Yoga Tenerife Meli

✨ 𝗡𝗨𝗘𝗩𝗢𝗦 𝗛𝗢𝗥𝗔𝗥𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗙𝗜𝗧 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗘𝗡 𝗠𝗘𝗟𝗜𝗦𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗡𝗔𝗧𝗛𝗔 ✨

¿Te gustaría ganar fuerza, mejorar tu movilidad y sentirte mejor en tu cuerpo?

Llega el 𝗙𝗶𝘁 𝗬𝗼𝗴𝗮 a nuestra escuela: una práctica que combina la atención postural y las asanas del yoga con ejercicios de fuerza utilizando mancuernas, bandas elásticas y tobilleras con peso.

💪 Fortalecé tu musculatura. 🧘‍♀️ Mejorá tu movilidad y equilibrio. 🌿 Desarrollá una mayor conciencia corporal. ✨ Combiná entrenamiento, respiración y relajación.

𝗔𝗕𝗥𝗜𝗠𝗢𝗦 𝗡𝗨𝗘𝗩𝗢𝗦 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗢𝗦

☀️ 𝗣𝗢𝗥 𝗟𝗔 𝗠𝗔𝗡̃𝗔𝗡𝗔 Lunes y miércoles · 11:00 h

🌙 𝗣𝗢𝗥 𝗟𝗔 𝗡𝗢𝗖𝗛𝗘 Miércoles · 20:00 h

📍 𝗘𝘀𝗰𝘂𝗲𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗠𝗲𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮 Calle Arure 2, San Isidro, Tenerife Sur.

📩 ¿Querés sumarte? Escribime por mensaje privado y te cuento cómo reservar tu plaza.

𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮́ 𝘁𝘂 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮. 𝗖𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗮́ 𝘁𝘂 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼. 𝗛𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮́ 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮. 💚

𝗔𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝘀𝗲ñ𝗮𝗿 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗼𝘀 𝘀𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀.

Detrás de cada clase, de cada formación y de cada alumno, hay muchas horas de práctica, estudio, observación y experiencia.

Este mes, en la escuela 𝗠𝗲𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮, comenzó una nueva etapa: los 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗼𝗿𝗲𝘀, mientras continúa la 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮.

Y ya estamos preparando lo que vendrá:

🌿 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹
𝗙𝗲𝗯𝗿𝗲𝗿𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟳

Una formación para profundizar en el yoga desde sus raíces: práctica, filosofía, respiración, asana, meditación, biomecánica, pero lo más importante..una profunda transformación de uno mismo, en esta formación el que vive todo ese proceso es el alumno, no es una formación más..

Porque enseñar yoga, para mí, nunca fue solamente aprender a dar una clase.

Es continuar recorriendo el camino desde un lugar totalmente diferente del cual viniste

𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿. 𝗘𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗮𝗿. 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿. 𝗘𝗻𝗰𝗮𝗿𝗻𝗮𝗿. 𝗬 𝗱𝗲𝘀𝗽𝘂é𝘀, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿.

🌿 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 · 𝗙𝗲𝗯𝗿𝗲𝗿𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟳
📍 𝗠𝗲𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮 · 𝗧𝗲𝗻𝗲𝗿𝗶𝗳𝗲

Si sentís que es momento de profundizar en tu práctica y formarte como profesor/a, podés escribirme por privado.
📱 +34 624977924 Melisa
🏠Calle Arure 2 San Isidro Tenerife Sur

Gracias queridos alumnos ✳️🌿
En 2008 el Yoga entraba en mi vida por un llamado profundo del alma, directamente comence el profesorado de Hatha Yoga, en Buenos Aires, sin previa práctica ni saber qué era eso realmente..
Mucho camino siguió desde allí, mucha vida hubo en el medio siempre con el Yoga de la mano
Y desde entonces el yoga fue acompañando mi vida de una manera muy profunda. No solamente como práctica, sino como un camino personal de búsqueda, transformación y aprendizaje.
Vivi el yoga de la mano de cambiar de país, enfrentar enfermedad, cambiar de amigos, de estructuras, de lugares, de raíces… y seguir dando clases, compartiendo y aprendiendo con cada persona que se cruzaba en mi camino.
Hasta que en 2019 decidí empezar a construir mi propia escuela de yoga.
No empezaba de cero. Venía con muchos años de práctica, de enseñanza, de estudio y de experiencias. Pero aparecía un nuevo deseo: crear un espacio propio donde poder compartir mi manera de entender y vivir el yoga.
Y desde entonces han pasado tantas personas por esta escuela…
Tantas historias.
Tantas emociones.
Tantas preguntas.
Tantos encuentros.
Tantos aprendizajes compartidos.
Algunas personas se quedaron durante años, otras estuvieron un tiempo y otras pasaron fugazmente, pero todas dejaron algo.
Y hoy quiero agradecer a cada una de ellas.
Porque una escuela no se construye solamente con una sala, un nombre o un horario. Se construye con las personas que la habitan.
Con cada práctica compartida.
Con cada conversación.
Con cada emoción.
Con cada encuentro que, de una manera u otra, nos lleva a mirar un poco más profundamente el Ser que somos.
Y hoy siento una alegría enorme al ver cómo todo aquello que comenzó como una intención sigue creciendo y transformándose.
Ahora esa escuela lleva mi nombre:
Melisa Yoga Natha · Escuela de Yoga
No es empezar de nuevo.
Es seguir caminando desde todo lo vivido.
Es honrar la raíz y permitir que siga creciendo.
🌿 Gracias por ser parte de este camino.

🕉️ ¿ESTUDIAR YOGA?
SI...Y ES IR MÁS ALLÁ DE LA POSTURA
🤔¿Qué hay detrás de una asana?
🤔¿Qué estamos trabajando realmente cuando respiramos, cuando purificamos el cuerpo o cuando dirigimos la atención?
El yoga no comienza ni termina en el movimiento.
📖 A partir del 5 de octubre abrimos un espacio de estudio y profundización en Yoga, pensado para profesores, y alumnos que quieran comprender más profundamente su práctica y cuerpo.
Los temas se enlazan y hacen una práctica holistica
🌿 Filosofía del Yoga y Sanātana Dharma
📖 Patañjali y el camino del Yoga
✨ Kośhas: las distintas dimensiones de nuestra experiencia
🌬️ Prāṇāyāma y el trabajo consciente con la respiración
🔥 Kriyās: técnicas tradicionales de purificación
🦴 Biomecánica aplicada al yoga: comprender el cuerpo y el movimiento
🧘‍♀️ Āsana, pratyāhāra, dhāraṇā y dhyāna en una sola práctica, cada clase una Máster class
No dudes en apuntarte si eres profesor y sientes que faltan cosas por entender, si eres alumno y quieres profundizar
No se trata solamente de aprender qué hacer, sino de comprender por qué lo hacemos, qué estamos estimulando y cómo llevarlo a la experiencia.
Un espacio para estudiar, practicar, observar, cuestionar y profundizar.
Porque cuando comprendemos el yoga, la práctica empieza a adquirir otra dimensión.
🏠Comenzamos el 5 de octubre.
Melisa Yoga Natha Tenerife Sur
📱624977924
Curso abierto a profesores y alumnos.
🌿 Estudiar. Practicar. Comprender. Encarnar.

🌿 *OCTUBRE · UN NUEVO CICLO COMIENZA*
Hay momentos en los que un espacio deja de ser simplemente una sala…
y se convierte en hogar, camino y proyecto.
Con mucha ilusión quiero contarles que, a partir de octubre, la *Sala Munay* comienza una nueva etapa y pasa a ser uso exclusivo de la *Escuela de Yoga Melisa Yoga Natha*
El espacio que hasta ahora conocíamos como *Runachay* deja paso a una nueva identidad, una nueva energía y, sobre todo, a un proyecto que viene creciendo desde hace tiempo:
✨ *ESCUELA DE YOGA*
*MELISA YOGA NATHA*
Un lugar dedicado al yoga, el movimiento, el arte, el bienestar y la transformación personal.
Y esto es solo el comienzo. 🌱
🧘‍♀️ *NUEVOS BONOS MENSUALES*
A partir de octubre podrás elegir la frecuencia que mejor se adapte a ti:
1 clase semanal
2 clases semanales
3 clases semanales
4 clases semanales
Bono especial tercera edad
🌿 *NUEVAS PROPUESTAS*
Curso de Biomecánica, kriyas, pranayama y sanatma dharma filosofía del Yoga
Un espacio para comprender el cuerpo, el movimiento y la práctica desde una mirada más profunda y consciente.
👩🏻‍🎓*Formación de Yoga* — comienza en Febrero
Las inscripciones ya están abiertas para quienes quieran recorrer un camino de estudio y profundización en el yoga.
📿*Hatha Yoga Tradicional*
Plazas abiertas para formarte en profesor y profundizar en una práctica pausada, consciente y tradicional.
🧘🏻‍♀️*Vinyasa Yoga*
Plazas abiertas para a formarte como profesor y avanzar en tu practica personal
🌙 *Y ESTO RECIÉN COMIENZA*...
Durante este nuevo ciclo 2026/2027 iremos abriendo nuevas experiencias y encuentros:
✨ Círculo de Mujeres
✨ Encuentros de bienestar
✨ Arteterapia
✨ Danzaterapia
✨ Talleres y experiencias creativas
✨ Y muchas propuestas más que irán naciendo a lo largo del año.
Porque *Melisa Yoga Natha* no quiere ser solamente un lugar donde venir a hacer yoga.
Quiero que sea un espacio donde puedas aprender, crear, expresarte, encontrarte contigo mism@ y la comunidad
Ponte en contacto conmigo
📱624977924
🏫San Isidro calle Arure 2 Tenerife Sur

🪷 PROFUNDIZAR EN YOGA
Comprender para transformar la práctica
Quiero proponerte un nuevo curso dirigido a practicantes de yoga que quieren ir un paso más allá y comprender el yoga en profundidad.
Muchas veces, durante nuestras clases, escuchamos palabras, conceptos e indicaciones que repetimos una y otra vez: asanas, prāṇāyāma, drishti, chakras, yamas, niyamas, dharma…
Pero, ¿sabemos realmente qué significan?
¿De dónde vienen?
¿Y cómo se relacionan con nuestra práctica?
Durante este curso vamos a detenernos para comprender qué estamos haciendo cuando practicamos yoga.
🌿 Vamos a conocer mejor nuestro cuerpo:
cómo se organiza, cómo se mueve, cómo se acomodan las posturas y qué principios nos ayudan a practicar de una manera más consciente y segura.
🌬️ Vamos a profundizar en la respiración y el prāṇāyāma, comprendiendo cómo respiramos, qué ocurre en nuestro cuerpo y cómo la respiración puede transformar nuestra experiencia.
🧘‍♀️ Vamos a explorar la mente, la atención, la concentración y la meditación.
📖 Y nos adentraremos en la filosofía del yoga, para comprender que el yoga no es solamente una práctica física, sino también un camino de conocimiento y una manera de relacionarnos con la vida.
La propuesta es unir TEORÍA + PRÁCTICA, porque no se trata solamente de aprender conceptos, sino de llevarlos al cuerpo y a nuestra propia experiencia.
📚 ¿Cómo será?
Duración: 3 meses
Teoría:
Miércoles · 17:30 a 19:00 h
Además, tendrás 2 prácticas semanales, pudiendo elegir entre estos horarios:
🌿 Yoga Terapéutico
Lunes y miércoles · 10:00 h
🌿 Hatha Yoga
Martes y jueves · 19:00 h
🌿 Yoga Vinyasa
Lunes y miércoles · 19:00 h
La idea es que durante estos tres meses podamos entender, experimentar e integrar el yoga de una manera mucho más profunda.
Si sientes que quieres conocer el yoga más allá de las posturas y comprender realmente qué hay detrás de todo aquello que practicamos, este curso es para ti. 🪷
Si quieres recibir toda la información o reservar tu plaza, escríbeme por aquí.
Melisa Yoga Natha
📲 624 977 924

✨ Las vacaciones llegan a su fin… y comienza un nuevo ciclo. ✨

Después de unas semanas para descansar, desconectar y recargar, volvemos a encontrarnos en el mat.

Comienza el ciclo 2026–2027 y con él, una nueva etapa llena de movimiento, aprendizaje y experiencias para seguir profundizando en el camino del yoga. 🪷

Este nuevo curso viene cargado de propuestas:

🌿 Nuevas clases
✨ Talleres y encuentros especiales
🔥 Fit Yoga
🧘‍♀️ Clases especiales
📚 Nuevos contenidos para seguir aprendiendo
🤍 Y muchos espacios para practicar, compartir y crecer juntos.

La escuela vuelve a abrir sus puertas con mucha ilusión y con ganas de seguir construyendo este espacio que crece y se transforma con nosotros.

Lo que viene, viene con fuerza.
Nos vemos sobre el mat. 🧘‍♀️✨

Bienvenidos al ciclo 2026–2027.
Comenzamos. 🌙

Escuela de yoga *MelisaYogaNatha

Bakasana la postura del cuervo
Es una de las primeras posturas de balance de brazos que aprendemos en la formación de Yoga, pero ... Qué es lo que tengo que saber??..
1-Las manos empujan el suelo
Esta es probablemente la acción más importante. No quieres simplemente “apoyarte” sobre las manos. Quieres alejar activamente el suelo de ti.
Eso genera:
escápulas activas;
hombros más estables;
brazos firmes;
más espacio para llevar el peso hacia delante.
Es como si quisieras empujar el suelo con las manos hacia abajo y hacia delante.
2. Los brazos no están relajados
aunque estés flexionando los codos para sostenerte, también existe una acción de extensión activa del codo.
No es “me cuelgo de los brazos”.
Es:
“Estoy flexionando los codos, pero al mismo tiempo estoy empujando para elevarme”
Ese es el tipo de fuerza que sostiene Bakasana.
3-El core no está ahí solamente para “hacer abdominales”.
Cuando llevás las rodillas hacia los brazos y levantás los pies, necesitás que la pelvis deje de ser un peso mu**to.
El abdomen hace que las piernas puedan acercarse al centro del cuerpo.
Todo tiene que convertirse en una sola estructura.
4-La fuerza de las piernas hacia el centro.
En Bakasana no quieres que las piernas simplemente descansen sobre los brazos.
Quieres sentir:
rodillas hacia dentro + talones hacia los glúteos + abdomen hacia dentro.
Es una especie de fuerza de compresión.
Y esto cambia muchísimo la postura.
Cuando conseguís esa compactación, el cuerpo se vuelve más pequeño y el centro de gravedad queda mucho más cerca de las manos.

☝🏻Para entrar en Bakasana tienes que aceptar que tu centro de gravedad tiene que pasar por delante de las manos.
Pero cuanto más se resisten a llevar el peso hacia delante, más difícil se vuelve la confianza para avanzar.
No se trata de vencer la gravedad, se trata de saber la técnica, eso lo trabajamos cada día en nuestra formación de vinyasa yoga

🏵️"Dormía y soñé que la vida era alegría. Desperté y vi que la vida era servicio. Serví y descubrí que el servicio era alegría."🏵️ Tagore
la verdadera alegría no se encuentra solo en el placer personal, sino en una vida vivida con propósito, amor y servicio a los demas

🕉️ El Yoga es una herramienta...
La magia comienza cuando las personas deciden transitar el camino 🕉️
Agradezco ser parte del camino que han transitado utilizando esta herramienta milenaria para explorar el SER que ya SON
Feliz día internacional del Yoga