Programme "Manger et S'aimer en Pleine Conscience"

Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie

Nous sommes les enfants de ceux qui ont fait du mieux qu’ils pouvaient, avec ce qu’ils avaient.

Nous avons grandi dans les silences, ceux qui recouvraient ce qui ne s’est jamais dit. Dans des règles qu’on ne remettait pas en question, dans des émotions contenues jusqu’à devenir invisibles.

Nous avons appris à lire les gestes plutôt que les mots, à survivre dans l’incertitude de ce qui ne se disait pas, à chercher un sens dans ce qui, pour eux, n’avait même pas de nom.

Il ne s’agit pas de juger leur niveau de conscience, mais de comprendre que chaque génération porte le poids de sa propre histoire. Nos parents furent eux aussi les enfants d’un temps où la vulnérabilité était un luxe, et l’introspection, un sentier peu emprunté. Ils ont grandi dans un monde où les blessures ne se nommaient pas : on les endurait, simplement. Où les limites étaient soit rigides, soit absentes. Où l’amour se prouvait par le sacrifice, non par les mots.

Et pourtant, nous sommes là. Apprenant à nommer ce qu’ils n’ont pas su dire. À reconnaître les peurs qu’on nous a léguées sans le vouloir. À nous accorder le droit de ressentir sans craindre d’être jugés. Car guérir, ce n’est pas accuser, c’est comprendre : ce que nous avons reçu, c’est tout ce qu’ils ont su offrir.

C’est regarder leur histoire avec compassion, et la nôtre avec responsabilité.

Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie, mais nous avons choisi un autre chemin. Il nous revient de dépasser ce que nous avons appris sans le renier, de construire sans démolir, d’honorer sans répéter. Il nous appartient d’accepter que le passé ne peut être changé, mais que son écho peut être transformé dans notre vie.

Il nous revient d’accueillir nos blessures avec tendresse, d’en faire des sources de sagesse, et de nous permettre d’être, à chaque pas, la génération qui ouvre la voie à de nouvelles façons d’aimer, de vivre, d’exister, d’Être.

Je suis invitée ce lundi 4 novembre de 9 h à 10h sur France Bleu Pays Basque! Appelez le 0559591717 pour témoigner … On parle du DEUIL et de ses traversées 🙋‍♀️🥰À demain !

"Rien de plus heureux que de penser à ceux qui ne sont plus : ils reviennent par cette pensée et c'est comme si on gagnait au bras de fer avec la mort, éprouvant la douceur d'être momentanément vainqueur des ténèbres..."
La plus que vive. C. Bobin

Mois sans tabac ! Mon Programme « TABAC ET PLEINE CONSCIENCE » vous accompagne dans l’application Petit BamBou! 🙏Un espace bienveillant (en accès gratuit) pour prendre soin de vous ,devenir Non Fumeur et bien plus encore ! 🥰

1 mois pour transformer sa relation à la cigarette ?

🚬 Conçu par l’addictologue et psychothérapeute Martine Spiesser, ce programme est dédié aux fumeurs, qu’ils soient en phase d’arrêter, ou qu’ils aient simplement envie de mieux comprendre leur relation avec la cigarette.

Il s’agit d’une invitation à « débrancher le pilote automatique » pour prendre conscience de ce qu’il se passe lorsque l’on fume, et expérimenter de nouvelles façons de faire face à l’envie de fumer ou aux émotions qui la déclenchent, avec douceur et bienveillance.

Petit à petit, le programme aide à réaliser l’espace de liberté dont nous disposons pour faire face aux événements de la vie, au-delà du recours automatique à la cigarette.

📖 Une fois la première séance terminée, vous recevrez par mail un livret avec des questions à vous poser chaque jour, si vous souhaitez cheminer par écrit.

👉N’hésitez pas à faire passer le mot à vos proches concernés - si vous pensez que cela peut les intéresser !

Aujourd’hui en France 160 000 enfants sont victimes de violences sexuelles chaque année, soit un enfant toutes les trois minutes (CIIVISE, 2023). On ne le rappellera jamais assez, mais ces violences ont lieu partout et dans tous les milieux! N’acceptons plus !

« Il faut apprendre à s’aimer soi-même, telle est ma doctrine …d’un amour entier et sain, afin de demeurer fixé en soi au lieu de vagabonder en tous sens. »

Friedrich Nietzsche, Ainsi parlait Zarathoustra

Ouvrez les yeux, nous dit Alice Miller de livre en livre. Ouvrez les yeux sur ce que vous avez subi étant enfant. Nous bâtissons de hautes murailles pour nous protéger de la douloureuse histoire de notre propre enfance. Il nous faut abattre ce mur du silence, en nous-même et dans le monde qui nous entoure, retrouver l’enfant méprisé, abandonné, trahi que nous étions jadis. Nous devons apprendre d’où viennent nos souffrances, et que l’on peut en guérir.

Seule cette prise de conscience pourra, un jour, mettre un terme à l’engrenage de la violence individuelle et collective. Car la destructivité qui domine aujourd’hui le monde n’est pas une fatalité ; elle disparaîtra le jour où on protégera les enfants au lieu de se servir d’eux, et où on les traitera enfin avec respect et amour.❤️❤️❤️

"Au milieu de la haine,
J'ai trouvé qu’il y avait en moi
un amour invincible.

Au milieu des larmes,
j'ai trouvé qu’il y avait en moi
un sourire invincible.

Au milieu du chaos,
j'ai trouvé qu’il y avait en moi
un calme invincible.

J’ai réalisé à travers tout cela que,

Au milieu de l’hiver,
il y avait en moi un été invincible,
et cela me rend heureux."

Albert Camus

"Il n'y a que 30 cm entre le cerveau et le coeur, mais c'est un chemin de vie. "

"Chaque Être Humain mérite d'être Paisible lorsqu'il est en vie, et pas juste de « reposer en Paix »..À nous d'en faire une réalité."

CHAQUE ENFANT APPREND PAR L’EXEMPLE...

Si un enfant vit dans la critique, il apprend à condamner.
Si un enfant vit dans l’hostilité, il apprend à se battre.
Si un enfant vit dans le ridicule, il apprend à être gêné.
Si un enfant vit dans la honte, il apprend à se sentir coupable.
Si un enfant vit dans la tolérance, il apprend à être patient.
Si un enfant vit dans l’encouragement, il apprend à être confiant.
Si un enfant vit dans la motivation, il apprend à se faire valoir.
Si un enfant vit dans l’équité, il apprend la justice.
Si un enfant vit dans la sécurité, il apprend à faire confiance.
Si un enfant vit dans le soutien, il apprend à s’aimer.
Si un enfant vit dans l’acceptation et l’amitié, il apprend à trouver l’amour dans le monde.

Poème de Dorothy Law Nolte
Photo: Robert Doisneau