Nautintona Keho

Life lately✨🧚🏼🌸🐚🦋🍒🍕🌙

Musta tuntuu, että se muutoksen aalto, mikä alkoi jo neljä vuotta sitten oli vasta alkua

Silloin vuoden sisällä valmistuin fyssariks, erosin, muutin ekaan omaan kotiin, aloitin ja lopetin silloisen ”unelmieni” työn.

Rakensin itseäni uudestaan kaks vuotta. Sitä identiteettiä, kuka minä olen. Mistä minä nautin ja mitä en halua.

Tän vuoden alkuvuodesta sain vähän extempore kuulla pääseväni joogaopettajakoulutukseen. Ajattelin sen olevan ”sivujuttu” muiden asioiden ohessa. Että käyn koulutuksissa ja alan ohjaamaan joogaa sitten joskus.
En voinut tuolloin vielä käsittää, miten paljon tulisi muuttumaan.

Ajattelin, että saan taas jotain uutta; uuden koulutuksen, työnkuvan ja nimikkeen.

Sen sijaan opinkin luopumaan.
Päästämään irti ylimääräisestä.
Palaamaan kehoon myös silloin kun on epämukava olla.
Sulkemaan silmät ja kohtaamaan omat ajatukset, myös ne vaikeat. Toivottamaan ne tervetulleeksi, yrittämättä muuttaa mitään.

Jooga ei oo (mulle) vain fyysinen harjoitus. Se on tapa kohdata itsensä, oppia myötätuntoisemmaksi omaa kehoa, ajatuksia ja muita kohtaan. Se on tapa seistä itsensä puolella, olematta itsekäs.

Se on tapa palata kotiin, yhteyteen ja turvaan🩷

En vielä tiedä, mitä tulevaisuus pitää sisällään, minkä verran päivittelen tänne someen tai minkä uuden ammatin oon hankkinut taas kahden vuoden päästä.

M***a nyt on hyvä just näin, eläen tosi yksinkertaista elämää; ihmetellen luontoa, olemista ja nautiskellen läsnäolosta siinä, mitä milloinkin tekee 🪐🧚🏼✨

Lempeydellä,
Kiia🫶🏼

Kiinnostuitko yhteistyöstä? Rakennetaan juuri teidän yhteisöllenne sopiva hyvinvointihetki🧚🏼🌿💜

Lisätiedot ja yhteydenotot sähköpostitse [email protected] 📧

Mä en oo seksologina mitenkään immuuni haluttomuudelle.

Viime aikoina elämä on ollut aika hektistä, suoraan sanottuna ihan liiankin.

Halulle ei oo ollut aikaa tai tilaa nousta pintaan.

Samalla syyllisyys ja häpeä herää koloistaan muistuttamaan olemassaolollaan siitä, miten pitkä aika viimeisestä s*ksikerrasta on. Kyllä siinä vasta halu herääkin.

Stressaantuneena s*ksi tuntuu suoritukselta muiden joukossa. Huomaan mielessä kalenteroivani kalenterin ainoaan tyhjään hetkeen mahdollista yhteistä s*ksiä varten kumppanin kanssa. Koska soolos*ksiinhän sitä ei kannata tuhlata…

Kiireessä unohdan ilmaista odotukseni ja toiveeni kumppanilleni. Seurauksena on pettymys, kun mitään ei tapahdukaan. Samalla huomaan sysääväni omaa syyllisyyttä kumppanini harteille. Wautsi, mikä cocktail.

Näissä tilanteissa jopa mun on vaikea muistaa, ettei kehon ja hermoston oo tarkoituksenmukaista kokea halua ja kiinnostusta s*ksiin kuormittuneena ja stressaantuneena. Eihän eläintenkään fokus ole lisääntymisessä tai pesän rakentamisessa silloin kun peto jahtaa.

Hermosto reagoi stressiin aiheuttajasta riippumatta samoin; sympaattinen hermosto ylläpitää toimintavalmiutta, jolloin lepohermosto ei pääse aktivoitumaan.

Tällöin halulle ei ole turvallista tilaa nousta pintaan, saati tulla tunnistetuksi ja huomioiduksi.

Stressi halun poissaolosta ja s*ksin vähyydestä ei suoranaisesti myöskään auta tilannetta. Keho kaipaisi hidastamista, rauhaa ja läsnäoloa. Ihan vaan pyyteetöntä aikaa olla, ilman vaatimuksia kyetä mihinkään.

Haluttomuus ei nimittäin ole diagnoosi tai sairaus vaan oire. Se kertoo usein tilan ja luvan puutteesta halulle nousta pintaan.

Haluttomuus ei oo merkki, että jotain oisi vialla tai rikki. Se on merkki laskeutua oman kehon äärelle tunnustelemaan, mitä minä tarvitsen juuri nyt?

Omalla kohdallani se on vapaa-aikaa ja mahdollisuutta hidastaa.

Entä sulla? 🧚🏼

Follikulaarivaiheessa kaikki tuntuu mahdolliselta

Sisäinen kevät ✨🌸

halu herää

Eikä vaan s3ksuaalinen halu vaan elämänhalu

Aistia, kokea, tuntea ja maistaa elämää

Ihan niin kuin luonnossakin keväällä;

Kaikki tuntuu intensiiviseltä, jännittävältä, kutkuttavalta🧚🏼

Tekee mieli avautua; sosiaalisesti, psyykkisesti, fyysisesti 🦋

📝Tässä kirjoittamani teksti, joka kuvaa musta oivallisesti sisäistä kesää, kun ovulaatio lähestyy:

”Katse
Kosketus
Yhteys

Sinä siinä
Minä tässä

Painan sormeni ihollesi
Kuin kosteaan pisaraan upoten
Nostan ylös
Ja katson jäikö jälki

Voi kunpa tanssisit ihollani
Leikkisit huulillani

Ja sitten
Irtaantuisit

Munkkivuoren aallokoissa
Keinun lanteidesi päällä
Vailla surffilautaa
Tai bikineitä

Tartun tuoksuusi
Kuin viimeiseen oljenkorteen, jota en olisi halunnut käyttää

Kas kummaa
Heinäsirkkoja elokuussa
Kuinka kornia

Raksuttaako aika kovempaa
Kun on helle
Vai minäkö sitä pusken,
Hauras haahuilija
Törmäten liikennemerkkiin
Mistä lie eteeni ilmestyi

Olisiko jo aamulehden aika?

On tosi luonnollista, että me naisina podetaan huonoa omatuntoa mielialojen ja energiatasojen vaihtelusta, sillä yhteiskunta korostaa tasaista suoritus”tehoa” päivästä toiseen.

Esimerkiksi nykyinen työkulttuuri rakentuu 24h vuorokausirytmin mukaan, mikä edustaa miehen hormonikierron pituutta.

Ei ihmekään, että vulv4llisina herkästi uuvumme kulttuurissa, joka vaatii jatkuvaa tasaista suoritustasoa ja -tahtia.

🌙Kohdullisten luonnollinen hormonikierto kulkee kuun kiertoon vertautuen noin 28 päivän sykleissä, muodostuen neljästä eri vaiheesta;

🩸kuukautiset (päivät 1-5)
🧚🏼follikulaarivaihe (päivät 6-13)
🌸ovulaatiovaihe (päivät 14-16)
🍕luteaalivaihe (päivät 17-28)

Hormonaalisesti kuukautiskierto jaetaan kahteen vaiheeseen; munarakkulan kypsymisvaihe (follikulaari) ja keltarauhasen toimintavaihe (luteaalivaihe).

Näiden väliin sijoittuu ovulaatio, jossa munarakkula puhkeaa. Samalla munasolu irtoaa munarakkulasta ja matkaa munanjohtimeen.

Puhjennut munarakkula puolestaan muuttuu keltarauhaseksi, tuottaen progesteronia (keltarauhashormonia), joka saa kohdun limakalvon paksuuntumaan kierron loppua kohti.

Mikäli munasolu ei hedelmöity, keltarauhanen surkastuu ja hormonipitoisuuden lasku saa aikaan kohdun limakalvon uloimman kerroksen irtoamisen. Tästä seuraa kuukautiset.

🌸Jos haluat ymmärtää omaa kehoa ja sitä kautta tukea itseäsi ja jaksamistasi paremmin, pistä tili seurantaan✨🧚🏼

Toukokuu on menkkatietoisuuden kuukausi.

Plan Internationalin vuonna 2024 toteuttaman kyselytutkimuksen mukaan kolme neljästä kokee häpeää tai huonommuutta kuukautisista. (Lähde: plan.fi)

Vaikenemisen kulttuuri näkyy edelleen;
Moni ajattelee, että kuukautiset täytyy pitää salassa ja hoitaa niin, ettei muut huomaa NIITÄ. Taas esimerkki, miten naiseuteen liittyvä luonnollinen asia pyritään piilottelemaan, peittelemään ja vaientamaan.

Muistan kerran ollessani kaverin kanssa menossa tilaamaan ravintolassa ja pohdin ääneen, pitäisiköhän mun käydä tyhjentämässä kuukuppi vessassa. Kaveri totesi, ettei tää oo nyt ehkä oikea paikka keskustella aiheesta. Kuukautisten mieltäminen ”yksityisiksi vessajutuiksi” lisää häpeää, vaikenemisen ja puhumattomuuden kulttuuria.

”Yksityisyys on tärkeä seksuaalioikeus, m***a jos siitä tulee normi, jättää se ihmiset todella yksin. Kuukautisiin liittyvä kiusaaminen, puhumattomuuden perinne ja kuukautisten mieltäminen kielteiseksi asiaksi luo todellisuuden, jossa kuukautisten huomaamattomuuden varmistaminen käy vaivalloiseksi. Samalla kuukautishäpeään liittyvät ongelmat jäävät yhteiskunnallisen keskustelun ulkopuolelle”, Leena Mubarak Planilta sanoo.

Kuukautiset eivät ole vain yksilön asia. Tässäkin kuussa 1,8 miljardilla henkilöllä on kuukautiset. Menkat on yhteiskunnallinen asia.