Bionical

¿Conoces los beneficios de la Glutamina?¿Sabes ya como te puede ayudar en tus sesiones de gimnasio? Entra en la web y descúbrelo.
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¿Sabes qué comer antes de entrenar? ¿Y después? Aquí os dejamos unas pautas muy simples para optimizar al máximo vuestros entrenamientos.
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Alimentos para antes y después de una sesión de musculación La nutrición es importante para mantener el estilo de vida saludable, pero se hace todavía más relevante cuando se trata de optimizar el rendimiento del deportista. Llevar una buena alimentación hará que observemos los efectos tanto a la hora de realizar el ejercicio como en la recuperación posterio…

¡Feliz miércoles!

¡Atent@! Si tu objetivo es lucir unos buenos abdominales, aquí te enseñan como conseguirlo.

Los abdominales no se hacen en el gimnasio, se hacen en la cocina Deja de perder el tiempo y finalmente consigue esas deseadas abdominales (six pack) mediante la reducción de azucar, alimetos procesados y comida basura. Si

La creatina es sin duda el suplemento deportivo más popular dentro del mundo del fitness y del culturismo, pero... ¿por qué tomarla?

Por qué tomar creatina Hace unos días leyendo algunas revistas antiguas de salud y fitness que teníamos guardadas en el baúl de los recuerdos vimos algunos artículos...

¡Feliz lunes!

Comienza el curso... ¿Estás pensando en apuntarte al gimnasio? Desde Bionical te animamos a ello!

Por qué apuntarte al gimnasio y claves para no abandonarlo - Federación Española de Actividades... El ejercicio nos aporta numerosas ventajas tanto físicas como psicológicas, ya que entre otros beneficios nos sirve para aumentar nuestras defensas, reducir el riesgo de contraer enfermedades, perder peso, mejorar el estado de nuestros músculos y huesos y aumentar la sensación de bienestar, además d…

¿Cómo elegir adecuadamente los suplementos para deportes de resistencia cómo el ciclismo, running, natación o triathlon?

Guía de suplementación para running, ciclismo y deportes de resistencia Te damos las claves para mejorar tu rendimiento deportivo como runner, ciclista o triathleta con esta pequeña guía de suplementos.

¿Te preocupa perder masa muscular?

Errores típicos a evitar en una etapa de volumen Buscando el aumento de masa muscular, se suele caer en algunos errores que podemos evitar tanto a la hora de entrenar como a la hora de...

Existe un rumor expandido en la comunidad fitness que dice que al introducir la cafeína durante el consumo de creatina, disminuyen los beneficios de esta última. ¿Realmente hay evidencia científica sobre dicha interacción?

Cafeína y Creatina ¿amigos o enemigos? Muchos deportistas se preocupan por las posibles interacciones que se dan al combinar 2 de los suple...

¡Buenos días! ¡Por fin viernes! :D

La pregunta del millón...

¿Qué hacer para mantener la masa muscular estando lesionado? Si has sufrido una lesión en tu vida, habrás experimentado como todo puede derrumbarse de la noche a la mañana. No te desanimes, y aprende a saber cómo mantener lo logrado