Quirocer "By Marlon Gomez"

Antes de trabajar una zona, primero hay que escuchar lo que nos está diciendo el cuerpo. 👀

En esta exploración en la zona del sacro observo y valoro cómo se encuentra la región lumbopélvica, buscando posibles zonas de tensión o restricciones de movilidad.

No se trata de llegar y aplicar fuerza sin más. Cada persona es diferente y por eso la exploración previa es una parte importante del trabajo.

A veces, unos minutos de observación y palpación pueden darnos mucha información para saber cómo abordar la sesión de una manera más precisa y adaptada.

Menos fuerza, más precisión. 🙌

¿Tienes los trapecios como una piedra? 😅

Esa sensación de llevar los hombros cargados, de notar tensión en el cuello o incluso de acabar el día con ganas de que alguien te dé un buen masaje… sé de lo que hablo.

En el masaje de trapecio buscamos liberar esa tensión y darle un poco de descanso a toda esa zona que tantas horas pasa trabajando sin que nos demos cuenta.

Trabajo la musculatura de forma progresiva, adaptando la presión a lo que necesita cada persona. Porque un buen masaje no consiste simplemente en apretar fuerte, sino en saber dónde y cómo trabajar. 🙌

Si notas esa zona cargada últimamente, quizá tu cuerpo te está pidiendo un poco de atención. ❤️

¿Tú también eres de los que acumula toda la tensión en los trapecios?

A veces, el cuerpo pide bajar el ritmo. 👐

El amasamiento y las presiones craneales son técnicas que pueden formar parte de una sesión enfocada en liberar tensión, favorecer la relajación y trabajar de manera suave la zona de cabeza, cuello y hombros.

Cada persona necesita una intensidad y un abordaje diferente, por eso la sesión se adapta según la valoración y las sensaciones de cada momento.

Porque no siempre se trata de hacer más presión, sino de saber cuándo, dónde y cómo aplicarla. ✨

🧠 No todo el trabajo cervical consiste en hacer una manipulación rápida.

Con la técnica de Derjanet podemos realizar una valoración de la movilidad cervical por segmentos, comenzando desde las cervicales bajas y avanzando progresivamente hacia las cervicales altas: C7-C6, C6-C5, C5-C4, C4-C3, C3-C2 y C1-C0.

La sensación es como subir unas pequeñas “escaleras”, observando cómo se mueve cada segmento y si encontramos alguna zona con menor movilidad.

Cuando detectamos una restricción, podemos trabajarla de manera progresiva mediante pequeños movimientos de rotación, inclinación o traslación, siempre dentro de los límites de la persona.

Después volvemos a valorar y podemos comprobar cómo ha cambiado la movilidad del segmento trabajado.

Un trabajo cervical no siempre necesita fuerza ni movimientos bruscos. A veces, una buena valoración, un movimiento preciso y un trabajo progresivo pueden marcar la diferencia. 💆‍♂️

¿Quién dijo que para trabajar las cervicales siempre hay que hacerlas “sonar”? 😅

En redes sociales vemos cada vez más técnicas cervicales muy llamativas, con movimientos rápidos y mucha fuerza. Pero que algo sea más espectacular no significa que sea más efectivo ni que sea necesario.

En la región cervical, la seguridad y los beneficios de algunas manipulaciones de alta velocidad todavía tienen evidencia científica limitada para determinadas situaciones. Por eso, aplicar más fuerza no significa necesariamente obtener mejores resultados y puede aumentar innecesariamente el riesgo en algunas personas.

En muchas ocasiones, un estiramiento o una tracción cervical suave puede ser una buena alternativa. Trabajar de forma progresiva, controlada y respetando siempre la respuesta de cada persona puede ayudar a disminuir la sensación de tensión y rigidez, favorecer la relajación y generar una agradable sensación de descarga.

Porque en terapia manual no siempre se trata de hacer más… muchas veces se trata de saber cuándo hacer menos.

Menos fuerza, más precisión. 💆‍♂️

Cada cuello es diferente y cada sesión debe adaptarse a la persona.

¿Alguna vez te han trabajado el cuello y estabas esperando ese famoso “crack”? 😅

Pues no siempre tiene que ser así; en esta sesión se trabajo la movilidad cervical de una manera controlada y adaptada a la persona, pero sin buscar que necesariamente haya una crepitación.

En muchas ocasiones, un estiramiento suave, progresivo y bien controlado puede ser una muy buena forma de trabajar la movilidad y conseguir una sensación de mayor comodidad.

El objetivo no es hacer ruido, ni demostrar cuánta fuerza podemos hacer.

Es escuchar al cuerpo, respetar sus límites y adaptar cada movimiento a la persona que tenemos delante. 🙌

Porque en un buen trabajo manual, no todo tiene que tronar para que se sienta bien.

¿Ese músculo que tienes a cada lado del cuello puede tener más importancia de la que imaginas? 👀

Hoy hablamos del esternocleidomastoideo (ECOM), un músculo que participa en los movimientos del cuello y de la cabeza y que podemos notar fácilmente a ambos lados del cuello.

Cuando existe sobrecarga o sensibilidad en esta zona, algunas personas pueden experimentar molestias en el cuello y, en determinados casos, dolor referido hacia otras zonas de la cabeza o la cara. De hecho, diferentes investigaciones han estudiado la relación entre los puntos gatillo del ECOM y algunos tipos de cefalea.

Pero aquí viene algo muy importante: el cuello no es una zona para trabajar “a lo bruto”.

Por debajo y alrededor del esternocleidomastoideo encontramos estructuras vasculares y nerviosas importantes, entre ellas la arteria carótida, la vena yugular y el nervio vago. Por eso, cualquier trabajo manual sobre esta zona debe hacerse con conocimiento de la anatomía, control de la presión y mucha atención a las sensaciones de la persona.

En quiromasaje, conocer el músculo no significa simplemente saber dónde presionar. También significa saber dónde trabajar, cómo hacerlo y cuándo no hacerlo.

Y eso es precisamente lo que intento transmitir en mis sesiones: no se trata de hacer más fuerza, sino de trabajar con atención, respeto y adaptación a cada persona. 🙌

¿Te habías fijado alguna vez en este músculo cuando sentías tensión en el cuello?