mamá…
que estás dando todo lo que tienes,
y construyendo una versión de ti que jamás imaginaste:

feliz día. 🤍

Durante años pensé que comía “normal”…hasta que aprendí y me di cuenta que no estaba comiendo suficiente proteína.

Todo lo que me pasaba comenzó a tener más sentido: cansancio constante, hambre a todas horas,
dificultad para mantenerme, piel sin vida, me enfermaba seguido...

La falta de nutrientes se nota mucho en el cuerpo, especialmente en esta etapa (30–40+), la proteína deja de ser “algo más” y pasa a ser una base.

No soy nutricionista, pero sí una mujer que ha probado, aprendido y ajustado hasta notar la diferencia en su cuerpo y en su energía.

Y créeme: cuando empiezas a darle a tu cuerpo lo que necesita, se nota y sobretodo SE AGRADECE.

¿Crees que estás comiendo suficiente cantidad? Guarda este post para que te ayude a calcular mejor.

Y asi se fue Marzo... no puedo estar más agradecida con Dios, con la vida, conmigo misma y con el gran equipo que tengo comenzando por el de casa.

1. Viaje a Londres en familia
2. No soy Mary Poppins pero si algo he aprendido en esta vida es a ser apañada!
3. La primera confesión de mi último querubín.
4. Reuniones de equipo! Disfrutando a mi equipo en España y en Perú
5. Confirmación de mi primer bebé
6. Recibiendo pedidos
7. Compartiendo con personas eso que tanto me gusta hacer: enseñarles una manera de cuidarse más y mejor.
8. Ellas, mis grandes compañeras y amigas. Cómo las quiero!
9. Evento de equipo AKORA. La confirmación de saber que estoy en el lugar correcto.
10. Quedada con amigas!
11. Talleres de Ringana en Perú
12. Con ellas, increíbles días juntas disfrutando con la familia. Las quiero!
13. Hace 1 año hicimos un compromiso entre las 3 y con nosotras mismas y lo cumplimos. Este año lo hicimos otra vez y vamos a por ello.
14. Mi lugar favorito, mi lugar de paz.
15. Baños de sol. Disfrutando del mar y de mi compañía. Celebrándome por todo lo conseguido.
16. Mis niños pescando
17. Asi se ve un negocio que funciona mientras tu estás 10 días fuera.
18. El primer baño de la temporada.
19. Vuelta a casa, a seguir luchando por mis sueños.
20. El, mi mejor compañero. No podría hacer nada de esto sin tu gran apoyo.

Esto no ha hecho más que comenzar!!! A por mucho más 2026!

“El autocuidado es el acto egoísta más generoso para con los demás”

Lo escuché en una ponencia y se me quedó grabado a fuego.

Hoy, 14 de febrero, día del amor y la amistad, hago énfasis en el AUTOCUIDADO porque no podemos dar lo que no tenemos.

Durante años estuve inmersa en la maternidad, al 200% y como suele pasar, me dejé como última en la lista y casi nunca llegaba mi turno.

Después de muchas idas y venidas, subidas y bajadas, conseguí entender y poner en práctica que para poder cuidar de los demás, darles lo mejor de mí y ser un ejemplo, tenía que comenzar por mi.

Hoy celebro el amor pero no sin antes recordar que el amor más importante, comienza en uno mismo.

Feliz San Valentín!

♥️😍

“No me gusta la nieve, ya estoy mayor para estar haciendo esas cosas, que lo hagan mis niños”.

Lo dije durante años. Y los Reyes me trajeron aquí este 2026… a esquiar 😱

¿Sabes qué? Pues resulta que no es que no me gustara.
Es que TENÍA MIEDO.

Sí, miedo.
Miedo a lo nuevo, a lo desconocido.
Miedo a hacerme daño.
Miedo a no hacerlo bien.
Miedo a caerme.
Miedo a que me vean darme tortazos.
Miedo a intentar algo nuevo “a mi edad”.

Después de todo lo vivido este 2025, de tantos miedos afrontados, temas personales desbloqueados, de salir de mi zona de confort constantemente y de tener un esposo que siempre me impulsa a hacerlo… los Reyes sabían que este año estaba preparada.

Esto fue mucho más que esquiar.

Fue confirmar que domino mi mente y que todo el trabajo que he venido haciendo en los últimos años se nota.

Fue agradecer a mi cuerpo por cuidarlo y por ir haciéndolo fuerte día a día.

Fue confirmar que nunca es tarde para hacer nada nuevo.

Muchas veces nos escondemos en el “yo no sirvo para eso”, en el “no me gusta”, en el “estoy mayor para esas cosas”, cuando en realidad es miedo a fracasar…
y el verdadero fracaso es no intentarlo.

Hoy entiendo que no era la nieve, era el miedo.
Y que cuando te atreves a mirarlo de frente, deja de mandar.

Este 2026 no me llevó a esquiar…
me llevó a recordarme que soy capaz, que mi cuerpo responde, que mi mente acompaña y que la vida empieza justo cuando decides no dejarte frenar (y no hablo solo de la nieve).

Si estás leyendo esto y algo dentro de ti lleva tiempo diciendo “no puedo”, “no es para mí”, “ya no estoy para eso”, quizá no sea la edad…
quizá solo sea miedo pidiendo ser atravesado.

Y tú… ¿estás dejando de hacer algo hoy por miedo?

Hace poco menos de dos años hacía mi primer taller aquí y minutos antes de comenzar me enteraba que mi madre había sido diagnosticada con cáncer.

La vida te sorprende. La vida te frena. La vida te da el cambio de dirección que tu alma pide.

Un mes antes de ese primer taller, había decidido darme la oportunidad de probar algo “diferente” y colaborar con Ringana. Por supuesto, no era nada de lo que yo había hecho nunca y estaba más que claro que pensaba que eso no era lo mio.

Sin embargo, algo en lo profundo de mi ser me decía que lo intente.

Mi propósito en ese momento? Tener un extra para poder darnos ciertos “gustos” sin preocuparnos en cómo llegamos a fin de mes.

Luego de ese primer taller, de ese diagnósitico, mi propósito cambió. Mis ojos se abrieron, mi corazón se arrugó. Un cáncer. Mi madre. ¿Qué le había ocasionado eso? ¿Cómo ayudar a que no vuelva? si logramos que se vaya...

Comencé a “desaprender” y a “aprender” mucho. Investigué, leí, me formé y claro, la vida me mandó un regalito más, un tema en mi salud que me hizo dar el vuelco por completo.

Después de todo lo visto y vivido, mi propósito cambió. Ringana tomó mucho más sentido que nunca en mi vida.

Quiero llegar a muchas personas para que abran los ojos, tomen conciencia sobre sus hábitos, siendo los productos de cosmética uno de los puntos que más nos afecta pero que pocas ponemos atención.

¿Que si ya no me interesa ese extra? Claro que si! Y me interesa como algo más que como un extra. Pero todo sabe diferente cuando ese extra se consigue trabajando para cumplir un propósito: el de ayudar, con el corazón y la honestidad de por medio.

¿Miedo? Muchos! Pero sé a donde quiero llegar y allá es que voy.