Elosa.fi
Jaa
Luonnollista hyvinvointia ja kauneutta keholle ja mielelle.
Pilatesta Pornaisissa Kotosa-studiolla! Tervetuloa starttikurssille.🤎
Ja ei, mun tunneilla ei! ole mitään sitoutumispakkoa (tätä on kysytty 👀 - minäkö pakottaisin teidät pilatekseen - en koskaan)
Kurssin jälkeen tiedät hyvin itse, haluatko jatkaa viikkotunneilla, vai oliko se yhden syksyn kokeilu.😊 Sinulla on kaikki vapaus.
Tiedät myös, miltä hyvä ryhti tuntuu ja miltä tuntuu, kun keho ja mieli ovat lempeästä rasituksesta levolliset.🌟Saatat tunneilla myös löytää itsestäsi uudenlaista liikkumisen iloa ja ulottuvuuksia.
Ja vielä yksi ei! Pilates ei ole (vain) nuorten naisten laji, vaan aivan kaikkien. 🧡 Mun tunneilla käy kaikenlaisia ihmisiä, eri ikäisiä, eri ammateista erilaisilla liikunnallisilla taustoilla.
Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet! 🫰🏻
04/05/2026
Kevät 2026 on ollut kyllä, huh, niin intensiivinen.
Pilatestuntien pitoon lähtö on ollut lähes poikkeuksetta yhtä suhinaa. 😬 Kotiin oon kuitenkin palannut joka kerta levollisena ja läsnäolevana, hyvällä fiiliksellä.💛
Oon aina ollut tarkka työni laadusta, niin myös pilatestuntien. Vaikka vois ajatella, että kyllä sen tunnin voi improvisoida, niin en oo koskaan tehnyt niin. Pystyn pitämään laadukkaampia tunteja, kun on hyvä tuntisuunnitelma.
Pilatestunnin jälkeen, kun seistään hetki ja linjataan vielä kehomme, näen, että mattojen päällä seisoo joukko vahvoja, ryhdikkäitä ja upean läsnäolevia ihmisiä.🙏🏼
Se tunne on poikkeuksetta tosi hieno! ✨ Siinä aistii sen, miten jokainen on tunnin aikana päässyt linjaamaan kehon ja mielen yhteen ja voidaan jatkaa taas puhtaalta pöydältä kukin puuhiamme.
Ehkä se tunne saa saapumaan pilatekseen aina uudestaan? ☺️
💛 Varaa loppukevään tunnit: www.elosa.fi 💛
Kiusa - ihana, kamala kiusa. Vaikka olin pilatesohjaajakoulutuksessa ja kuinka vahvat vatsalihakset, en aiemmin saanut liikettä tehtyä.
Jotain hermostollista siellä oli, että viesti ei yksinkertaisesti mennyt läpi. En päässyt ylös matosta, vaikka kuinka oli vahvat vatsalihakset ja joustava takaketju.😂
Se vaan ei oo niin yksinkertaista aina. Lihakset eivät ole ainut liikkumiseen vaikuttava tekijä, vaan isoina vaikuttajina ovat myös mieli ja hermosto.
Pikkuhiljaa se munkin hermosto kehittyi ja avautui ja nyt teaserikin sujuu hyvin.
Pilateksessa pitää joskus (aina) vaan luottaa liikkeeseen. Sieltä se keho seuraa perässä ja kehittyy. 🤩
Koko kehon virkistävä harjoitus.🧡 Alle kolme minuuttia, ehdit vaikka heti. 🤩
21/03/2026
Kevät 1/2 alkaa olla valmis. On ollu ilo!🤎🤎🤎
Paikkoja vapaana kevätkauden 2/2 osiolle! Tervetuloa tunneille!
Ilmoittaudu mukaan tunneille bion linkistä.☺️
Tässä kolme liikettä stressinpoistoon.🤗 Kokeile näitä ja huomaa välitön vaikutus.🫶🏻
Mä oon melko tiukkapipoinen stressaantuneena.🙈 Ei saa olla melua, ei sotkua, huonosti järjestettyjä asioita. Kun mieli on rennompi, kestän hyvin kaikkea mahdollista. Millainen sä oot stressipallona?
Jos oloa saa näin helposti lievitettyä, niin miks ei? 💁♀️ Tallenna myöhempääkin tarvetta varten!👏🏻
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Puhelin
Nettisivu
Osoite
Kotojärventie 15
Sipoo
07150