Vanesa Muñoz

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Presión arterial alta.

Para más información de cómo ayudarte a prevenir o controlar la hipertensión si ya la tienes. Escríbeme, nuestra empresa le resolverá todas las dudas sobre salud y bienestar de toda la familia, porque somos cercanos y sinceros.
¡¡ Siempre a su lado !!

¿Qué es la hipertensión?

La presión arterial alta es una enfermedad común que afecta a las arterias del cuerpo. Si tienes la presión arterial alta, la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es muy alta constantemente. El corazón debe trabajar más para bombear sangre.

La presión arterial alta no tratada aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otros problemas de salud graves.

Hábitos de estilo de vida saludables, como no fumar, hacer ejercicio y comer bien, pueden ayudar a prevenir y tratar la presión arterial alta.

Causas

* La cantidad de agua y de sal que usted tiene en el cuerpo
* El estado de los riñones, el sistema nervioso o los vasos sanguíneos
* Sus niveles hormonales

Personas que tienen más riesgo más alto de sufrir hipertensión:
* Es afroamericano
* Es obeso
* Con frecuencia está estresado o ansioso
* Toma demasiado alcohol (más de 1 trago al día para las mujeres y más de 2 al día para los hombres)
* Consume demasiada sal
* Tiene un antecedente familiar de hipertensión arterial
* Tiene diabetes
* Fuma

Para más información de cómo ayudarte a prevenir o controlar la hipertensión si ya la tienes. Escríbeme, nuestra empresa le resolverá todas las dudas sobre salud y bienestar de toda la familia, porque somos cercanos y sinceros.
¡¡ Siempre a su lado !!

Menopausia.

Esta época en la vida suele ser bastante incómoda. Te ayudo a mejorar los síntomas y no pasarlo tan mal.
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Vanesa Muñoz

Menopausia

La menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación.
Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después.

Los síntomas más característicos son la aparición de sofocos, referidos típicamente como una sensación de calor que surge en el pecho y se irradia hacia el cuello y cara y que pueden acompañarse de intensa sudoración. Normalmente vienen a durar unos minutos, aunque pueden ser más prolongados.

Síntomas
* Períodos menstruales irregulares
* Sequedad vaginal
* Sofocos
* Escalofríos
* Sudores nocturnos
* Problemas de sueño
* Cambios en el estado de ánimo
* Aumento de peso y metabolismo lento
* Afinamiento del cabello y piel seca
* Pérdida de volumen en los senos

Después de la menopausia, el riesgo de padecer ciertas enfermedades aumenta. Por ejemplo:
* Enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos (cardiovasculares).
* Osteoporosis.
* Incontinencia urinaria.
* Función sexual.
* Aumento de peso.

Esta época en la vida suele ser bastante incómoda. Te ayudo a mejorar los síntomas y no pasarlo tan mal.

Contracturas musculares y deportivas.

¿Quién no se ha echado la mano al cuello a la espalda alguna vez por dolor? Probablemente sea debido a una contractura. La contracción muscular se produce porque un músculo aumenta su tensión, por consiguiente, hay un acortamiento de sus fibras, o simplemente por el aumento de tono muscular, que ha pasado de un estado de reposo a uno de trabajo.

Una contractura muscular se puede dar a cualquier edad.

Clases de contracturas:
Contracturas postraumáticas o defensivas
Aquellas que se producen tras un impacto. Como respuesta el cerebro activa la musculatura adyacente para proteger las estructuras sensibles. “Por lo general, son contracturas de carácter rígido y de dolor intenso, pero se resuelven prácticamente solas después 48 o 72 horas.
Contracturas posturales
Estas lesiones se producen de forma lenta y progresiva por malas posturas o gestos mal hechos. No suelen dar mucho dolor, salvo cuando se asocian con otros músculos cercanos.

Contracturas por hipotonía
Ocurren cuando el músculo está débil y le solicitamos una contracción más fuerte, se produce una contractura para evitar la rotura de fibras. Estas se suelen producir con la práctica deportiva.

Contracturas por deshidratación
Este tipo son los motivos frecuentes de consulta muy típicos en España. “Se produce una contractura en el esternocleidomastoideo tras una ingesta de alcohol pronunciada. Pueden darse episodios de tortícolis por deshidratación de dicho músculo.

Yo suelo tener bastantes contracturas al año, lo que hago cuando me pasa es estiramientos y no soltar mi maravillosa crema natural 100%.
¿Tú también tienes contracturas? Escríbeme y te paso estiramientos que yo hago y me van muy bien.

QUÉ SON LAS LESIONES TENDINITIS
Una tendinitis es una inflamación o irritación de un tendón, estructura fibrosa que une un músculo con un hueso. La función de los tendones en conectarlos para que el músculo transmita la fuerza de su contracción al hueso y produzca movimiento.
Produce dolor al mover la articulación, sensibilidad e hinchazón leve.
Es habitual que se ocasionen por la repetición de determinados movimientos, tanto en el ámbito cotidiano como en el laboral o deportivo.

FACTORES QUE TE HACEN SUFRIR ESTA PATOLOGÍA
Edad: los tendones pierden flexibilidad con los años.
Trabajar en empleos que carguen especialmente las articulaciones.
Práctica de ejercicio: especialmente golf, fútbol, baloncesto, deportes de raqueta, natación, esquí…
Creciente uso de móviles y otros dispositivo electrónicos para la tendinitis de pulgar.
Obesidad: a mayor grasa corporal mayor riesgo de padecerla.
Causas hormonales: la incidencia de ruptura del tendón es mayor en la postmenopausia.

Para tratar la tendinitis en casa, sigue estos pasos: descanso, hielo, compresión y elevación. Este tratamiento puede ayudar a acelerar la recuperación y prevenir más problemas.

¿Qué pautas ayudan a prevenir la tendinitis?

1. Mantente activo y ejercita los diferentes grupos musculares del cuerpo.
2. Hidrátate.
3. Si practicas deporte, realiza un buen calentamiento antes de empezar y dedica un tiempo a los estiramientos cuando acabe tu entreno.
4. Evita los movimientos repetitivos que puedan sobrecargar los grupos musculares.

Espero que a través de esta entrada hayas podido conocer mejor qué es la tendinitis y la importancia de su tratamiento cuando se produce y de seguir unas pautas en nuestro día a día para prevenirla. Si te ha quedado alguna duda o quieres saber más, consúltame, estaré encanta de ayudarte.

La diabetes puede dificultar el control de su presión arterial y colesterol. Esto puede llevar a un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otros problemas de los vasos sanguíneos. Puede hacerse más difícil que la sangre circule hacia las piernas y los pies.

Las complicaciones de la diabetes suelen tener los mismos factores de riesgo, y tener una complicación puede hacer que las otras empeoren. Por ejemplo, muchas personas con diabetes también tienen presión arterial alta, que a su vez empeora las enfermedades de los ojos y de los riñones. La diabetes tiende a reducir el colesterol HDL (el “bueno”) y aumentar los triglicéridos (un tipo de grasa en la sangre) y el colesterol LDL (el “malo”). Estos cambios pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca y de derrame cerebral. Fumar duplica el riesgo de enfermedad cardiaca en las personas con diabetes.

Complicaciones de la diabetes:
* Enfermedad cardiaca y derrame cerebral.
* Ceguera y otros problemas de los ojos:
* Daño a los vasos sanguíneos de la retina (retinopatía diabética)
* Opacidad del cristalino del ojo (cataratas)
* Aumento de la presión del líquido del ojo (glaucoma)
* Enfermedad de los riñones: Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar los riñones y causar enfermedad renal crónica.
* Daño a los nervios (neuropatía): Una de las complicaciones más comunes de la diabetes, el daño a los nervios, puede causar entumecimiento y dolor. El daño a los nervios afecta con más frecuencia los pies y las piernas, pero también puede afectar la digestión, los vasos sanguíneos y el corazón.
* Amputaciones: El daño a los vasos sanguíneos y a los nervios relacionado con la diabetes, especialmente en los pies.
* La enfermedad de las encías puede causar la pérdida de dientes.
* La diabetes aumenta el riesgo de depresión.
* La diabetes gestacional, que se diagnostica durante el embarazo, puede causar complicaciones graves para las madres o los bebés, como preeclampsia (presión arterial alta producida por el embarazo), lesiones causadas por el parto y defectos de nacimiento.

Mi vegasconsejo:
Yo tengo diabetes y aparte de la medicación qué me dan empecé a tomar esto. Al principio no notaba nada pero a partir de los tres meses fue increíble el cambio, estoy más activa 🏃‍♀️ya no me encuentro tan cansada y sin ganas de hacer nada. Estoy más contenta 😁,estaba un día sí y otro también de bajón😔. Y lo más importante mi analítica mejoró muchísimo 💉🩸🧫

Aloe Vera Natural + active balance + cúrcuma

¿Quieres cuidarte y mejorar tu salud conmigo? te cuento las dudas que tengas.😉 CUIDÉMONOS ♥️

Había una errata en el anterior cartel así que…ahí va el bueno!! ¡¡Volvemos con las pilas cargadas!! Y con muchas ganas de música en directo!! Gracias a todos los que hacéis posible presentar esta programación!!

Hoy quiero presentarte uno de nuestros productos estrella dentro de la gama de nutrición, hablamos de Probiotic Aloe, nos ofrece una mezcla cuidadosa de cepas bacterianas compuestas por Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus y Bifidobacterium longum ES1.
Esta valiosa mezcla combinada con el poder del Calcio y del Aloe Vera Natural hace de este suplemento un gran aliado en el mantenimiento de la flora intestinal y en la digestión de los alimentos apoyando la absorción de los nutrientes.

Los principales beneficios:

Combatir y prevenir enfermedades intestinales como colitis, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn e inflamación intestinal.

Combatir efectos de enfermedades tales como cáncer, candidiasis, hemorroides e infección urinaria.

Mejorar la digestión y combatir la acidez.

Combatir el estreñimiento y la diarrea, regulando el tránsito intestinal.

Aumentar la absorción de nutrientes, como vitamina B, calcio y hierro.

Fortalecer el sistema inmunológico, por aumentar la producción de macrófagos, unas células de defensa del organismo.

Impedir la proliferación de bacterias malas en el intestino.

Ayudar a digerir la lactosa, especialmente en personas con intolerancia a este componente.

Prevenir problemas como obesidad, colesterol alto e hipertensión.

Prevenir alergias e intolerancias alimentarias.

Ayudar a mejorar el humor, pues se ha encontrado una relación directa entre el equilibrio de la flora intestinal con una disminución de enfermedades como la depresión y la ansiedad.

Podrían ayudar a mejorar condiciones como el autismo, pues algunos estudios parecen indicar que hay mejoras no solo a nivel gastrointestinal sino también a nivel del comportamiento, mejorando la habilidad para concentrarse y escuchar.

Una flora intestinal sana y rica en probióticos comienza a formarse desde el nacimiento, especialmente cuando el bebé nace por parto normal y cuando es amamantado con exclusividad durante el inicio de la vida.