En’Vie au Naturel avec Carole

Un chouette atelier encore cet après-midi au cabinet.
Dégustation de thés chauds et glacé, de mon fameux carotte-cake aux epices Bruges qui a fait un carton! 😍
Et on a terminé par les tests de parfums qui rencontrent toujours un grand succès ! Forcément, des parfums inspirés de grandes marques à seulement 24.90€. 😁
Mes clientes ont deja commencé les cadeaux de Noël.
Et vous, vous avez commencé ?
Si vous manquez d’idée n’hesitez pas, je prépare des coffrets cadeaux à la demande. 😉

Envie de commander?
C’est le moment!
Je fais une commande groupée ce soir.
Du coup pas de frais de port pour vous. 😉
Si vous avez des questions sur les produits je suis la pour vous répondre sans engagement et sans obligation d’achat.

https://shop.alianature.com/?CodeCourtier=A640

Pendant longtemps, le petit-déjeuner rimait surtout avec tartines, confiture, viennoiseries,…

Mais saviez-vous qu'un petit-déjeuner salé peut aussi avoir de nombreux avantages ? 😊

Riche en protéines, il favorise la satiété et aide à éviter les petites fringales de la matinée.
💪 Il contribue à préserver notre masse musculaire.
⚖️ Il peut aussi aider à mieux stabiliser la glycémie, notamment lorsqu'on privilégie les protéines et les fibres.

Ce matin, chez moi, c'est tartines de pain complet d’epeautre aux œufs brouillés, accompagnées d'une bonne tasse de thé Tresor de Yunnan !

Simple, rapide, gourmand et rassasiant.
Tout ce que j'aime ! 😋

Et puis, il n'y a pas de règle absolue : un petit-déjeuner sucré peut lui aussi être parfaitement équilibré !

Alors, dites-moi : vous êtes plutôt team SUCRÉE 🥐 ou team SALÉE 🥚 ?
Ou peut-être un peu des deux ? 😉

Aujourd'hui, en me préparant une petite infusion de gingembre frais, je me suis dit que ce drôle de rhizome méritait bien une publication ! 😊

Avec sa forme un peu biscornue et son goût légèrement piquant, le gingembre cache bien des trésors !
Utilisé depuis des siècles dans les traditions asiatiques, il est bien plus qu'une simple épice.

Pourquoi est-il si intéressant pour notre organisme ?
✨ Il facilite la digestion : il stimule la motricité de l'estomac et peut contribuer à soulager certains inconforts digestifs.
✨ Il aide à lutter contre les nausées : c'est l'un de ses bienfaits les mieux documentés, notamment pour les nausées liées à la grossesse.
✨ Il est riche en composés antioxydants : notamment les gingérols, qui participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
✨ Il possède des propriétés anti-inflammatoires potentielles : certaines études suggèrent un intérêt pour atténuer certaines douleurs inflammatoires.
✨ Il réchauffe naturellement : son petit côté piquant procure une agréable sensation de chaleur, particulièrement appréciable avec le retour des journées fraîches !

Et comment le consommer ?
C'est justement ce que j'aime avec le gingembre : il se glisse facilement dans notre quotidien !
🥕 Dans un jus de fruits ou de légumes maison.
🥘 Fraîchement râpé dans une poêlée de légumes, une soupe ou un plat asiatique.
🍋 Associé au citron pour parfumer une boisson.
☕ Et bien sûr, en infusion, comme celle que je suis justement en train de me préparer !

💡 Ma petite recette du jour :
Quelques fines rondelles de gingembre frais dans 250 ml d'eau frémissante, 10 minutes d'infusion et, selon les envies, un filet de citron ou une petite touche de miel.
Simple, naturel et tellement réconfortant !

⚠️ Petite précaution : le gingembre consommé en quantité importante ou sous forme de complément peut présenter des interactions avec certains traitements, notamment anticoagulants.

Un bel atelier aujourd'hui autour de la découverte et des sens.
Merci pour cet accueil et ce superbe moment!

Si vous aussi, vous souhaitez expérimenter un atelier sur la thématique de votre choix, n’hesitez pas à me contacter. ☺️

On l'adore en salade, sur une tartine, en guacamole, mais saviez-vous que l'avocat est aussi un véritable allié pour notre santé ?

Et contrairement à ce qu'on pourrait penser, ce fruit riche en matières grasses a toute sa place dans une alimentation équilibrée ! 😊

Pourquoi est-il si intéressant ?

Un allié pour le cœur : riche en bonnes graisses, notamment en acides gras mono-insaturés, il contribue à une bonne santé cardiovasculaire.

Un effet rassasiant : grâce à ses fibres et à ses lipides, il aide à prolonger la sensation de satiété et à limiter les petits grignotages.

Un coup de pouce pour la peau : sa vitamine E et ses antioxydants participent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Un aliment intéressant à la ménopause : ses bonnes graisses et ses fibres trouvent parfaitement leur place dans une alimentation qui prend soin du cœur et de l'équilibre métabolique.

Une belle source de nutriments : potassium, vitamine B9, vitamine K… autant d'éléments utiles au bon fonctionnement de notre organisme.

Et son petit plus ? Il contient environ 7 g de fibres pour 100 g, ce qui en fait également un bon allié pour le transit !

Alors oui, l'avocat est relativement calorique, mais bien manger, ce n'est pas simplement compter les calories, c'est aussi apporter à son corps ce dont il a besoin !

Personnellement, je trouve qu'il suffit parfois d'un peu d'avocat, d'un filet de citron et de sel pour se régaler simplement. 😋

Et si on changeait un peu des traditionnelles chips à l'apéro ?

Aujourd'hui, j'ai refait des noix de cajou grillées aux épices Bali d'Alia Nature et franchement, c'est toujours un succès !

C'est super simple, rapide à préparer et tellement bon !

Et puis, c'est aussi une façon de se faire plaisir à l'apéritif avec quelque chose de fait maison, sans forcément sortir les biscuits industriels.

La recette ? Rien de plus simple !

🥜 Des noix de cajou nature
🫒 Une cuillère d'huile d'olive
🌶️ 2 cuillères a café d’épices Bali Alia Nature

On mélange le tout pour bien enrober les noix de cajou, puis on étale sur une plaque recouverte de papier cuisson.

Un petit passage au four, en surveillant la coloration, et voilà ! Il ne reste plus qu'à laisser refroidir pour qu'elles deviennent bien croquantes.

Et côté nutrition ?
Les noix de cajou apportent de bons lipides insaturés, des protéines végétales et des minéraux comme le magnésium.

Alors oui, elles restent caloriques, mais une petite poignée à l'apéritif, c'est une alternative intéressante aux chips, surtout quand on maîtrise ce qu'on ajoute dedans !

Et avec les épices Bali, pas besoin d'en faire des tonnes pour avoir du goût !

Ici, tout le monde adore ! 😍

Retrouvez les épices Bali juste ici :
https://shop.alianature.com/fr/Catalogue-Alia/346-les-epices/1736-pots-recharges/11430-bali-pot-80g?CodeCourtier=A640

Ça y est, ma mallette de parfums est arrivée !!! 😍

Et je suis ravie de pouvoir vous proposer cette petite nouveauté !

Parce qu'un parfum, ça ne se choisit pas uniquement sur une description… ça se sent, ça se teste et surtout, ça se porte ! 🥰

Avec cette mallette d'échantillons, vous allez désormais pouvoir découvrir les parfums Alia Nature avant de passer commande !

Le petit plus ?
Les parfums Alia Nature sont inspirés de grandes fragrances connues. L'occasion de retrouver des senteurs proches de vos parfums préférés, mais aussi de vérifier par vous-même si elles vous correspondent vraiment.

Parce qu'entre une fragrance qui nous plaît sur le papier et celle qui nous séduit réellement sur la peau, il y a parfois une différence ! 😉

Des parfums pour les femmes comme pour les hommes, avec de nombreuses senteurs à découvrir.

Alors, que vous soyez fidèle à votre parfum depuis des années ou que vous ayez envie de changer, n'hésitez pas à venir faire quelques petits tests olfactifs !

Les échantillons sont désormais disponibles auprès de moi, au cabinet ou ailleurs. 😉

💬 Et vous, quel est votre parfum préféré ?

Dites-moi son nom en commentaire, je regarderai s'il existe une fragrance Alia Nature qui s'en rapproche ! 😊