Vippen Wellness

Onko sinulla pyörässä takavalo?

Mulla on takavalo sekä polkupyörässä että
talvikypärässä.

Löytyykö pyörästäsi punainen takavalo ja vaalea etuvalo? Puolilta pyöräilijöistä puuttuu takavalo, selviää Liikenneturvan seurannoista. ”Pyörän valot auttavat autoilijoita ja muita tienkäyttäjiä huomaamaan pyöräilijän. Vaikka itse näkisit hyvin eteesi, se ei vielä tarkoita, että muuta näkevät sinut”, Liikenneturvan Leena Piippa muistuttaa. Etu- ja takavaloa on käytettävä hämärällä, pimeällä tai jos näkyvyys on muuten huono esimerkiksi rankkasateen takia. Lue lisää pyöränvaloista ja suomalaisten suhtautumisesta niihin: Liikenneturva.fi/ajankohtaista #pyöränvalot #takavalo #liikenneturvallisuus #pyöräilijä

Asetatko sinä itsellesi liikunnallisia tavoitteita?

Minä asetan tavoitteen, jotta tulisi myös liikuttua. Puhun tavoitteesta myös ääneen motivoidakseni itseäni.

Tämän vuoden 2500 km pyöräilytavoitteesta on nyt pyöräily 2023 km. Kyllä tavoite tuntuu mahdolliselta kunhan ei satu mitään ennakoimatonta.

Turvallisesti liikenteessä!

EI NÄIN!!!!

Haloo !

Vaikka oli liikennemerkki tietyöstä, niin ei ole OK jättää pyörätielle kohtaa, jossa on erittäin upottava ja tiivistämätön hiekka-alue keskellä asfaltoitua ajoväylää ja vielä alamäen alla ja kiertoliittymässä.

Käykäähän ystävällisesti laittamassa työmaa-aidat estämään mahdolliset tapaturmat. Kiitos!

Varovasti liikenteessä!

Mitä enemmän ikää niin sitä tärkeämpää on tehdä lihaskuntoharjoittelua ja varsinkin toimistotyöntekijälle MUST.

Tänään työpaikalla ohjattu kuntosalitreeni ennen työpäivää.

On se hienoa, kun joku välillä tarkistaa, että lihaskuntoharjoittelun liikkeet tuli tehtyä oikein.

Tänään kiva iltapäivä Heurekassa.
Pyörällä Järvenpää - Tikkurila - Järvenpää
Yhteensä 53,5 km ja 3 h pyöräilyä.

Kivaa oli! 🤩

Kannattaa mennä metsään keräämään vitamiinit talteen.

Mieli virkistyy
Kroppa kiittää
Elimistö tykkää

Viikko puhdistuskuuria takana ja jatkuu vielä toisen viikon.

Samalla jatkuu aamujuomana PowerCoctail.

Molemmat hyviä ja sopii minulle.

Ravintolisien avulla olen saanut täydennystä omaan ruokavaliooni. Nyt jaksaa toimia ja puuhastella ihan eri tavalla kuin ennen näiden tuotteiden käyttämistä. Toki ravintolisien käyttö on yksilöllistä, m***a itse olen erittäin tyytyväinen valintaani.