FYSIO

FYSIO Sundsvegur 6 100 Tórshavn Tel. 22 86 00 [email protected] [email protected] [email protected]

fys.fo

Mótstríðandi heilsutilmæli skapa ørkymlan

Nýggj kunning ❗️

Góðu viðskiftafólk

Fyri at fylgja nýggja tilmælinum frá heilsumyndugleikunum verður FYSIO fyribils stongt til 4 mai.

Tey viðskiftafólk sum hava eina viðtalu hjá FYSIO komandi vikurnar fáa beinleiðis kunning um eina nýggja viðtalu.

Um tit hava spurningar, eru tit vælkomin at skriva til okkum á [email protected]

Vinarliga
Hallgerð, Brian og Bartal
www.fysio.fo

fys.fo Tá Fysioterapeutfelag Føroya herfyri vendi sær til landslæknan vóru boðini, at tað fór at bera til hjá okkara limum aftur at lata upp fyri viðgerðum eftir páskir. Hetta er tíverri ikki sama tilmæli, sum farsóttanevndin síðani er komin við. Haðani verður mælt til, at vit bíða t...

24 apríl byrjar “Venjing í heitum hyli fyri barnakonir”
Hvar: Eysturskúlin
Nær: Fríggjakvøld kl. 18:00
Kostnaður: 10 tímar fyri 1195,00 kr.
Tilmelding og meiri kunning á www.fysio.fo

Lene Knudsen - Kranio-sakral terapeut, afspændingspædagog, motorikvejleder

Træning af hovedløft for babyer

Dit barn bør have et godt maveliggende hovedløft i 3 måneders alderen, da hovedløftet er startskuddet til at kunne rulle, kravle og til sidst at kunne gå. Det maveliggende hovedløft er i begyndelsen en refleks som bliver udløst af hovedbalance- og følesansen.

På videoen ser du Lily på 10 uger, som har et dårligt hovedløft. Hun har hold i nakken (KISS Kid), og fik derfor først en kranio-sakral behandling for at løsne op i krop og nakke.

Efterfølgende viser jeg forældrene, hvordan de skal stimulere hende dagligt. De skal lave lege som får Lily's hovede ud i alle retninger, fra side til side og op/ned. På videoen benyttes en badebold, men en pilatesbold, sansegynge eller andet kan også benyttes.

To uger senere ses resultatet at stimuleringen. Lily har nu et flot hovedløft fordi hun er blevet leget med dagligt, og har modtaget to kranio-sakral behandlinger.

Trillelegen:
I trillelegen skal du hele tiden vente på dit barn, fordi det skal være barnets egen muskelkræft som styrer bevægelsen. Dit barn starter med at ligge på ryggen (følesansen aktiveres bedst når barnet ikke har tøj på).

Først holder du barnet i hænderne, og trækker blidt i den ene arm, så barnet ruller. Hovedet triller med, og det er meningen at ørerne på skift skal helt ned i underlaget. Rul frem og tilbage flere gange, hvorefter du ruller barnet helt om på maven.

Derefter tager du fat i barnets underben, og ruller barnet rundt. Når barnet skal rulle mod venstre, tager du højre ben, og trækker knæet ind over maven på barnet. Rullet skal foregå roligt, således at barnet selv sørger for at rulle overkrop og hoved med. Når barnet ligger på maven, tager du igen fat i højre ben, og bøjer knæet op langs siden og bagover. Barnet rulles dermed om på ryggen igen. Rul 4-5 gange, både til højre og venstre side.

Rigtig god legelyst :)

MedCare

OKKARA HEILSUFAKLIGA NETVERK🍀
MedCare netverkið er eitt netverk av serfrøðingum, sum hava valt at ganga saman í eitt heilsufakligt samstarv við fokus á skjóta og dygdargóða útgreinan, viðgerð og ráðgeving.
Hetta gera vit, tí vit trúgva uppá, at ein samantvinnan av vitan og viðgerðarhættum, sum oftast er tann besta loysnin fyri brúkaran
Les meira: https://www.medcare.fo/medcare-netverkid

[03/14/20]   Góðu viðskiftafólk

Fyri at fylgja tilmælinum frá heilsumyndugleikunum verður FYSIO fyribils stongt til 14. apríl.

Tey viðskiftafólk sum hava eina viðtalu hjá FYSIO komandi vikurnar fáa beinleiðis kunning um eina nýggja viðtalu.

Um tit hava spurningar, eru tit vælkomin at skriva til okkum á [email protected]

Vinarliga
Hallgerð, Brian og Bartal
www.fysio.fo

[03/13/20]   Venjing í heitum hyli fyri barnakonir í Eysturskúlanum, sum skuldi byrja í dag 13 mars er útsett til 3 apríl.

Vinarliga

Hallgerð Bjartalíð

[03/12/20]   Góðu viðskiftafólk,

Vísandi til vandan fyri corona smittu, vilja vit vinarliga heita á tykkum um ikki at koma á viðgerðarstovu okkara um tit hava sjúkraeyðkenni ella um tit hava verið í samband við fólk í vandabólki.

Vinarliga gevi heldur avboð á tlf. 228600 ella via mail á [email protected], so finna vit eina nýggja tíð til tykkara.

Vinarliga

Hallgerð, Brian og Bartal

Venjing í heitum hyli fyri barnakonur byrjar aftur 13 mars kl.18:00 í Eysturskúlanum.
Kostnaður er 1195 kr. fyri í alt 10 tímar undirvísing.
Tilmelding á www.fysio.fo

fysio.fo

Fysio – Fysioterapi í Tórshavn

Enn eru nøkur fá pláss eftir til eftirføðingarskeiði sum byrjar í morgin 17 februar kl. 10:15

Tilmelding á www.fysio.fo

fysio.fo Niðanfyri sært tú hvørji liðvenjingar vit bjóða í løtuni. Her hevur tú møguleika at lesa meira um skeiðini og at melda teg til skeiðini.

Venjing í heitum hyli fyri barnakonur byrjar aftur 10 januar kl.18:00 í Eysturskúlanum.
Kostnaður er 1195 kr. fyri í alt 10 tímar undirvísing.
Tilmelding á www.fysio.fo

[12/21/19]   FYSIO hevur stongt frá 20 desembur 2019 til og við 5 januar 2020. Opið er sum vanligt mánadagin 6 januar kl. 8:00
Vit ynskja øllum eini gleðilig jól og eitt gott nýggjár🙂

TED-Ed

Turns out, your mom was right when she told you not to slouch.

The benefits of good posture:

Venjingartilboð fyri knø og mjarnar hjá FYSIO

Vit bjóða nú endurvenjing til fólk, sum hava skift knæ ella mjødn. Vant verður í ein tíma tvær ferðir um vikuna.

Eftir eina slíka skurðviðgerð vísur tað seg, at fleiri hava pínu ella óbehag og eru ótrygg við nýggja kropslutin. Heimavenjingin, sum er ein týðandi partur eftir skurðviðgerðini, verður ofta ikki gjørd.
Við vegleiðing og væl tilrættisløgdum venjingum, vilja vit arbeiða fyri, at effektin av skurðviðgerðini gerst betur.

Fyri nærri kunning vinarliga vendi tykkum til okkara við at senda okkum ein teldupost til [email protected] ella ringi á tlf. nr. 228600.

FYSIO
Sundsvegur 6
100 Tórshavn
Tlf.: 228600
www.fysio.fo

Skívenjing

Klár/ur til skíðferiu 2019/20

Skalt tú á skíðferiu í vetur? Vilt tú minka um vandan fyri einum skaða? Vilt tú fyrireika teg kropsliga, so tú fært sum mest burturúr skíðferiuni?

Vit á FYSIO bjóða liðvenjingar, ið eru málrættaðar eini skíðferiu. Vit venja í 6 vikur - mánakvøld og hóskvøld kl. 20:15-21:15. Byrjað verður mánakvøldið 11 november. Kostnaður 1195,-

Endamálið við venjingini er at styrkja kropslutirnar, ið verða mest nýttir, tá ein stendur á skíð. Serliga verður hugsað um venjingar, sum styrkja og stabilisera knø, mjadnar, búk og rygg. Konditiónsvenjing verður somuleiðis partur av venjingini. Venjingarnar verða lagdar til rættis soleiðis, at øll kunnu vera við – bæði vand og óvand.

Melda til við at senda teldupost til [email protected]

FYSIO
Sundsvegur 6
100 Tórshavn
Tlf.: 228600
www.fysio.fo

fysio.fo

Eftirføðingarskeið – Fysio

Enn eru 4 pláss eftir á "Eftirføðingarskeðinum" hjá Hallgerð Bjartalíð á FYSIO, sum byrjar hósdagin 10 oktober kl. 10:15. Tilmelding á https://www.fysio.fo/produkt/eftirfoedingarskeid/

fysio.fo Skeiðið er fyri kvinnur, sum vilja koma fyri seg eftir føðing. Í byrjanini á skeiðinum verður serligur dentur lagdur á at arbeiða við teimum djúpu búk- og ryggvøddunum. Síðani arbeiða vit okkum út til teir størru vøddarnar. Stórur dentur verður lagdur á, at tað er kvalitetur ...

fysio.fo

Eftirføðingarskeið – Fysio

Eyka eftirføðingaskeið verur við Hallgerð Bjartalíð hjá FYSIO mánadagar og hósdagar kl. 13:15 til 14:45. Skeiði byrjar 22 august. Enn eru nøkur fá pláss eftir. Tilmelding á www.fysio.fo/produkt/eftirfoedingarskeid

fysio.fo Skeiðið er fyri kvinnur, sum vilja koma fyri seg eftir føðing. Í byrjanini á skeiðinum verður serligur dentur lagdur á at arbeiða við teimum djúpu búk- og ryggvøddunum. Síðani arbeiða vit okkum út til teir størru vøddarnar. Stórur dentur verður lagdur á, at tað er kvalitetur ...

U17 landsliðið hjá dreingjum í fótbólti eru í hesum døgum í Danmark og spæla NM-kapping. Bartal Dahl Andreassen er við sum fysioterapeutur.
Vit ynskja teimum góða eydnu⚽️
www.fysio.fo

Venjing í heitum hyli fyri barnakonur byrjar 23 august 2019

Í Eysturskúlanum fríggjakvøld kl. 18:00

1195,00 fyri 10 tímar undirvísing.

Meiri kunning og tilmelding á

https://www.fysio.fo/produkt/venjing-i-heitum-hyli-fyri-barnakonur/

Undirvísari: Hallgerð Bjartalíð, fysioterapeutur.

[07/26/19]   Vit hava stongt á Ólavsøku🙂
FYSIO letur upp aftur kl. 8:00 hósdagin 1/8.

Vit á FYSIO vilja ynskja tykkum øllum eina góða Ólavsøku🙂

FYSIO

Venjingar til fólk sum stríðast við slitgikt í knøum og mjarnum.
www.fysio.fo

Venjingar til fólk við slitgikt (atrosu) í mjarnum og knøum

Fysio hevur í longri tíð bjóða venjing til fólk sum stríðast við pínu í knøum og mjarnum vegna slitgikt.

Viðgerðar konsepti, sum á donskum kallast GLAiD (Godt liv med artrose i Danmark), er í Danmark sera útbreitt og er eisini blivin ein viðurkendur viðgerðarháttur.

Endamálið við miðvísari venjing og undirvísing er at minka um pínuna, betra funktionina og harvið gera gerandisdagin lættari. Eisini sæst at skurðviðgerð í fleiri førum kann umgangast ella setast í bíðistøðu.

Um tit vilja vita meira, eru tit vælkomin at seta tykkum í samband við meg á [email protected] ella á tlf. 228600.
FYSIO, Sundsvegur 6, 100 Tórshavn

Vinarliga
Brian Fossabrúgv, fysioterapeutur

Football medicine ráðstevna á Wembley stadion í London í døgunum 27. til 29. apríl.

Spennandi at hoyra um nýggjastu granskingina innan fótbóltsskaðar. Aftur í ár er eitt av stóru evninum knæskaðar, m.a. krossbandsskaðar. Annars verða allir aðrir viðkomandi fótbóltsskaðar viðgjørdir á ráðstevnuni.

Evnið “learning from other sports” er eisini á skránni. Ítróttargreinar sum renning, flogbólt, golf, hondbólt, skíing v.m. vísa eisini fram nýggjastu granskingina innan teirra øki. Hetta ger at man kann deila vitanina sína millum og harvið fáa sum mest burturúr tá talan er um skaðar, viðgerð og fyribyrging.

Hesi fimm úr Føroyum eru við á ráðstevnuni fv. Brian, Jón, Beinta, Sarita og Katrin.

Nýtt venjingartilboð hjá FYSIO

Vit bjóða nú endurvenjing til fólk, sum hava skift knæ ella mjødn. Vant verður í ein tíma tvær ferðir um vikuna.

Eftir eina slíka skurðviðgerð vísur tað seg, at fleiri hava pínu ella óbehag og eru ótrygg við nýggja kropslutin. Heimavenjingin, sum er ein týðandi partur eftir skurðviðgerðini, verður ofta ikki gjørd.
Við vegleiðing og væl tilrættisløgdum venjingum, vilja vit arbeiða fyri, at effektin av skurðviðgerðini gerst betur.

Vit byrja miðskeiðis í mei.

Tilmelding fer fram við at senda okkum bod á [email protected] ella ringja til okkum á 228600
www.fysio.fo

Hvat kann man læra av hesum...
Jú, hetta vísur enn einaferð, at tað er serliga umráðandi at venja styrki av tjúkkunum bæði við strektum og boygdum knøum🙂

FYSIO

Venjingar til fólk sum stríðast við slitgikt.
www.fysio.fo

Venjingar til fólk við slitgikt (atrosu) í mjarnum og knøum

Fysio hevur í longri tíð bjóða venjing til fólk sum stríðast við pínu í knøum og mjarnum vegna slitgikt.

Viðgerðar konsepti, sum á donskum kallast GLAiD (Godt liv med artrose i Danmark), er í Danmark sera útbreitt og er eisini blivin ein viðurkendur viðgerðarháttur.

Endamálið við miðvísari venjing og undirvísing er at minka um pínuna, betra funktionina og harvið gera gerandisdagin lættari. Eisini sæst at skurðviðgerð í fleiri førum kann umgangast ella setast í bíðistøðu.

Um tit vilja vita meira, eru tit vælkomin at seta tykkum í samband við meg á [email protected] ella á tlf. 228600.
FYSIO, Sundsvegur 6, 100 Tórshavn

Vinarliga
Brian Fossabrúgv, fysioterapeutur

bjsm.bmj.com

Injury prevention training in football: let’s bring it to the real world

bjsm.bmj.com Overall injury rates remain high in elite football despite the significant research on injury prevention.1 One of the reasons is the players’ low adherence to injury prevention programmes due to their experience of muscle soreness and ‘heavy legs during the match’.2 Additionally, prevention tr...

BASSIN TIL BARNAKONUR

Nú fríggjakvøldi kl. 18:10-19:10
Byrjar 29 mars 2019
Kostnaður 1195,00 fyri í alt 10 tímar.

Tilmelding á www.fysio.fo/produkt/venjing-i-heitum-hyli-fyri-barnakonur/

Vinarliga

Hallgerð Bjartalíð

fysio.fo

Venjing í heitum hyli fyri barnakonur – Fysio

Enn eru pláss eftir =)

https://www.fysio.fo/produkt/venjing-i-heitum-hyli-fyri-barnakonur/

fysio.fo Venjing í vatni er ein góður venjingarháttur til barnakonur. Í vatni missir tú tyngdina, og tú kanst gera næstan allar rørslur uttan stríð. Vit venja allan kroppin og fáa pulsin upp. Dentur verður lagdur á andadráttin og kokubotnin, og kann hetta møguliga hjálpa tær at fáa ein bet...

FYSIO's cover photo

Venjing í heitum hyli fyri barnakonir

Tilmelding á www.fysio.fo/produkt/venjing-i-heitum-hyli-fyri-barnakonur/

[03/03/19]   Barnakonur ! SO er aftur tíð at melda seg á
www.fysio.fo/produkt/venjing-i-heitum-hyli-fyri-barnakonur/

Danske Fysioterapeuter

Der bliver flere og flere skrøbelige ældre, som har svært ved at klare sig selv. Men udviklingen kan vendes. Ved hjælp af målrettet træning og relevante kosttilskud kan de ældre opnå væsentlig bedring i deres fysiske formåen, livskvalitet og mentale helbred.

Senest har et systematisk review vist, at udviklingen af skrøbelighed kan forsinkes, og at ældre, der har mistet en del af deres muskelmasse, kan vende udviklingen og genvinde muskelmasse.

I alt 15.690 personer deltog i 46 studier, der indeholdt tiltag, som enten skulle forebygge eller behandle skrøbelighed blandt ældre i det nære sundhedsvæsen. Ved en sammenligning af resultaterne af de forskellige interventioner konkluderede forskerne herefter, at en kombination af styrketræning og proteintilskud har de største effekter. De fandt samtidig, at det er de to tiltag, som er lettest at implementere overfor skrøbelige ældre.

For at opnå de bedste effekter af styrketræningen anbefales det at træningen foregår regelmæssigt og er tilpasset den enkeltes forudsætninger. Af samme grund vurderer forskerne bag det systematiske review, at træningen bør foregå under supervision fra terapeuter, som både kan motivere deltagerne og sikre, at de gennemfører de relevante øvelser på en passende måde.

På dansk grund vækker forskningsresultaterne genklang hos Charlotte Suetta, der er læge og professor i geriatri på Bispebjerg Hospital. Hun finder det afgørende, at der er fokus på at hjælpe de ældre på dette område.

”Det er enormt vigtigt for de ældre, at vi undgår, at de mister muskelmasse. Derfor skal hospitalerne mobilisere ældre patienter under en eventuel indlæggelse, og kommunerne skal forebygge og tilbyde målrettet træning og genoptræning”, siger hun og understreger samtidig, at det er afgørende at fokusere på den indsats, som har størst effekt: ”Skrøbelige ældre har ikke meget energi at gøre godt med. Derfor skal vi sikre, at de får så stort et udbytte af deres indsats som muligt. Og der er styrketræning og proteintilskud altså det bedste valg”.

Læs mere i Danske Fysioterapeuters seneste nyhedsbrev om forskning: http://bit.ly/2tHKHRH

Danske Fysioterapeuter

Op imod 30% af befolkningen har problemer med at sove, og 10% lider af søvnløshed med deraf følgende øget risiko for en række lidelser, deriblandt hjerte-kar-sygdomme.

Et systematisk review og metaanalyse har undersøgt effekten af træning til personer med søvnløshed og konklusionen er klar: Træning kan forbedre søvnkvaliteten for personer med søvnløshed og dette uden nævneværdige bivirkninger.

Læs mere på vores hjemmeside, hvor du også finder link til den videnskabelige undersøgelse.

FYSIO

Nýggjur fysioterapeutur á FYSIO

Vit eru sera fegin um at kunna bjóða Bartal Dahl Andreassen at starvast hjá FYSIO.

Bartal er útbúgvin fysioterapeutur í 2014. Eitt av hansara stóru áhugamálum er ítróttur og skaðafyribyrgjandi venjingar. Harumframt er ryggur og nakki eitt øki hann hevur arbeitt nógv við.
Hann hevur áhaldandi síðani hann bleiv útbúgvin tikið skeiðir innan hesi øki.

Hjartaliga vælkomin Bartal

Danske Fysioterapeuter

Stríðist tú við inkontinens? Tú/tit eru ikki einsamøll !!!

Hallgerð Bjartalíð starvast á FYSIO og hevur serkunnleika innan inkontinens hjá bæði kvinnum og monnum.

Tú ert vælkomin at ringja um tú hevur spurningar v.v hesum á 228600.

www.fysio.fo

Så du Sundhedsmagasinet på DR i går?
Her blev der brudt med et af de helt store tabuer – inkontinens. To kvinder, der havde lidt af inkontinens i mange år, fortalte ærligt om hvordan problemet havde påvirket deres liv, og sat en stopper for en aktiv livsstil.

De to kvinder, havde derfor begge besluttet sig for at gøre noget ved deres inkontinens. Den ene valgte at blive opereret - den anden valgte træning. Træning af bækkenbunden er nemlig den første behandling man afprøver ved stressinkontinens - og over halvdelen bliver helbredt på den måde.

Sundhedsmagasinet tog seerne med til træning hos fysioterapeut Bettina Juul i Vanløse Sundhedshus. Her har de fleste af fysioterapeutens patienter med stressinkontinens - uanset alder - glæde af træningen og samværet med andre, der er i samme båd.

Herfra lyder den klare anbefaling: Lider du af inkontinens, så skal du ikke affinde dig med det. Træning bør være dit førstevalg, når du vil slippe af med problemet!

Ítróttasamband Føroya

Yndi Fitness, sum hevur sítt virksemi í Tórshavn, hevur nú eisini gjørt samstarvsavtalu um antidoping.

Antidopingdanmark/Føroyar fegnast um at enn ein venjingarmiðstøð hevur gjørt samstarvsavtalu um antidoping.
Yndi Fitness er ein av teimum heilt stóru venjingarmiðstøðunum í Føroyum.

Á myndini síggja vit dagliga leiðaran og eigaran av Yndi Fitness, Jákup Jakobsen og Jarvin Feilberg Hansen frá Antidoping Føroyum.

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Skønhedssalon-listen i Tórshavn?

Klik her for at gøre krav på din sponsorerede liste.

Videoer (vis alle)

Venjing í heitum hyli fyri barnakonir
Venjing í heitum vatni fyri barnakonir
Venjing í heitum vatni fyri barnakonir

Telefon

Internet side

Adresse


Sundsvegur 6
Tórshavn
100

Åbningstider

Mandag 08:00 - 16:00
Tirsdag 08:00 - 16:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 16:00
Andre Gymnastikterapeuter i Tórshavn (vis alle)
Havnar Fysioterapi Havnar Fysioterapi
Tinghúsvegur 72
Tórshavn, 100

Á Havnar Fysioterapi starvast í dag 6 fysioterapeutar og ein klinikkskrivari. Vit eru eitt toymi av fysioterapeutum, sum seta okkara fakliga førleika og góðskuna i okkara viðgerðum í hásæti.