HealthyStyle
Jaa
Personal training - palvelut, jotta voit olla vahva ja energinen! Inspiroivaa voima- ja hyvinvointivalmennusta 10 vuoden kokemuksella.
IG: @voimana_hyvinvointi
Tutustu lisää: www.healthystyle.fi
[email protected] Sinua tukee, kannustaa ja opastaa liikunnallisen elämän saralla 10 vuoden kokemuksella Urheiluopistojen sertifioitu Personal Trainer, Liikunnanohjaaja (Yamk) Enni Karhunen
Ei täydellinen, vaan RIITTÄVÄ ja siksi toimiva 💪🔥
Tiedät, että voimaharjoittelu on tärkeää, M***A
silti et ole aina varma onko se “riittävä” 🙉🙉
➡️ Siksi haluan jakaa sulle tämän esimerkkitreenin, jonka voit napata heti seuraavalla treenikerralla haltuun 💪 Myös silloinkin, jos olet vasta aloittamassa saliharjoittelua.
Simppeliä, m***a helkkarin tehokasta 🔥
Talleta ja testaa ❤️
10/04/2026
Usein syy on...
⛔️Liian vähän ruokaa
⛔️Liian vähän suunnitelmallisuutta
⛔️Liikaa sääntöjä
⛔️Liian vähän energiaa
🫡Tunnustan, tein itse ihan samaa..ja huomaan välillä edelleenkin, että kiireessä toinen lämmin ateria jää väliin.
Ja missä se tuntuu?
➡️ Seuraavan päivän treenissä
❗️Siksi suunnitelmallisuus avainjuttu,
erityisesti kiireisessä arjessa.
🎯 Tärkein pointti:
oman kehon arvostaminen näkyy teoissa.
Välillä on hyvä pysähtyä ja pohtia - Annatko keholle sen mitä se tarvitsee vai rankaisetko sitä?
✅️Riittävä, ravintorikas ruoka on perusta, jos haluat jaksaa arjessa ja treeneissä energisenä. Eikä siihen kuulu itsensä "ruoskiminen"
💛 Jos haluat oppia liikkumaan ja syömään niin, että arki tuntuu kevyemmältä (ei raskaammalta), tuu mukaan mun valmennuksiin
🔎Löydät lisätiedot profiilin linkistä tai laita viestiä tulemaan ja jutellaan lisää!
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Kategoria
Ota yhteyttä Yritys
Puhelin
Nettisivu
Osoite
06100
