Preston Coaching

Mon coaching est largement inspiré du Pilates, une méthode douce de renforcement musculaire qui a été développée le siècle dernier par Joseph Pilates un passionné d’anatomie et de sport. L’objectif de cette pratique est de permettre au corps de développer ses muscles profonds, d’assouplir ses articulations et ainsi de se redresser et d’améliorer sa posture. Ou selon Pilates, d’être resistant comme une colonne grecque et souple comme un chat. C'une méthode de prévention santé qui a prouvé ses bienfaits et qui est largement reconnue comme le montre l'Allemagne, avant-gardiste dans ce domaine, puisque les cours de Pilates sont remboursés par la sécurité sociale. Pour un néophyte, la méthode Pilates serait à situer à l’épicentre entre le yoga, le stretching et la kinésithérapie.