Luxo.chato

La ménopause est une étape naturelle, mais elle peut impacter votre quotidien 💭

Grâce à la luxopuncture, il est possible d’atténuer les symptômes de manière douce, sans traitement hormonal 🌿

Découvrez une méthode qui vous aide à retrouver équilibre, énergie et sérénité ✨

📞 Prenez rendez-vous ou posez vos questions en DM

femmes santé naturel mieuxetre

🌸 Une approche globale pour retrouver équilibre, sérénité et bien-être au quotidien

📍 Châteauneuf-sur-Isère
📩 Contactez-nous pour en savoir plus ou prendre rendez-vous
📞 Nathalie & Isabelle

Une nouvelle recette toujours en couleurs ! 🥬🥑🥯

Wrap aux épinards - flocons d’avoine, garnie à votre convenance 😋

Recette d’ à retrouver sur son blog 😀

Repas veggie entre copines équilibré et coloré !

Légumes rôtis au four - 🥕🫑🥬🥦

Galettes de lentilles :
240g lentilles en conserve
3 cas farine de sarrasin
3 cas purée de tomate
1 cas sauce soja
1 cc miel
1 cc huile d’olive
1 gousse d’ail
1 cc cumin
1 cc paprika fumé
Sel poivre

Sauce fromagère : 3cas yaourt, 1cas levure malté, 1cas jus de citron, 1cc miel, sel, ail

Pour un goûter gourmand et sain, des petits moelleux au skyr accompagnés de fruits frais de saison 😋

Recette des moelleux:
- 1 pot de skyr (100g)
- 1 pot de compote (100g)
- 3 œufs
- 150g farine
- 1/2 sachet de levure
- miel
- pépites de chocolat

Faire cuire 30min à 200 degrés

Régalez vous bien ! 🧁

Et si nous mettions un peu de couleurs dans notre assiette !? 🎨🥗
Salade verte, carotte râpé, choux rouge, avec un filet de crème balsamique et quelques oignons frits pour le plaisir.
Accompagnée de samoussa avec garniture au choix, aujourd’hui 2 recettes très simples:

- pomme de terre écrasée, thon en boîte, fromage râpé, oignons revenus à la poêle, curry

-viande hachée, poivron, oignon rouge, olive noir, sauce tomate, cumin

Bon appétit ! 😋